Kulturizmas.net diskusijų forumas

netyčia toks neblogas receptukas gavos... gal kas žino, gal kas ne... pabandykit į vanilės skonio baltymų kokteiliuką truputį tirpios kavos įberti.. patiko man tas skonis..

gal kas kanors su jautiena parasys nes vistiena man jau igryso...

Tik tiek, kad jautiena kietoka, na priklauso nuo ispjovos dalies, bes siaip visvien ji kietesne, nei vistiena.. geriausiai ja dar ciut ciut palaikyt su kokiais prieskoniais, ar pamarinuot, bet jokiais budais ne kokiam acto marinate, nes jautiena dar kietesne bus..

Degradas rašė:

gal kas kanors su jautiena parasys nes vistiena man jau igryso...

su jautiena galima pasidaryt labai skaniai, tik reikia pamarinuot arba lb gerai ismust, jei kepsni darysi
troskiniai super yra, kai palaikai prieskuniuose su majonezu aisku, jau nebus labai sveika ir neriebu
bet skonis uuu...su darzovem: morkom, kukuruzais, zirneliais as jau noriu

Vitamin_C rašė:

Šiandien teko eksperementuoti su omleto paruošymu. Neturėjau pieno, bet labai užsimaniau vistiek pagaminti, vietoj pieno sumaišymui paemiau kefyrą. Galvojau kai pagaminsiu negalėsiu valgyti, bet viskas gerai suejo
Kiaušiniai sumetami į indą, užpilami su kefyru (mano atveju ) , viskas gerai sumaišoma su mikseriu. Turinys perbazuojamas ant kepruvės pagrindo , papildomai iškarto įmetant porą kotletų. Po kokių gal 3-4 min. papildomai ant viršaus dar įmesti plonais sluoksniais supjautą sūrį + kažkiek druskos dėl skonio.

http://img289.imageshack.us/img289/9876 … 1tw.th.jpg

gerai varai

o gal kas zino gera kokteilio recepta,prisotrinta baltymu,kad po trefkes uzvartoti butu galima

liesas pienas + liesa varske + bananas + smulkintos dziovintos slyvos. bet po trevkes tai cia ilgai pasisavintu toks kokteilis .. nebent pries tai aminkiu priryji tai gerai

emexas rašė:

Ingrida H2O rašė:

liesas pienas + liesa varske + bananas + smulkintos dziovintos slyvos. bet po trevkes tai cia ilgai pasisavintu toks kokteilis .. nebent pries tai aminkiu priryji tai gerai

nesuka viduriu nuo slyvu?

kai kam ir nuo kiausiniu suka normaliai.. matyt del to, kad valgau ivairaus maisto, tai ir nereguoja taip stipriai pilvas.. + ne 100 gramu metu..

amino_ rašė:

o dekui:alah: ,bet gal galima ir be papildu isgerti ta kokteili?!

HM.. PAPILDU.. AMINKES TAI BUTINOS PO TREVKES.. JU KIR ATSISTATYMA GERESNIS, PATS TURETUM PAJUSTI ANT SAVIJAUTOS IR SALEJ, AKI SPORTUOJI BE, IR SU O JEI BE TAS KOKTEILIS, NA TAI PAPRASCIAUSIAI ILGAI SAVINSIS, IR AMINORUGSTYS KOL PATEKS I RAUMENIS, KAD ATSTATYT, TAI GAL KIEK IR PER VELU BUS.. VNZ..BET VIS VIEN GERIAU NEI NIEKO..

TUANAS rašė:

Captain Anabolic rašė:

amino_ rašė:

o gal kas zino gera kokteilio recepta,prisotrinta baltymu,kad po trefkes uzvartoti butu galima

0.5 l pieno, 0.5 l jogurto, varskes pakelis, bananas, baltyminu kauselis, suplaki ir geri.

OMG, čia tai "kokteiliukas" gautųsi ~ 90gr baltymo

asmeniskai visa pakeli jogurto supilu, bet truputi per daug, nes pilvas pradejo augt nuo jo, reikia atsargiai ji vartot, bet atstato viska. aisku cia tik viso maisto raciono dalis.

emexas rašė:

Ingrida H2O rašė:

liesas pienas + liesa varske + bananas + smulkintos dziovintos slyvos. bet po trevkes tai cia ilgai pasisavintu toks kokteilis .. nebent pries tai aminkiu priryji tai gerai

nesuka viduriu nuo slyvu?

man ir nesuka,daug as ju suvalgau ir nieko man

amino_ rašė:

tai gal geriau tuos kokteiliu gerti koke 1val. pries trefke,o ne po trefkes arba isvis teefkes metu isgerti!?
kaip manot?

trefkes metu tik vandeny tegeriama(o ne cola , kaip esu mates ,kad gertu), o apie kokius kokteilius ziurint kalbi ,apie sudeti...

JustasR rašė:

Ingrida H2O rašė:

JustasR rašė:

man ir nesuka,daug as ju suvalgau ir nieko man

kai kam tik i nauda.. pvz valgant sausa maista, daug ryziu, varskes, mesos, kiausu..kartais nepakanka 2-3litru vandens, kad wc nereiktu gimdyt slyvukes jei perdozuoji pramusa salnikus

Na man dar jos nera salniku pramuse ,kad ir kiek as ju valgyciau

jei noresi kad pramustu kada kalk becukriu guminuku ''sveiko prado'' maltitolis super veikia