Kulturizmas.net diskusijų forumas

total38 rašė:

wopper rašė:

issireiskimas ,,kazko saldaus" reiskia, kad naudojat cukru, pyragus, tortus ir siaip viska, kas daug cukraus turi?

Tikrai taip:stolt:dar ir balto sauso vyno savaitgaliais:huh:

paskaites db auksciau jusu komentara del testesterono itaka moteru svoriui, db nezinau ar nebus atvirksciai, bet visi cukrus augina svori, ir norint sekmingai mest svori reikia ju atsisakyt.

total38 rašė:

ATP[/quote rašė:

jeigu ka tai testosteronas pats tiesiogiai tirpdo riebala, todel viskas ka paraset ir kokias bedas galvojot kad turit nebetenka prasmes. Linkiu viska gerai pergalvoti. ar tikrai padarytas gliukozes tolerancijos testas ir zinot kad yra nejautrumas insulinui? is kur tas testosteronas, bedos su antinksciais? kiek jis padidejes ir del ko ka sako jusu gydytojas?

Tu labai klysti. Pas moteris testosteronas augina svori "Nutukusioms moterims, ypač esant centrinio tipo nutukimui, dažniau nustatomas atsparumas insulinui ir hiperinsulinemija, hiperandrogenemija bei sumažėjęs lytinius hormonus sujungiančio globulino (LHSG) kiekis .Tačiau manoma, kad pats
androgenų perteklius gali skatinti centrinio tipo nutukimo, su jam būdinga hiperinsulinemija, vystymąsi " As dar nenutukus, nes mano BMI 25:P
Gliukozes testus darausi kas 2 metai, paskutini dariau pries 3 menesius kai geriau Metformin, tuo metu inculinas buvo geras, bet del sito preparato, kuris mazina cukru as vos neisportejau, nes istisai norejosi valgyt(ypac cukru), buvau pervargus, sportuot jokio noro, kankino miego sutrikimai ir dar priaugau 4kg (nors siaip ji atletai vartoja masei greiciau mazinti) Meciau tuos vaistus, pasiunciau visus gydytojus  ir dabar bandau naturaliai sumazint vyriskus hormonus:stanga t.y. sportuoju ir laikausi valgymo rezimo...jau numeciau 2kg...., bet noreciau dar 10 numest. Tik, gal busiu persistengus su kruviu. Mano gydytojai liepia man gert vaistus, nes turiu visus sansus susirgti cukriniu 2 tipo deabetu. pas moteris testosterona gamina ne tik antinksciai, bet ir kiausides.

Neisigilinot i zodzio MANOMA prasme. Beje delfio ir panasaus lygio straipsniais siulyciau nesiremti bandant sau paciai diagnozuoti endokrinologine patologija.
Neatsaket kas nustate padidejusi androgenu kieki ir kokiu budu stangos gali ji sumazinti?
Ne inculinas o insulinas. pasidomekit insulino rezistentiskumu kas sukelia ir kaip reiketu maitintis tokiom salygom.
Zodziu visos bedos mityboje, manau.

Paskutinį kartą taisė ATP (2011-05-10 16:38)

total38 rašė:

ATP, kad jau esate toks uzsispyres, kaip jums pasakysiu: nustate pries 10 metu docentas Kazanavicius Kaune(dabar jau profesorius), siuo metu gyvenu ne LT, lankausi pas vietinius ginekologus ir endokrinologus. Renku apsoliuciai visa informacija, kas susije su mano liga, sita radau lietuviskai, nors siaip daug info verciuosi is vokieciu, nes LT jos labai mazai.Nemanau, kad jums bus idomu, bet , kad itikint jok nesiremiu straipsniais is Delfio:rolleyes:
Metabiliniai sindromai

Turint PKS svarbiausiai islaikyti kuo mazesni riebalu sluokni , tai kas gali geriau padet jei ne sporto sale? (stanga:-)))
Sutinku su nuomone, kad mityba kalta, mano atveju CUKRUS.

As norejau pasakyti, kad antsvorio bedos, greiciausiai, nera del padidejusio testosterono kiekio. Nes kaip jau sakiau testosteronas tiesiogiai pats tirpdo riebalus per androgenu receptorius (gallit nueiti i biblioteka ir paskaityti biochemijos ar fiziologijos vadovelius, turetumete rasti tai parasyta). Be to, jeigu tikrai pati atidziai skaitet straipsni, parasyta kad del padidejusio testosterono padidejusi mase yra raumenu ir skeleto saskaita, o NE RIEBALU. Jusu problema yra dar karta kartoju rezistentiskumas insulinui ir bloga mityba kuomet sujungi situos du gauni daug riebau, su tuo ir reiketu kovoti ir sutelkti visa demesi ir jegas, o ne i kazkokius mistinius budus sportuojant mazinti testosterona, nes isduosiu paslapti, sportas didina testosterono kieki
Ir dar vienas patarimas - riebalu sluoksnio mazinimui yra efektyvesnes aerobines treniruotes (begimas, dviratis, irklavimas ir t.t) nei anaerobines (svoriu kilnojimas).

