Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki. Turiu klausima. Jau apie menesi laiko man skaudejo kairej rankoj tarp bicepso ir tricepso. Kazkur per viduri.  Ramybes busenoj neskaudejo, bet kazka darant kur reikalinga siokia tokia jega, pradedavau jausti. Nuejau pas daktara. Jis degnozavo raumens patempima ir israse tepaliuka. Sunaudojus tepala gryzau vel pas ji. Tada jau israse sildymus . Sildymai kazkiek padejo, nes tas skausmas praejo, bet db jau darant veiksma kazkoki ar vairuojant, gelimas vidinis ir alkuneje. Israse alkunei sildymus, bet nlb padeda. Kas gali buti? aciu is anksto.

Pries kuri laika dirbdamas susizalojau nugara (sunkei keliau, pajutau lyg nugaros desinej pusej kazkas truko). Pora savaiciu sunkiai vaiksciojau, negalejau pasilenkti, uzlipti laiptais... Skausmas praejo todel nesikreipiau i daktara bet po kiek laiko sportuodamas pastebejau, kad praktiskai nejauciu nugaros desines puses, kai tuo tarpu kaire jauciasi ir tai pat nugara pasvirus i sona kai darau atsilenkimus nugaros suole.. Gal galit rimciau paaiskint kas cia per problema?..

Mantas96 rašė:

Galite pasakyt, kaip naturaliais produktais, maistu gerinti kraujotaka? Ko daugiau, ir ko maziau reiktu valgyti?

Balta, labai pagerina kraujotaka

sportininkas7 rašė:

Pharmacist rašė:

sportomedikas rašė:

cia buvo mano nuomone... jei turi kitokia, gali issakyti... kiek susiduriau su nesportavusiais (bent kineziterapeutais) tai liudnokas vaizdelis...

Nuomoniu daug..Naturalu..Taciau manau, kad sporto medikas, kaip ir kardiologas, nefrologas ar pan.. neturi sirgti ar dalyvauti susirgimo procese , jog gerai gydytų...
Sporto medikas ne treneris, jis gydytojas.

yra nemazai daktaru kurie tik po tam tikru susirgimu (sirdies,inkstu t.t.) nusprende buti daktaru, patyre ligas nori padet kitiem jas iveikt..

As manau padet zmogui gali tik besidomintis gerai besimokantis, analitinio mastymo gydytojai.....As pats medicina pasirinkau tikrai ne del kazkokios patologijos, nelaimes, traumos..Del to kad tas man be galo domina.....Analizuoti medicina yra kaifas didelis kaifas.. Mano dauguma zinomu profu dabar dirba y medicina pateke per atsitiktinuma....Esminis dalykas reikalingas daktarui - smegenine, labai gera smegenine...

Jojikas rašė:

Mantas96 rašė:

Galite pasakyt, kaip naturaliais produktais, maistu gerinti kraujotaka? Ko daugiau, ir ko maziau reiktu valgyti?

Jei tirštas kraujas, kas antrą dieną imk tab. aspirino, gerk daug vandens.

Labai blogas patarimas...Aspirinas vaistas, pabrėžiu vaistas...Tai nesteroidinis vaistas nuo uždegimo, kad jis taip lengvai pardavinėjamas, tai nereiškia, kad čia šnipštas koks....Aspirinas labai veikią skrandžio gleivinę, sukelia erozijas..ilgas vartojimas didele tikimybe priveda iki to...Kad kraujas "tirštas" - turi nuspresti gydytojas ir skirti gydymą...

