Kulturizmas.net diskusijų forumas

asciaesu rašė:

Sveiki,
man buvo atliktos 2 PKR operacijos. Po antrosios praėjo nemažai laiko - 2 metai - kaip ir viskas normaliai, sportuoju, tačiau yra viena bėda - vis dar neturiu pilno lenkimo per kelį, vis dar negaliu atsiklaupti ant abiejų kelių, taip pat sunkoka darant pritūpimus, nes negaliu pilnai pritūpti. Ką parekomenduotumėt tokiu atveju daryti? Tempimo pratimus darau kiekvieną dieną, bet vis tiek pilno lenkimo atgauti nepavyksta. Dėkui,

rekomenduociau pasirodyti operavusiam chirurgui. jis gali pirmiau nustatyti, ar nesilanksto del kontrakturos, ar dėl trumpo raiscio...

asciaesu rašė:

Dekui, reiks megint kreiptis. Tik dar prie to pacio paklausiu : http://postimg.org/image/ypft2o8l3/  ---> jeigu matosi, cia kelio isoreje yra susidariusios egzemos ar kas, nzeinau, kaip pavadint. Per pirma operacija man buvo taiktas vienas fiksavimas - titaniniais varztais, po to jie buvo isimti ir kitas fiksavimas. Raistis formuotas is kelio girneles sausgysles. Dabar kelio sone po antros operacijos praejus kazkiek laiko atsirado tos egzemos ar kas cia - jos buna papuliuoja ir etc. buvau pas dermatologa, tai jis tepalo israse, bet sitos zaideles negija. Aisku, nera cia kazkas, bet kai pora metu jau karts nuo karto papuliuoja, tai idomu del ko taip. Gal medziagu kokiu truksta ? Dekui,

neiziuriu odos pazeidimo... bet gali buti, kad egzema formuojasi nuo pvz alergijos duso geliui. Pamegink tepalo fucikort ir ziurek, ar sprendziasi problema... aisku, kad cia daugiau dermatologo stichija, todel pakartotinai eik pas dar viena dermatologa... sekmes!

Gogi rašė:

Sveiki,
Vakar koju treniruotes metu, tupiant sudure i nugaros apacia, snd utiutiu sunku lankstytis, is lovos islipt, pastoviai suduria nugaros apacioje. Sedimone pozicijoje galva lenkiant i prieki jauciasi skausmas nugaros apacioje taip pat. yra panasiai nutike ir po mirties traukos, bet nera buve taip stipriai. Tai turbut esu pasitempes kazkoki nerva gal? Gal netureciau atlikineti pratimu kurie apkrauna nugaros apacia ar tai tiesiog nuo netaisyklingu praitmu atlikimo?
P.S. Klausiu cia dbr, nes siuo metu nera galimybes nuvykti pas daktara konsultacijos.

Na pagal nupasakojima, itarciau, kad i procesa itrauktas ir nervas. Siuo metu tikslinga butu gydytojo konsultacija, bet kol ji pasieksi, vartok priesuzdegiminius vaistus ir duok ramybe. Kai skausmas aprims, reikia pradeti profilaktine treniruociu programa, skirta juosmens raumenu korsetui.

Gogi rašė:

sportomedikas rašė:

Gogi rašė:

Sveiki,
Vakar koju treniruotes metu, tupiant sudure i nugaros apacia, snd utiutiu sunku lankstytis, is lovos islipt, pastoviai suduria nugaros apacioje. Sedimone pozicijoje galva lenkiant i prieki jauciasi skausmas nugaros apacioje taip pat. yra panasiai nutike ir po mirties traukos, bet nera buve taip stipriai. Tai turbut esu pasitempes kazkoki nerva gal? Gal netureciau atlikineti pratimu kurie apkrauna nugaros apacia ar tai tiesiog nuo netaisyklingu praitmu atlikimo?
P.S. Klausiu cia dbr, nes siuo metu nera galimybes nuvykti pas daktara konsultacijos.

Na pagal nupasakojima, itarciau, kad i procesa itrauktas ir nervas. Siuo metu tikslinga butu gydytojo konsultacija, bet kol ji pasieksi, vartok priesuzdegiminius vaistus ir duok ramybe. Kai skausmas aprims, reikia pradeti profilaktine treniruociu programa, skirta juosmens raumenu korsetui.

tai cia pratimai skirti stiprinti juosmeniui?

core stability.

sveikaszmogus rašė:

laba diena,noriu sauti kursa trim meniasiam toki gh su lr3-igf1 ,bet nenoriu pakenkti savo sveikatai,kur kaune galeciau rasti dagtara ar docenta kuris prizietu mano organizma kurso metu?nes kiek zinau igf yra insulinas?o su insulinu be prieziuros geriau nezaisti..)

gal tu nesauk nieko jai sveikatos temoj klausineji...