Paskutinį kartą taisė ATP (2011-05-10 17:28)

ATPAs)[/quote rašė:

norejau pasakyti, kad antsvorio bedos, greiciausiai, nera del padidejusio testosterono kiekio. ).

As nekilnoju svoriu;), as darau 45 minutes kardio 2-5 kartus savaiteje (cia kaip intensyviai sportuoju)ir 3 kart (kartu su cardio) lipu ant
Power Plate Pro5 Del to ir buvo klausimas, nes siandien jauciausi labai pavargus skaudejo visa kuna, ar ne per didelis kruvis.
Svoris man uzaugo pries 20 metu visai netiketai per 3 menesius (tada dar niekas nenustatinejo to sindromo) sveriau 100kg:mad:, savarankiskai numeciau 25kg(per kancias taip sakant), sunku ji buvo islaikyt, bet dabar laikau +-5kg.Taipi , kad ansvorio bedos yra ir bus tik del padidejusio tostesterono. Vienu metu geriau harmonus, kad ji sumazinti pavyko net susilaukt vaiku, figura labai susmoteriskejo (tada nesportavau)liemuo sulieknejo. Hormonai laikinas dalykas, gerciau ir dabar, bet negaliu, del ju pasalinio poveikio.Jus tikriausiai labai blogai skaitete straipsni:bebe:Bet ne apie tai cia kalba. Mano klausimas buvo del kruvio, ar praleisti cardio, ar daryti kaip visada 5 kart savaitej, supratau, kad praleisti.

Pharmacist rašė:

sportininkas7 rašė:

Pharmacist rašė:

Nuomoniu daug..Naturalu..Taciau manau, kad sporto medikas, kaip ir kardiologas, nefrologas ar pan.. neturi sirgti ar dalyvauti susirgimo procese , jog gerai gydytų...
Sporto medikas ne treneris, jis gydytojas.

yra nemazai daktaru kurie tik po tam tikru susirgimu (sirdies,inkstu t.t.) nusprende buti daktaru, patyre ligas nori padet kitiem jas iveikt..

As manau padet zmogui gali tik besidomintis gerai besimokantis, analitinio mastymo gydytojai.....As pats medicina pasirinkau tikrai ne del kazkokios patologijos, nelaimes, traumos..Del to kad tas man be galo domina.....Analizuoti medicina yra kaifas didelis kaifas.. Mano dauguma zinomu profu dabar dirba y medicina pateke per atsitiktinuma....Esminis dalykas reikalingas daktarui - smegenine, labai gera smegenine...

na matai visaip buna.. kaikurie ta kaifa pajaucia tik patyre tai ant saves ir pradeje save analizuot dometis tuo.pamate kaip daktarai gydo kaip pasiseka isgyti kaikurie nuo to uzsikabina.. o nuo ko pats susidomejai medicina?

total38 rašė:

As gaminu tik sveika maista, bet problema tame, kad del padidejusio testosterono ir nejautraus inculino man istisai norisi kazko saldaus. Manau, kad tas "saldaus" ir yra dizioji problema? Maratonui ir gi buvau pradejus ruostis, bet parejo pedu sanariai:)))...daugiau nebenoriu, o ir ortopedas nepataria:)

o gal saldumynu labai norisi del psichologiniu bedu?...

ATP rašė:

total38 rašė:

ATP, kad jau esate toks uzsispyres, kaip jums pasakysiu: nustate pries 10 metu docentas Kazanavicius Kaune(dabar jau profesorius), siuo metu gyvenu ne LT, lankausi pas vietinius ginekologus ir endokrinologus. Renku apsoliuciai visa informacija, kas susije su mano liga, sita radau lietuviskai, nors siaip daug info verciuosi is vokieciu, nes LT jos labai mazai.Nemanau, kad jums bus idomu, bet , kad itikint jok nesiremiu straipsniais is Delfio:rolleyes:
Metabiliniai sindromai

Turint PKS svarbiausiai islaikyti kuo mazesni riebalu sluokni , tai kas gali geriau padet jei ne sporto sale? (stanga:-)))
Sutinku su nuomone, kad mityba kalta, mano atveju CUKRUS.