Paskutinį kartą taisė Pharmacist (2011-05-09 21:40)

kuzinas rašė:

sportomedikas rašė:

kuzinas rašė:

Sveiki . Zodziu turiu rimta beda ir net nezinau kaip ja ispresti . Esu pilnapadis ir pries kokius metus pradejo skaudeti kulnus . Ramybes busenoje viskas ok , bet tarkim ryte vos tik islipus is lovos ar tarkim dienos metu po pertraukos pradejus vel judeti juntamas labai astrus skausmas . Po krepsinio ar begimo ar siaip rimtesnio kruvio aplamai atsalus vos paeinu . Teko nueiti Kaune i ortopedijos technika (ar pns , nepamenu) tai ten gydytojas pasake kazka tokio kad achilai uzkalkeja-kalkeja , realiai net nesupratau ir liepe pasidaryti padukus . Laikinai gal menesiui buvo sioks toks pagerejimas , bent netaip skaudedavo rytais . Bet dabar kuo toliau tuo blogiau . O sportuoti norisi Gal bus kokiu minciu siuo klausimu ? Is anksto dekui

pirmas klausimas kiek tau metu?antras klausimas, ar dare rentgeno nuotrauka traumatologas?
apibudinimas patvirtina letinio Achilos sausgyses uzdegimo diagnoze. dominuoja perkrovimo reiskiniai. kol kas rekomenduociau pradeti daryti blauzdos raumenu tempimus 2k./d. 2-3serijas po  30sek. uzlaikymu kiekvienai kojai. jei turi galimybe, gerai butu fizioterapijos kursa praeit ir gerai ismasazuoti blauzdos raumenis. jei dienos metu skausmas paastreja, vakare butinai pasaldyk 15-20min. kai prades simptomai mazeti, pradek daryti ekscentrinius pratimus blauzdai, nepamirsdamas tempimo pratimu. pasakiau lygtais viska...

29 metai . Nuotraukas dare abieju koju . Ispradziu paziurejas paklause gal turejau kokia trauma (ir kazka apie kalkejima achilu kalbejo) , bet po to liepe atsistot ir pamates kas as pilnapadis is karto pasiunte darytis padukus . Dekui uz patarimus , bandysiu daryti tempimo pratimus . Kaip atlikti blauzdos raumenu tempima ? Cia pasistiebimai ant pakylos ?

nusileidimai ant pakylos...

Turbin rašė:

mirties trauka, kartais darau normaliai, buvua pradėjęs daryt didindavau svorius, viską lyg ir normaliai dariau, bet po kokio mėnesio pradėjo skaudėt nugaros apačią taip, kad su svoriu negalėdavau atsilenkt, tai nuo ko čia gali būt, per daug svorio, ar netaisyklingai ką darau?dabar darau su mažesniu svoriu ir nepersistengiu, bet norėtus daugiau išspaust iš to

dirbk kol kas su svoriu, nuo kurio neskauda...gal dar nesi pasiruoses dideliam svoriui... pastiprink sedmeninius raumenis...

edgarito rašė:

Sveiki. Siandien buvo krutine kacialkoi, viskas taip kaip visada nieko naujo, tik +5kg ant stangos stumimo dasimeciau. Poto darau sklaidyma ant lygaus ir dilbis labai jau smarkiai issipute, ne tai kad sunku pratima daryt krutines raumenim, o kad kerta per ta dilbi (arciau prie alkunes), nutirpsta net jinai man. Poto baigiau pratima ir viskas vel gerai, kas cia buvo tada ?

galejo buti, kad tarp raumenu einanti nervuka paspaudei pratimo metu... atsipalaidavo raumenys ir praejo simptomai...

Pharmacist rašė:

Jojikas rašė:

Mantas96 rašė:

Galite pasakyt, kaip naturaliais produktais, maistu gerinti kraujotaka? Ko daugiau, ir ko maziau reiktu valgyti?

Jei tirštas kraujas, kas antrą dieną imk tab. aspirino, gerk daug vandens.

