Kulturizmas.net diskusijų forumas

ramunasx · 2010-02-08 18:42

02-08
pritupimai:62x5-67x5-72x5-77x5-82x5-82x7(pb)72x10
spaud;62x5-67x5-72x5-77x3-77x3-85x1(pb)
trauka pasilenk:55x5-60x5-65x5-70x5-70x4-50x12
tricui pora prat ir blauzda.

ramunasx · 2010-02-09 18:23

http://img59.imageshack.us/img59/518/koja.jpg

ramunasx · 2010-02-09 18:25

sende pamatavau 61cm jau..o virsus tai vietoj stovi,nzn ka daryt kad kieknors virsus pastambetu

ramunasx · 2010-02-09 18:45

http://img130.imageshack.us/img130/5738/nugag.jpg

Mantas86 · 2010-02-09 19:12

Neblogai smile

ramunasx · 2010-02-10 18:53

02.10
m.trauka:90x5-95x5-100x5-105x5-110x5-115x5-120x5(pb)neblogai ejos tai daug priejimu gavos
sp.peciam:40x5-45x5-50x5-55x5-60x5-60x3
prisitrauk;5+5kg-5+5kg-4+5kg-2+10-2+10-4+5(sunku prisitraukimus daryt ipac dar po sunkiu dl:)
mostai peciam ir trapecijai biski

TeneX · 2010-02-10 20:13

Mesk prisitraukimus į priekį, jei didelių bėdų su štangos išlaikymų traukoj nėra, nes daug sunkiau prisitraukimus daryt po jos hmm D

ramunasx · 2010-02-10 20:18

jo..as ir taip galvoju,gal kiek daugiau ais prisitraukt..o nulaikit tai nera sunku:)

ramunasx · 2010-02-12 16:58

penktadienis 02-11
pritupima:62x5-67x5-72x5-77x5-82x5-87x4-72x10
spaud:62x5-67x5-72x5-77x4-77x3-82x2
trauka pasilenk:60x5-65x5-65x5-70x5-60x8
lygegret:10x8x6
bicui stangos lenk4x10ir plaktukas 3x10

BUBU · 2010-02-14 18:14

ramunasx rašė:
jau daug iskentejau per ziema.nie vienos tren nepraleidau nuo lapkricio sejp normalej apsirengus galima sportuot..laukiu pavasario lb nors +5c ir tada jau kitas reikalas:D

Nu tu tikrai stiprios valios ir uzsispyrimo vyrukas .Manau daug pasieksi ,to ir linkiu . Uz ryzta ir vale 10 su pliusu tau nykstys

ramunasx · 2010-02-14 19:25

dekui uz paskatas:)

ramunasx · 2010-02-15 13:48

pirmadienis.02-15
prisitraukimai;6+5kg-6+5kg-3x3+10kg-5be svorio ir trumpa pertrauka
m.trauka:90x5-95x5-105x5-115x5-120x5-105x8(nugara gerai pakirto)
sp.peciam:40x5-45x5-50x5-55x5-60x5-60x4
tricui prancuz ir lynas

ramunasx · 2010-02-17 15:44

treciadienis.02-17
pritupimai:57x5-62x5-67x5-72x5-77x5-82x5-62x12(sumazinau biski svorius nes technika zejau labiau)
spaudimas:62x5-72x5-77x5-77x3-82x1-72x4
st.trauka:50x8-55x8-60x8-60x7
trapecijai ir blauzdai biski.

GAL KAS ZINOT KOKIU VITAMINU AR PAN. GALI TRUKT,NES TRATA SANARIAI,DABAR VARTOJU KALCI,MAGNI,OMEGA3,GAL KOKIE PAPILDAI YRA SPECIALUS,AR TAIP KO TRUKSTA ORGANIZMUI

Trance · 2010-02-17 17:37

animal paka bandyk , del sanariu gali animal flex dar pasiimt jei leidzia kisene smile

Robšė · 2010-02-17 17:40

nereikia jokiu flexu, uzteks elementaraus gliukozamino pagerti 1-2 men...

