Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Megejas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-12-03
Žinutės: 416
Atsiliepimai: 0

#1 2007-01-24 22:08

Valgis prieš miegą

Ka geriausiai valgyt pries pat miega jei noris?

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 444
Atsiliepimai: 0

#2 2007-01-24 22:50

Re: Valgis prieš miegą

amnino pora tabletku,varskes surio lieso arba varskes

Neprisijungęs

 
pvl
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius beveik..
Registravosi: 2006-10-26
Žinutės: 294
Atsiliepimai: 0

#3 2007-01-25 14:23

Re: Valgis prieš miegą

gerti piena

Neprisijungęs

 
Baksteris
Naujas dalyvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2006-11-24
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#4 2007-01-25 16:17

Re: Valgis prieš miegą

geriausia priesh miega baltimus valgyt nes miegant auga raumenys o raumenim reikaligi baltymai smile

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#5 2007-01-25 17:52

Re: Valgis prieš miegą

bet reikia nepamirsti ikrauti save angliavandeniais, tai, mano nuomone, koses nepakenktu ir pakelis varskes.

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#6 2007-01-25 18:08

Re: Valgis prieš miegą

Captain Anabolic rašė:

bet reikia nepamirsti ikrauti save angliavandeniais, tai, mano nuomone, koses nepakenktu ir pakelis varskes.

angliavandenių netik kad prieš miegą nereikia vartot, bet ir jau antroj dienos pusėj labiau atsižvelgti į baltymus, didžiają dalį angliavandenių reikia surinkti pirmoje dienos pusėje..

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#7 2007-01-25 18:13

Re: Valgis prieš miegą

pirma kart girdziu, kad pries miega nevartoti angliavandeniu, kazkur skaciau, dabar ieskojau, bet nepamenu kur, kad butina ikraut organizma angliavandeniais nakciai. tai kodel nevartot?

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#8 2007-01-25 23:21

Re: Valgis prieš miegą

Tai pirmoj dienos pusej ikrauni:)

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 444
Atsiliepimai: 0

#9 2007-01-25 23:30

Re: Valgis prieš miegą

angliavandeniu pires miega ne !!! i riebala einia,pavalgyk pries kokias 3minimum valandas kosios

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#10 2007-01-28 08:14

Re: Valgis prieš miegą

Captain Anabolic rašė:

bet reikia nepamirsti ikrauti save angliavandeniais, tai, mano nuomone, koses nepakenktu ir pakelis varskes.

Kas augina mase - taip.. nepakenks.

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#11 2007-01-28 08:16

Re: Valgis prieš miegą

TZR rašė:

Captain Anabolic rašė:

bet reikia nepamirsti ikrauti save angliavandeniais, tai, mano nuomone, koses nepakenktu ir pakelis varskes.

angliavandenių netik kad prieš miegą nereikia vartot, bet ir jau antroj dienos pusėj labiau atsižvelgti į baltymus, didžiają dalį angliavandenių reikia surinkti pirmoje dienos pusėje..

Is dalies taip, bet is dalies nlb, nes dar priklauso kelinta val treniruote, o antra - kokiam cikle esi, ar svorio metimo, ar mases auginimo, ar t.t. ir t.t...

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 444
Atsiliepimai: 0

#12 2007-01-28 14:22

Re: Valgis prieš miegą

Ingrida H2O rašė:

TZR rašė:

Captain Anabolic rašė:

bet reikia nepamirsti ikrauti save angliavandeniais, tai, mano nuomone, koses nepakenktu ir pakelis varskes.

angliavandenių netik kad prieš miegą nereikia vartot, bet ir jau antroj dienos pusėj labiau atsižvelgti į baltymus, didžiają dalį angliavandenių reikia surinkti pirmoje dienos pusėje..

Is dalies taip, bet is dalies nlb, nes dar priklauso kelinta val treniruote, o antra - kokiam cikle esi, ar svorio metimo, ar mases auginimo, ar t.t. ir t.t...

nu as tai baigiu treneruote 10 vakaro big_smile tai po gtreneruotes pavalgau  reikalinga  kieki, tai manau jis man i riebala neeina,nes atstato energija kuria iseikvojau smile))

Neprisijungęs

 
TUANAS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-26
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 0

#13 2007-01-28 14:38

Re: Valgis prieš miegą

pvl rašė:

gerti piena

jeigu priesh nakti isgeriu pieno ant ryto ir puse dienos valgyt negaliu.. pilva skauda.. as priesh nakty varshkes 180gr ypac gerai kai ta diena buvo treniruote..