Labai blogas patarimas...Aspirinas vaistas, pabrėžiu vaistas...Tai nesteroidinis vaistas nuo uždegimo, kad jis taip lengvai pardavinėjamas, tai nereiškia, kad čia šnipštas koks....Aspirinas labai veikią skrandžio gleivinę, sukelia erozijas..ilgas vartojimas didele tikimybe priveda iki to...Kad kraujas "tirštas" - turi nuspresti gydytojas ir skirti gydymą...

pritariu! aspirinas skiriamas dazniausiai ligoniams, sergantiems sirdies ir kraujagysliu ligomis... o sportininkai - ne ligoniai! jokiu aspirinu sportininkams nereikia! pakankamas kiekis skysciu su elektrolitais uztikrina normalu kraujo klampuma...

Patarciau keist mitybos yprocius, nes tokiais tempais sportuodama svaistai savo laika, maratonui juk nesiruosi. Geriau iseikvotum ji gamindamasi sveika maista ir skaiciuodama kalorijas suvartojimas per dienas. Kardio uztektu 2 kart i savaite, jei mityba suderinta. Cia pilna informacijos apie sveika maista, kaloriju skaiciavima ir pns.

Paskutinį kartą taisė sofa (2011-05-10 13:58)

total38 rašė:

As gaminu tik sveika maista, bet problema tame, kad del padidejusio testosterono ir nejautraus inculino man istisai norisi kazko saldaus. Manau, kad tas "saldaus" ir yra dizioji problema? Maratonui ir gi buvau pradejus ruostis, bet parejo pedu sanariai:)))...daugiau nebenoriu, o ir ortopedas nepataria:)

jeigu ka tai testosteronas pats tiesiogiai tirpdo riebala, todel viskas ka paraset ir kokias bedas galvojot kad turit nebetenka prasmes. Linkiu viska gerai pergalvoti. ar tikrai padarytas gliukozes tolerancijos testas ir zinot kad yra nejautrumas insulinui? is kur tas testosteronas, bedos su antinksciais? kiek jis padidejes ir del ko ka sako jusu gydytojas?

Paskutinį kartą taisė ATP (2011-05-10 14:55)

ATP[/quote rašė:

jeigu ka tai testosteronas pats tiesiogiai tirpdo riebala, todel viskas ka paraset ir kokias bedas galvojot kad turit nebetenka prasmes. Linkiu viska gerai pergalvoti. ar tikrai padarytas gliukozes tolerancijos testas ir zinot kad yra nejautrumas insulinui? is kur tas testosteronas, bedos su antinksciais? kiek jis padidejes ir del ko ka sako jusu gydytojas?

Tu labai klysti. Pas moteris testosteronas augina svori "Nutukusioms moterims, ypač esant centrinio tipo nutukimui, dažniau nustatomas atsparumas insulinui ir hiperinsulinemija, hiperandrogenemija bei sumažėjęs lytinius hormonus sujungiančio globulino (LHSG) kiekis .Tačiau manoma, kad pats
androgenų perteklius gali skatinti centrinio tipo nutukimo, su jam būdinga hiperinsulinemija, vystymąsi " As dar nenutukus, nes mano BMI 25:P
Gliukozes testus darausi kas 2 metai, paskutini dariau pries 3 menesius kai geriau Metformin, tuo metu inculinas buvo geras, bet del sito preparato, kuris mazina cukru as vos neisportejau, nes istisai norejosi valgyt(ypac cukru), buvau pervargus, sportuot jokio noro, kankino miego sutrikimai ir dar priaugau 4kg (nors siaip ji atletai vartoja masei greiciau mazinti) Meciau tuos vaistus, pasiunciau visus gydytojus  ir dabar bandau naturaliai sumazint vyriskus hormonus:stanga t.y. sportuoju ir laikausi valgymo rezimo...jau numeciau 2kg...., bet noreciau dar 10 numest. Tik, gal busiu persistengus su kruviu. Mano gydytojai liepia man gert vaistus, nes turiu visus sansus susirgti cukriniu 2 tipo deabetu. pas moteris testosterona gamina ne tik antinksciai, bet ir kiausides.

Paskutinį kartą taisė total38 (2011-05-10 15:29)