ramunasx · 2010-02-17 19:36

reikes ritoj pasizet vaistinej to glukozamino

ramunasx · 2010-02-19 21:25

pentadienis 02-19
prisitrauk:7+5kg-5+5kg-3+10kgx3-4+5kg
m.trauka:72x5-82x5-92x5-102x5-112x5-120x6
sp.peciam su hant:22x8-22x8-22x8-23x7
bicui pora pratimu

ramunasx · 2010-02-21 15:38

sekmadienis 02-21
pritupimai:62x5-67x5-72x5-77x5-82x6-82x6-72x8
spaudimas:62x5-67x5-72x5-77x5-77x4-82x2(iki 3vosvos betuko)
trauka pasilenk:50x8-60x8-55x8-60x8-65x8(jemaiu placiau rankas geriau nugara pajauciu)
lygegriates 2x8+5kg-5+5-7be sv.

ramunasx · 2010-02-23 17:14

antradienis.02.23
prisitrauk:1x8-1x7-4+5-3+5-1x4x3
m.trauka:80x8-90x8-90x8-100x8-115x4
sp.peciam su hant:22x9-23x8-23x8-23x5-23x4
tricui prancuzir su lynu,blauzdai biskis.

ramunasx · 2010-02-25 16:11

ketvirtadienis02-25d
pritupimai:52x12-62x5-67x5-72x5-77x5-87x5-87x3
spaudimas:62x5-67x5-77x5-77x4-82x2
hant.trauka:22x8-24x8-26x8-26x9
lygegretes;12x10x6

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-02-25 18:02)

ramunasx · 2010-02-27 20:52

sestadienis.26d
prisitrauk:5laisvai-5+5-5+5-4+10-3+10-5 uz sprando
m.trauka:80x5-90x5-100x5-110x5-120x4
sp.peciam su st:40x8-40x8-50x8-60x5
bicui su lenkta ir nuo kelio 3x10-presas
dasipirkau sendien blynu pora,kuri laika uzteks.

Emporio · 2010-02-27 21:44

ramunasx rašė:
sestadienis.26d
prisitrauk:5laisvai-5+5-5+5-4+10-3+10-5 uz sprando
m.trauka:80x5-90x5-100x5-110x5-120x4
sp.peciam su st:40x8-40x8-50x8-60x5
bicui su lenkta ir nuo kelio 3x10-presas
dasipirkau sendien blynu pora,kuri laika uzteks.

kiek kg ir po kiek is kur big_smile ?

ramunasx · 2010-02-28 08:32

pirkau du blynus po 10kg akcija uz viena 70lt,anksciau kainavo 88.senukuose pirkau siauliuose

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-02-28 08:32)

Marshalas · 2010-02-28 08:36

ramunasx rašė:
pirkau du blynus po 10kg akcija uz viena 70lt,anksciau kainavo 88.senukuose pirkau siauliuose

as tai pas zmogely ce toky uzsakineju, tekina visokiu razmieru svoriu kokiu reike padaro, 1kg kaina 4lt.. aisku to grozio nera, bet jo stangai ir nereike smile

ramunasx · 2010-02-28 08:48

nju gerai kai tju toki zmogeli pazisti.. big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#126 2010-02-08 18:42

Re: zurnalas

#127 2010-02-09 18:23

Re: zurnalas

#128 2010-02-09 18:25

Re: zurnalas

#129 2010-02-09 18:45

Re: zurnalas

#130 2010-02-09 19:12

Re: zurnalas

#131 2010-02-10 18:53

Re: zurnalas

#132 2010-02-10 20:13

Re: zurnalas

#133 2010-02-10 20:18

Re: zurnalas

#134 2010-02-12 16:58

Re: zurnalas

#135 2010-02-14 18:14

Re: zurnalas

ramunasx rašė:

#136 2010-02-14 19:25

Re: zurnalas

#137 2010-02-15 13:48

Re: zurnalas

#138 2010-02-17 15:44

Re: zurnalas

#139 2010-02-17 17:37

Re: zurnalas

#140 2010-02-17 17:40

Re: zurnalas

#141 2010-02-17 19:36

Re: zurnalas

#142 2010-02-19 21:25

Re: zurnalas

#143 2010-02-21 15:38

Re: zurnalas

#144 2010-02-23 17:14

Re: zurnalas

#145 2010-02-25 16:11

Re: zurnalas

#146 2010-02-27 20:52

Re: zurnalas

#147 2010-02-27 21:44

Re: zurnalas

ramunasx rašė:

#148 2010-02-28 08:32

Re: zurnalas

#149 2010-02-28 08:36

Re: zurnalas

ramunasx rašė:

#150 2010-02-28 08:48

Re: zurnalas