Kulturizmas.net diskusijų forumas

sveiki, pirma karta per sporta iskilo tokia problema, treniruojuose trikovei, ir darydamas mirties trauka stodamasis pajutau dideli galvos skausma, visa treniruote baigesi, nes neapsakomai pradejo skaudet, ar tai problema, ar siaip atsitiktinai( beto jei pades, pradejo skaudeti butent virsugalvyje), dabar jau nustojo, ir vel jauciuosi puikiai

rimviux rašė:

sveiki, pirma karta per sporta iskilo tokia problema, treniruojuose trikovei, ir darydamas mirties trauka stodamasis pajutau dideli galvos skausma, visa treniruote baigesi, nes neapsakomai pradejo skaudet, ar tai problema, ar siaip atsitiktinai( beto jei pades, pradejo skaudeti butent virsugalvyje), dabar jau nustojo, ir vel jauciuosi puikiai

jausmas kaip nutirptu pakaušis? idomus klausimas, labai dažnai taip būna, bet greit nustoja

AŠEN rašė:

Sveiki, turiu viena problema.. Pries kelias dienas smarkiai susimusiau krumpli, pati sanari, pradejo tynti. Nuvaziavau i raudona kryziu, persviete, pasake kad nei luze, nei skile.. Zodziu israse saldancio tepalo.. Naudoju as ji, bet jau 4 dienos, kai tinimas nedingsta, ir jau ta sumusta vieta, ir aplink ja, patamsejo oda

Taigi, turiu keleta klausimu, Ar negali buti taip jog, tas sanarys pasislinkes bus, ar kazkas panasaus?
Kiek mazdaug laiko gyja tokios traumos?
Ir ka dar galima butu naudot, jog greiciau gytu.. Gal kokius kompresus ar ka? Nes negaliu lankstyt per ta sanari, o apie hantelio ar stangos suemima isvis nera kalbos...

gal jau ir pasveikai, bet tokia trauma gali gyti apie pora savaiciu. susitrenkes patempei raiscius ir sutrenkei sanari. jei dar skauda, gali pavartoti priesuzdegiminiu vaistu. jei skausmas jau aprimo, gali pradet mankstinti.

paola rašė:

sveiki sportomedike, galite patarimu duot del stuburo, yra kupra liaudiskai dar dirbu fizini darba viskas ant ranku tai ka daryt kad istiesint pobiskiuka nugaros kupra ar daryti kaklo pratimus daugeu ar tempimu. aciu

tempti krutininius raumenis kasdien (20sek 3 serijas), atlik daugiau trauku is virsaus, stiprink tarpumencio raumenis traukomis is priekio.

sportomedikas rašė:

wopper rašė:

Kas gali buti kojai..begiojau jau du kartus po pusvalandi, begiojant viskas ok, sekancia diena irgi jokiu skausmu, o antra diena po begiojimo eme ciurna skaudet nei is sio nei is ano.kol nevaikstau praktiskai nieko blogo, bet tenka iki fakulteto nueit, max 15 min ant koju ir jau ciurnos vietoj deginantis jausmas? panasiai kaip kas karsta pusle butu uzdejes ant kojos ir taip nuolatos..gerai buna tik kol ledas ant kojos, ji nuemus vel tas pats;/

ciurnoj daug strukturu. gal koki paveiksliuka imesk, nes is to, ka parasei nieko negaliu pasakyt tikslaus, o tik spejimus...

http://www.pasveik.lt/img/uploaded/ciurna.jpg
toj vietoj kur virs kauliuko yra melyna, ten degina tik pas mane jokiu melyniu nera..nepatempiau nes kai patempiu atrodo lygiai taip pat kaip cia foto

mcF rašė:

Sportomedike, jei nesunku padėkit. Labai svarbu ką jūs pasakysite, nes tai susieja manau su širdim.



Taigi sportuoju jau beveik metus, kurį laiką sportavau be mitybos, įgavęs žinių susidariau mitybą ir sportuoju jau ilgokai su ja. Visą sporto laiką neturėjau jokių traumų ar raumenų skausmų. Tačiau prieš savaitę pakeitęs programą iš masės į jėgą ( billy 5x5 ) jaučiu kairės rankos skausmą. Tai toks skausmas lyg iš vidaus aptirpinėtų, ranka būna sunku iškelti, pasidaro labai įsitempus. Aš negeriu, nerūkau taip pat negeriu kavos, jokių energetinių gėrimų. Bet esu rukęs gal nuo 12 iki 15 metų. Jau metai kaip nerūkau.

Iš pradžių galvojau, jog ranka aptirpinėja dėl per didelių svorių. Todėl padariau pertrauką 2 savaičių ir nuėjau į krepšinį mėtyt, rankos skausmas atsinaujino..

Ar taip gali būti dėl vitaminų trūkumo? Kokios jūsų diagnozės?

p.s: Daktarui pasakęs, kad užsijamu svorių kilnojimu iškart jį apkaltino, bet nieko konkretaus nepasakė.

gali buti, kad tau jau issivystes raumenu disbalandas arba yra raumenu koordinacijos sutrikimas. neapziurejus sunku pasakyti tikslia diagnoze ir galimus korekcijos budus. siaip rekomenduociau pasirodyti traumatologui, kad nustatytu, kad tau ten skauda, o tada pradet tvarkytis su problema. sekmes!

