Puslapiai: 1 … 39 40 41 42 43 … 57
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » kurgitu logas
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#1001 2011-10-28 12:16
Re: kurgitu logas
lolardas rašė:
ai tas tai išvis lochas, atėjo į šulinį prispjaudė, karą pradėjo ir kritikuoja kultūrizmo forume fotkes
Pamirsai paminet, kad dar ir zinutes issitrynei
Neprisijungęs
- RIP
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
- Registravosi: 2007-10-18
- Žinutės: 1222
- Atsiliepimai: 4
#1002 2011-10-28 12:26
Re: kurgitu logas
Kurgitu gera forma tak derzat !
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#1003 2011-10-28 13:30
Re: kurgitu logas
Loading rašė:
Mantas86 rašė:
Krutine labai jau maza atrodo.
pas visus kas koviniu sportu uzsiimineja toke. turiu tris draugus is mm/bushido pas visus toke pati forma
šitą ir aš pastebėjau ant vieno, aišku jaunas, mano amžiaus, bet pasiekęs jau kažką muythai'jui tam, pečiai yra, už mane aukštesnis, krūtinė tai nedidukė, bet pečiai tai sakau platūs
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#1004 2011-10-28 13:31
Re: kurgitu logas
Tylus rašė:
baną dėkit jam...kreivu dubeniu kažkoks...
kam tokiam?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1005 2011-10-28 14:06
Re: kurgitu logas
tam kur į šulinį prispjaudė, niekšui
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1006 2011-10-28 14:34
Re: kurgitu logas
lolardas rašė:
tam kur į šulinį prispjaudė, niekšui
ant kuolo tave ir padegt
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1007 2011-10-28 14:38
Re: kurgitu logas
o paskui pamerkit į tą šulinį?
Neprisijungęs
- Mantas86
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-07-20
- Žinutės: 2238
- Atsiliepimai: 1
#1008 2011-10-28 14:58
Re: kurgitu logas
Nu utiutiu
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#1009 2011-10-28 16:51
Re: kurgitu logas
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1010 2011-10-28 17:50
Re: kurgitu logas
na ka hebra aciu uz komentarus
tai sios dienos treniruote
apsilimas 5min.
vertikali lyno trauka siaurai iki krutines 2x8 90kg
vertikali lyno trauka placiu paemimu iki krutines 2x8 80kg
mirties trauka 1x15 60kg 1x10 100kg 1x8 140kg 4x3 190kg sakyciau neblogai ,ant paskutinio priejimo tai jau staugiau .atleke net paziuret gal kas nutiko
ranku lenkimas su hantel.kampu 2x10 16kg koncentruotai
koju lenkimas koju tiesimas supersetas 1x20
legpress dviem padetim ,auksciau placiai ,zemiau saurai
4x12 250kg
mirteis trauka dvigalvui 2x10 60kg (kazkaip lievai dariau reikes mokytis )
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#1011 2011-10-28 18:22
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
na ka hebra aciu uz komentarus
tai sios dienos treniruote
apsilimas 5min.
vertikali lyno trauka siaurai iki krutines 2x8 90kg
vertikali lyno trauka placiu paemimu iki krutines 2x8 80kg
mirties trauka 1x15 60kg 1x10 100kg 1x8 140kg 4x3 190kg sakyciau neblogai ,ant paskutinio priejimo tai jau staugiau .atleke net paziuret gal kas nutiko
ranku lenkimas su hantel.kampu 2x10 16kg koncentruotai
koju lenkimas koju tiesimas supersetas 1x20
legpress dviem padetim ,auksciau placiai ,zemiau saurai
4x12 250kg
mirteis trauka dvigalvui 2x10 60kg (kazkaip lievai dariau reikes mokytis )
o tu trauki tradicine ar SUMO?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1012 2011-10-28 18:26
Re: kurgitu logas
159159 rašė:
kurgitu rašė:
na ka hebra aciu uz komentarus
tai sios dienos treniruote
apsilimas 5min.
vertikali lyno trauka siaurai iki krutines 2x8 90kg
vertikali lyno trauka placiu paemimu iki krutines 2x8 80kg
mirties trauka 1x15 60kg 1x10 100kg 1x8 140kg 4x3 190kg sakyciau neblogai ,ant paskutinio priejimo tai jau staugiau .atleke net paziuret gal kas nutiko
ranku lenkimas su hantel.kampu 2x10 16kg koncentruotai
koju lenkimas koju tiesimas supersetas 1x20
legpress dviem padetim ,auksciau placiai ,zemiau saurai
4x12 250kg
mirteis trauka dvigalvui 2x10 60kg (kazkaip lievai dariau reikes mokytis )o tu trauki tradicine ar SUMO?
tik tradicine be strapsu be nieko su kreida tiktai
Neprisijungęs
- RIP
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Leicester, UK /Klaipeda
- Registravosi: 2007-10-18
- Žinutės: 1222
- Atsiliepimai: 4
#1013 2011-10-28 18:39
Re: kurgitu logas
tuojau pasieksi 4x3 x200 kaip ir norejai
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1014 2011-10-28 19:02
Re: kurgitu logas
RIP rašė:
tuojau pasieksi 4x3 x200 kaip ir norejai
seip tai noreciau 5x3 210kg
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#1015 2011-10-28 19:08
Re: kurgitu logas
O skirtumas yra raumens apkrovimui tradicine ar sumo?
