Kulturizmas.net diskusijų forumas

uzsivedes rašė:

Dasigyvenom - chebra klausia kas pasukos yra, bet metana tai visi zino!

Haha:))
Man labiausiai patiko, kai shtatuose buvau ir su bicu, kuriam 23 metai nuejom i parduotuve ir sakau ar turi jie varskes. Na, jis rimtu veidu:"Tai aisku"... Radom, nupirkom. Valgau... Sakau, nori? O jis man atreze, kad jis per 23 metus, nera ragaves varskes skonio ne karto

uzsivedes rašė:

Artyi rašė:

uzsivedes rašė:

Dasigyvenom - chebra klausia kas pasukos yra, bet metana tai visi zino!

Haha:))
Man labiausiai patiko, kai shtatuose buvau ir su bicu, kuriam 23 metai nuejom i parduotuve ir sakau ar turi jie varskes. Na, jis rimtu veidu:"Tai aisku"... Radom, nupirkom. Valgau... Sakau, nori? O jis man atreze, kad jis per 23 metus, nera ragaves varskes skonio ne karto

Uztat visus kazeininius proteinus isbandes turbut

Ciuju, kad papildu skyriuje jam lygiu nebutu kaip ir bet kuriam ten sportuojanciam...
Muscle Milk, kaip vanduo eina:))

allinone rašė:

allinone rašė:

Ar tinka pusriebe varske likus valandai iki miego? Liesa be pagardu sunkiai labai valgosi.
Pusriebeje ant poros gramu baltymo maziau, 100mtam gramu 9g riebalo, bet kiek zinau jis prailgina isisavinima baltymo.

Krč, kultūristai.. Valgy tu tą varškę.
Ir kas trukdo pasiimt 0,5 proc varškės ir suėst su bananu? Pasukom?
Ar kokį apkepą išsikept?
Mažiau jūs paranoja užsiiminėikt

Pas mane idomus variantas su vakariniu maistu. As einu miegot (darbo dienom) apie 7-8 ir keliuosi 2 nakties (i darba) ir is darbo griztu apie 7 ir vel einu miegot (iki kokiu 12-14 valandos). Dabar bandau sudarinet sau programa mitybos. Bet ka patartumet valgyt pries darba (2h nakties)? Nes lygi siol valgau sumustinius su arbata...

Supratau. Kolkas neturiu dar mitybos plano, bandau susidaryt, skaitau ir renku informacija, bandau suprast kaip kas.

Alpha rašė:

Importinis rašė:

Pas mane idomus variantas su vakariniu maistu. As einu miegot (darbo dienom) apie 7-8 ir keliuosi 2 nakties (i darba) ir is darbo griztu apie 7 ir vel einu miegot (iki kokiu 12-14 valandos). Dabar bandau sudarinet sau programa mitybos. Bet ka patartumet valgyt pries darba (2h nakties)? Nes lygi siol valgau sumustinius su arbata...

Varske. Varske tinka praktiskai bet kada.Atsizvelgiant i tai kokia skrandzio talpa, siulau papildyt angliavandeniais, ar tai kosyte ar bananais, ar dar kazkuo.

As varskes nemegstu ir pas mane jos cia nera... (gyvenu danijoje)

Roonie rašė:

quatage chess tos pacios savybel light 1 % riebumo  ir turi sau varskes pakaitala

cottage cheese

Dzinas rašė:

Zodziu kiek supratau/perskaiciau tai vienareiksmiskai sutiktumet jog pries miega geriausiai varskes liesos pakelis?

Del kazein baltymu esanciu varskeje.
Arba kazein kokteilis.

Dzinas rašė:

Zodziu kiek supratau/perskaiciau tai vienareiksmiskai sutiktumet jog pries miega geriausiai varskes liesos pakelis?

geriausia idet puse scoopo whey, paimt 3 kiausyno baltymus su 1 tryniu, ir varskes pakeli , ir sukalt viska pries miega va tai bus baltymu visokiausiu

ex6 rašė:

Dzinas rašė:

Zodziu kiek supratau/perskaiciau tai vienareiksmiskai sutiktumet jog pries miega geriausiai varskes liesos pakelis?

geriausia idet puse scoopo whey, paimt 3 kiausyno baltymus su 1 tryniu, ir varskes pakeli , ir sukalt viska pries miega va tai bus baltymu visokiausiu

Ant keptuves misinuka ir iseis geras skanus blynas:D

blem skaiciau straipsny,kad proteinas praranda visas savo superduperultramega savybes ant aukstos temperaturos , ar tai tiesa ?)

lorenzo rašė:

Ailan rašė:

blem skaiciau straipsny,kad proteinas praranda visas savo superduperultramega savybes ant aukstos temperaturos , ar tai tiesa ?)

man irgi butu idomu suzinot..tarkim jei kausa ipili i avizas ir blynus kepi?

Kazeinas kepimui tinka.
Whey ar dar kokie netinka.