Kartais netikėtai pradeda skaudėt bicepsa,dilbi,peti jausmas toks lyg raumuo būtų plėšomas ir taip kokia minute, vakar išvis gulint bicepsą keleta minušiu skaudėjo nors dariau tik kojas ta diena. Kokia bėda galėtu būti? Valgau neblogai,geriu BCAA poilsio duodu raumeniui ir t.t tik tas skausmas taip netykėtai užeina.

DayZ rašė:

Kartais netikėtai pradeda skaudėt bicepsa,dilbi,peti jausmas toks lyg raumuo būtų plėšomas ir taip kokia minute, vakar išvis gulint bicepsą keleta minušiu skaudėjo nors dariau tik kojas ta diena. Kokia bėda galėtu būti? Valgau neblogai,geriu BCAA poilsio duodu raumeniui ir t.t tik tas skausmas taip netykėtai užeina.

O raumuo netvinkcioja?

sveikaszmogus rašė:

Woody rašė:

sveikaszmogus rašė:

laba
diena,noriu sauti kursa trim meniasiam toki gh su lr3-igf1 ,bet nenoriu
pakenkti savo sveikatai,kur kaune galeciau rasti dagtara ar docenta
kuris prizietu mano organizma kurso metu?nes kiek zinau igf yra
insulinas?o su insulinu be prieziuros geriau nezaisti..)

gal tu nesauk nieko jai sveikatos temoj klausineji...

kas nors gali atsakyti i klausima normaliai ?:)cia siaip klausiu sporto
mediko nes manau jisai zino kur teisingai butu galima mane
pakreipti

sporto medikas yra pries visas hormonines intervencijas LABAI PRIES.manau ignoruos tavo klausima,arba n x pasius

Gal žinot kas čia per "dalykas" ? Nei skauda, nieko. Į salę einu dėl savo malonumo, neesu rimtas sportininkas. Jei kartais reikėtų tokios info, tai pritūpimus baigiu 100-110kg su diržu, 186cm, 72kg.



Ačiū

DayZ rašė:

Kartais netikėtai pradeda skaudėt bicepsa,dilbi,peti jausmas toks lyg raumuo būtų plėšomas ir taip kokia minute, vakar išvis gulint bicepsą keleta minušiu skaudėjo nors dariau tik kojas ta diena. Kokia bėda galėtu būti? Valgau neblogai,geriu BCAA poilsio duodu raumeniui ir t.t tik tas skausmas taip netykėtai užeina.

gali galbut, kad  nuo kaklo eina skausmas...reik ten ziuret.

Kornelijus rašė:

Gal žinot kas čia per "dalykas" ? Nei skauda, nieko. Į salę einu dėl savo malonumo, neesu rimtas sportininkas. Jei kartais reikėtų tokios info, tai pritūpimus baigiu 100-110kg su diržu, 186cm, 72kg.
http://s14.postimg.org/r7fq5zaf5/Kelias1.jpg
http://s14.postimg.org/tq1f6nw5d/Kelias2.jpg

Ačiū

fotke is per aukstai nufotkinta truputi, bet panasu i skysti kelio sanaryje. Gerai lankstosi kelio sanarys? Netampia pakinklyje istiesus koja?

Metalistas rašė:

Kaip gydyti isnarinta krumpli? Issinarinau i kriause plika ranka dauzydamas, metyt netechniskai smugiavau. Treneris patare tiesiog jodo patept.

mldc treneris kaikurios poliklinikose viska "gydo fastum geliu" cia pas jus jodu...
nemanai kad reiktu pasirodyt traumatologui ir paziuret ar ten isties isniro ir pan?

Pelesis rašė:

Metalistas rašė:

Kaip gydyti isnarinta krumpli? Issinarinau i kriause plika ranka dauzydamas, metyt netechniskai smugiavau. Treneris patare tiesiog jodo patept.

mldc treneris kaikurios poliklinikose viska "gydo fastum geliu" cia pas jus jodu...
nemanai kad reiktu pasirodyt traumatologui ir paziuret ar ten isties isniro ir pan?

Manau, bet nera laiko, + visiskai neskauda.