M.MELAS rašė:

Sveiki,ar sportomedikas vis dar cia? P.S turiu jam klausima.

varyk!

rimviux rašė:

sveiki, pirma karta per sporta iskilo tokia problema, treniruojuose trikovei, ir darydamas mirties trauka stodamasis pajutau dideli galvos skausma, visa treniruote baigesi, nes neapsakomai pradejo skaudet, ar tai problema, ar siaip atsitiktinai( beto jei pades, pradejo skaudeti butent virsugalvyje), dabar jau nustojo, ir vel jauciuosi puikiai

gali buti, kad sukilo spaudimas arba patempei kaklo raumenis, kurie spazmuodami paspaude viena nervuka, kuris inervuoja pakausi... pasimatuok krauspudi treniruotes metu. truputi pamazink svorius ir stebek. sekmes!

sportomedikas rašė:

Andriuz rašė:

sveiki sporto medike reikia jusu patarimo turiu toke beda yra susitraukes skrandis ir reikia priaukti svorio kada reikia valgyti ir kaip kaskur skaiciau kad palei laika tai as laukiu tos minutes kekvena diena kada galesiu pavalgyti mazdaug kas 3 val ir prisikemsu tiek kad buna bloga ir nebesinori valgyti kitaip sakant nejauciu saiko ar reikia kaip tik atvirksciai valgyti kada uzsimanai ir normalei ?

valgyk reguliariai. valgyk pusrycius. venk greitu uzkandziu. vartok daugiau angliavandeniu (ryziai, makaronai, koses). idomu nuo ko susitrauke tavo skrandis?... kiek tau metu? ar tikrai reikia priaugti svorio?

nuo ko susitrauke tai tikrai nzn tikriausiai nuo badavimo man 14 metu ugis 168 svoris 40!

sportomedikas rašė:

M.MELAS rašė:

Sveiki,ar sportomedikas vis dar cia? P.S turiu jam klausima.

varyk!

Tai va tokia probliama pas mane. Kai darau koju treniruoti per kelius jauciuosi labai silpnas, toks jausmas kai stojuos su stanga keliai perlus i kita puse ir seip kartais pradeda skaudeti. Kas galetu buti cia?

M.MELAS rašė:

sportomedikas rašė:

M.MELAS rašė:

Sveiki,ar sportomedikas vis dar cia? P.S turiu jam klausima.

varyk!

Tai va tokia probliama pas mane. Kai darau koju treniruoti per kelius jauciuosi labai silpnas, toks jausmas kai stojuos su stanga keliai perlus i kita puse ir seip kartais pradeda skaudeti. Kas galetu buti cia?

silpnos kojos. pradek treniruotis nuo mazesniu svoriu ir geriau daugiau pakartojimu. imk toki svori, kad nesijaustu lauzimo jausmas. speju, kad ir skauda tau keliai, nes perkrauni...

sportomedikas rašė:

AŠEN rašė:

Sveiki, turiu viena problema.. Pries kelias dienas smarkiai susimusiau krumpli, pati sanari, pradejo tynti. Nuvaziavau i raudona kryziu, persviete, pasake kad nei luze, nei skile.. Zodziu israse saldancio tepalo.. Naudoju as ji, bet jau 4 dienos, kai tinimas nedingsta, ir jau ta sumusta vieta, ir aplink ja, patamsejo oda

Taigi, turiu keleta klausimu, Ar negali buti taip jog, tas sanarys pasislinkes bus, ar kazkas panasaus?
Kiek mazdaug laiko gyja tokios traumos?
Ir ka dar galima butu naudot, jog greiciau gytu.. Gal kokius kompresus ar ka? Nes negaliu lankstyt per ta sanari, o apie hantelio ar stangos suemima isvis nera kalbos...

gal jau ir pasveikai, bet tokia trauma gali gyti apie pora savaiciu. susitrenkes patempei raiscius ir sutrenkei sanari. jei dar skauda, gali pavartoti priesuzdegiminiu vaistu. jei skausmas jau aprimo, gali pradet mankstinti.

Kritikuoju siulymą gerti NVNU. Dar nežinant paciento.(labiausiai turiu omenį amžių)

Paskutinį kartą taisė Pharmacist (2011-05-03 23:13)

sportomedikas rašė:

krepsas rašė:

Sveikas sporto medike, nuo ko man skauda pazymeta vieta blauzdoje, jei prabegu 1-2 km ? Tik isbegus - nieko, po poros km - skaudet pradeda priminant koja, nebepabegu. Ryta po vakarykscio kroso laiptais nenulipu, skauda. Bet per diena pakenciu - vel nieko. Vasara prabegdavau 7-8 km - ir nieko, skaudet pradejo rudeni, tuomet lioviausi begiojes. Praejo keli menesiai, maniau dabar jau viskas bus ok, bet vel viskas kartojasi. Nuo ko tai galetu but? Jokiu traumu per paskutinius metus. Vienintelis pasikeitimas - svorio esu numetes apie 15 kg. Kas cia dedasi?

http://img28.imageshack.us/img28/2448/blauzda1.jpg

Uploaded with ImageShack.us

pozymiai tai perkrovimo fiziniu kruviu. pertempi greiciausiai sausgysles uzpakaliniu slaunie raumenu. reiktu siaip tiksliau ziuret ir paciupinet, kas ten tau skauda. rekomenduociau pries begima atlikti gerai slaunies raumenu tempimus. jei atsiranda skausmas, geriau sustoti. po treniruotes vel tempima. profilaktikai po treniruotes drasiai pasaldyk visa kelio sanari 15-20min. sekmes!

sveikas sporto medike,
pasinaudojau tavo rekomenduotu metodu - skausmai liovesi, regis tiksliai nustatei skausmu priezastis. Sutaupiau daug laiko ir pinigu vizituodamas per daktarus. Labai aciu. Dziugu, kad prisijungei siame forume, manau ne vienas jau gavo naudingu patarimu. Dabar apsildes raumenis ir gerai pratampes prabegu po 4-5km be jokio diskomforto. Aciu dar karta. Sekmes