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#14 2007-01-28 19:38

Re: Valgis prieš miegą

zweriss rašė:

Ingrida H2O rašė:

TZR rašė:


angliavandenių netik kad prieš miegą nereikia vartot, bet ir jau antroj dienos pusėj labiau atsižvelgti į baltymus, didžiają dalį angliavandenių reikia surinkti pirmoje dienos pusėje..

Is dalies taip, bet is dalies nlb, nes dar priklauso kelinta val treniruote, o antra - kokiam cikle esi, ar svorio metimo, ar mases auginimo, ar t.t. ir t.t...

nu as tai baigiu treneruote 10 vakaro big_smile tai po gtreneruotes pavalgau  reikalinga  kieki, tai manau jis man i riebala neeina,nes atstato energija kuria iseikvojau smile))

na ir kiek tas reikalingas kiekis? smile

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 444
Atsiliepimai: 0

#15 2007-01-28 21:18

Re: Valgis prieš miegą

mazdaug 100g angliu :pp

Neprisijungęs

 
Megejas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-12-03
Žinutės: 416
Atsiliepimai: 0

#16 2007-01-29 13:37

Re: Valgis prieš miegą

na as tai mase auginu:)

Neprisijungęs

 
Crave
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-05-08
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#17 2007-02-06 21:31

Re: Valgis prieš miegą

zweriss rašė:

nu as tai baigiu treneruote 10 vakaro big_smile tai po gtreneruotes pavalgau  reikalinga  kieki, tai manau jis man i riebala neeina,nes atstato energija kuria iseikvojau smile))

vakarais anlgiavandeniu reiketu venkti norint auginti kokybiska raumenine mase, o esant letai medz. apykaitai net visai atsisakyti. Taciau isimtis ir yra butent treniruote, po jos butinas angliu kiekis norint atstatyti gliukogeno atsargas, jegas, padeti baltymus transportuoti i lastele.

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#18 2007-02-16 17:14

Re: Valgis prieš miegą

Captain Anabolic rašė:

pirma kart girdziu, kad pries miega nevartoti angliavandeniu, kazkur skaciau, dabar ieskojau, bet nepamenu kur, kad butina ikraut organizma angliavandeniais nakciai. tai kodel nevartot?

Dezinformacija

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#19 2007-02-16 17:20

Re: Valgis prieš miegą

Megejas rašė:

Ka geriausiai valgyt pries pat miega jei noris?

Tunas savo sultyse, varškė, virtą žuvį arba virtą / liesą mėsą su salotom (vištiena, jautiena ar dar ten kas nors iš tos srities), plius gliutaminas prieš miegą

Neprisijungęs

 
BMW.SauberF1Team
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-04-10
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#20 2007-02-26 23:36

Re: Valgis prieš miegą

2 pakelius liesos varskes su liesa grietine+ pieno 200ml. Jei per maza - galima dar obuoli sukrimsti. Na o jei ir to maza - tada reikia suvalgyti dar viena obuoli smile

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#21 2007-02-27 20:32

Re: Valgis prieš miegą

BMW.SauberF1Team rašė:

2 pakelius liesos varskes su liesa grietine+ pieno 200ml. Jei per maza - galima dar obuoli sukrimsti. Na o jei ir to maza - tada reikia suvalgyti dar viena obuoli smile

na o kadangi nuo obuolių kyla apetitas tai tam galo nebus.. smile

Neprisijungęs

 
Nekurilka
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 147
Atsiliepimai: 0

#22 2007-02-27 20:54

Re: Valgis prieš miegą

o jogurtas tinka? baltymai 3g. angliavand. 13g , riebalai 2g.

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#23 2007-02-27 21:24

Re: Valgis prieš miegą

Nekurilka rašė:

o jogurtas tinka? baltymai 3g. angliavand. 13g , riebalai 2g.

Taip tinka.. o dar geriau kefyras..

Neprisijungęs

 
Megejas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-12-03
Žinutės: 416
Atsiliepimai: 0

#24 2007-03-01 18:03

Re: Valgis prieš miegą

o kaip del proteino?ar apsimoka ji gert pries miega...Vieni sako,kad taip,kiti,kad ne........

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#25 2007-03-02 08:14

Re: Valgis prieš miegą

Megejas rašė:

o kaip del proteino?ar apsimoka ji gert pries miega...Vieni sako,kad taip,kiti,kad ne........

o kodel ne?
na, siaip tai priklauso koks proteinas, jei turintis “letai veikianti” proteina "kezeina" tai isvis idealus variantas..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net