Paskutinį kartą taisė sporcmenas-2 (2011-10-28 19:08)
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1016 2011-10-28 19:23
Re: kurgitu logas
sporcmenas-2 rašė:
O skirtumas yra raumens apkrovimui tradicine ar sumo?
na stovesena tai skiresi
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#1017 2011-10-28 19:24
Re: kurgitu logas
aš tai visada tik SUMO. čia kai tą 180kg traukiau tai išviso, kojos prie pat blynų. mano nugara silpna, man užfiksuot sunku.
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#1018 2011-10-28 20:05
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
na ka hebra aciu uz komentarus
tai sios dienos treniruote
apsilimas 5min.
vertikali lyno trauka siaurai iki krutines 2x8 90kg
vertikali lyno trauka placiu paemimu iki krutines 2x8 80kg
mirties trauka 1x15 60kg 1x10 100kg 1x8 140kg 4x3 190kg sakyciau neblogai ,ant paskutinio priejimo tai jau staugiau .atleke net paziuret gal kas nutiko
ranku lenkimas su hantel.kampu 2x10 16kg koncentruotai
koju lenkimas koju tiesimas supersetas 1x20
legpress dviem padetim ,auksciau placiai ,zemiau saurai
4x12 250kg
mirteis trauka dvigalvui 2x10 60kg (kazkaip lievai dariau reikes mokytis )
nu trauka tai liux .
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#1019 2011-10-28 20:20
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
na ka hebra aciu uz komentarus
tai sios dienos treniruote
apsilimas 5min.
vertikali lyno trauka siaurai iki krutines 2x8 90kg
vertikali lyno trauka placiu paemimu iki krutines 2x8 80kg
mirties trauka 1x15 60kg 1x10 100kg 1x8 140kg 4x3 190kg sakyciau neblogai ,ant paskutinio priejimo tai jau staugiau .atleke net paziuret gal kas nutiko
ranku lenkimas su hantel.kampu 2x10 16kg koncentruotai
koju lenkimas koju tiesimas supersetas 1x20
legpress dviem padetim ,auksciau placiai ,zemiau saurai
4x12 250kg
mirteis trauka dvigalvui 2x10 60kg (kazkaip lievai dariau reikes mokytis )
cia tiesiom kojom?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1020 2011-10-28 20:26
Re: kurgitu logas
gedemas rašė:
kurgitu rašė:
na ka hebra aciu uz komentarus
tai sios dienos treniruote
apsilimas 5min.
vertikali lyno trauka siaurai iki krutines 2x8 90kg
vertikali lyno trauka placiu paemimu iki krutines 2x8 80kg
mirties trauka 1x15 60kg 1x10 100kg 1x8 140kg 4x3 190kg sakyciau neblogai ,ant paskutinio priejimo tai jau staugiau .atleke net paziuret gal kas nutiko
ranku lenkimas su hantel.kampu 2x10 16kg koncentruotai
koju lenkimas koju tiesimas supersetas 1x20
legpress dviem padetim ,auksciau placiai ,zemiau saurai
4x12 250kg
mirteis trauka dvigalvui 2x10 60kg (kazkaip lievai dariau reikes mokytis )
cia tiesiom kojom?
vat kad ne ,man cia toks kulturega parode nes as pasiskundziau del dvigalvio stiprinimo ,kaip ir tiesiom bet truputy pritupus ,na sunku nupasakoti ,gal stovesena panasi y romenian dead lift ,dar atidirbinesime tehnika
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#1021 2011-10-28 20:34
Re: kurgitu logas
kai ismoksi pafilmuok mano dvigalvis vien tik nuo lenkimo neauga taip kaip noreciau... kazka reikes daryt...siule lenkima ir atsisedus daryt bet pas mus tokiu stakliu nera...
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1022 2011-10-28 20:38
Re: kurgitu logas
gedemas rašė:
kai ismoksi pafilmuok mano dvigalvis vien tik nuo lenkimo neauga taip kaip noreciau... kazka reikes daryt...siule lenkima ir atsisedus daryt bet pas mus tokiu stakliu nera...
o tu paziurek lolardas ymetes del dvigalvio video pas mane sio dienom ,tai ten kur darysi atsilenkimus suoliukas atsiguli pilvu ,pajemi su kojom hanteli ir keli iki uzpakalio
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#1023 2011-10-28 20:39
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
gedemas rašė:
kai ismoksi pafilmuok mano dvigalvis vien tik nuo lenkimo neauga taip kaip noreciau... kazka reikes daryt...siule lenkima ir atsisedus daryt bet pas mus tokiu stakliu nera...
o tu paziurek lolardas ymetes del dvigalvio video pas mane sio dienom ,tai ten kur darysi atsilenkimus suoliukas atsiguli pilvu ,pajemi su kojom hanteli ir keli iki uzpakalio
maciau, reikes gal pabandyt jei gausis...
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1024 2011-10-28 20:48
Re: kurgitu logas
vienam be šansų, reikia kad kas įterptų tarp pėdų
kurgitu 190 be reset'o ?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1025 2011-10-28 20:51
Re: kurgitu logas
lolardas rašė:
vienam be šansų, reikia kad kas įterptų tarp pėdų
kurgitu 190 be reset'o ?
?
vienas priejimas 3kartai ,poilsis ir vel kartojam
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 39 40 41 42 43 … 57
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » kurgitu logas