As norejau pasakyti, kad antsvorio bedos, greiciausiai, nera del padidejusio testosterono kiekio. Nes kaip jau sakiau testosteronas tiesiogiai pats tirpdo riebalus per androgenu receptorius (gallit nueiti i biblioteka ir paskaityti biochemijos ar fiziologijos vadovelius, turetumete rasti tai parasyta). Be to, jeigu tikrai pati atidziai skaitet straipsni, parasyta kad del padidejusio testosterono padidejusi mase yra raumenu ir skeleto saskaita, o NE RIEBALU. Jusu problema yra dar karta kartoju rezistentiskumas insulinui ir bloga mityba kuomet sujungi situos du gauni daug riebau, su tuo ir reiketu kovoti ir sutelkti visa demesi ir jegas, o ne i kazkokius mistinius budus sportuojant mazinti testosterona, nes isduosiu paslapti, sportas didina testosterono kieki
Ir dar vienas patarimas - riebalu sluoksnio mazinimui yra efektyvesnes aerobines treniruotes (begimas, dviratis, irklavimas ir t.t) nei anaerobines (svoriu kilnojimas).

pritariu...tvarkykit mityba pirmiausia, nes isdavet, kad jos nesusitvarket dar... susiraskit protinga sporto specialista ir konsultuokites, pasidarykit kuno sudeties analize...
p.s. depresuoti zmones labai megsta sokolada ir cukru...

sportomedikas rašė:

laikykbriedi rašė:

Labas. Turiu keletą klausimų dėl kojų skausmo.

Vasarą bėgioju, taip pat bėgioju ir sporto klube, bet, kai tik stengiuosi padidinti krūvius ar pabėgioti dažniau prasideda stiprūs skausmai. Rašau čia todėl, kad skauda būtent ne stambiuosius raumenis, o tuos, kurie yra šiek tiek aukščiau pėdos, nežinau iš tiesų kaip jie vadinasi.  Skausmai būna tokie jog atrodo, kad pėda užsirakina, po to net lėtai eiti sunku. Žodžiu būtų įdomu sulaukti kokių patarimų.

nesupratau, kas skauda... blauzdu raumenys? Achilo sausgysle? priekiniai blauzdos raumenys? ciurna? cia visos strukturos "...auksciau pedos"... tiksliau prasyciau...foto geriausia...

Pasiskaičiau anatomijos knygą ir galvoju kad šitie: Plekšninis raumuo, Trumpasis šeivinis raumuo, Ilgasis šeivinis raumuo, Dvilypis blauzdos raumuo, Priekinis blauzdos raumuo. Žodžiu tikslaus skausmo negaliu apibūdint nes skauda beveik viską. Bet turbūt labiausiai šeivinius raumenis. Įmanoma, kad tai gali būt dėl netaisyklingo pėdos statymo?

sportininkas7 rašė:

Pharmacist rašė:

sportininkas7 rašė:

yra nemazai daktaru kurie tik po tam tikru susirgimu (sirdies,inkstu t.t.) nusprende buti daktaru, patyre ligas nori padet kitiem jas iveikt..

As manau padet zmogui gali tik besidomintis gerai besimokantis, analitinio mastymo gydytojai.....As pats medicina pasirinkau tikrai ne del kazkokios patologijos, nelaimes, traumos..Del to kad tas man be galo domina.....Analizuoti medicina yra kaifas didelis kaifas.. Mano dauguma zinomu profu dabar dirba y medicina pateke per atsitiktinuma....Esminis dalykas reikalingas daktarui - smegenine, labai gera smegenine...

na matai visaip buna.. kaikurie ta kaifa pajaucia tik patyre tai ant saves ir pradeje save analizuot dometis tuo.pamate kaip daktarai gydo kaip pasiseka isgyti kaikurie nuo to uzsikabina.. o nuo ko pats susidomejai medicina?

Na net nežinau.Pirmiausiai susidomėjau vaistais.. Sugalvojau stoti į farmaciją, - įstojau - baigiau. Ten besimokydamas gavau daug žinių ir apie bendrąją mediciną bestudijuodamas, na ir užkabino. Tai dabar studijuoju mediciną, stengiuosi sieti šias dvi sritis.Šios kryptis kaip sesutės.. Nebuvo kažko stebūklingo, nesusapnavau geležinio vilko su chalatu..Tiesiog elementarus susidomėjimas, pažinimo džiaugsmas.. Neskiriu medicinos kaip kažkokio pašaukimo - tai yra sritis ją studijuoji, dirbi ir tiek..Kaip ir kiekvieną kitą sritį...Dauguma sako, jog turi būti noras padėti žmogui lia lia ir t.t...Visur turi būti tas noras padėti, informatikas padeda, architektas padeda - visi nori padėti..

laikykbriedi rašė:

Labas. Turiu keletą klausimų dėl kojų skausmo.

Vasarą bėgioju, taip pat bėgioju ir sporto klube, bet, kai tik stengiuosi padidinti krūvius ar pabėgioti dažniau prasideda stiprūs skausmai. Rašau čia todėl, kad skauda būtent ne stambiuosius raumenis, o tuos, kurie yra šiek tiek aukščiau pėdos, nežinau iš tiesų kaip jie vadinasi.  Skausmai būna tokie jog atrodo, kad pėda užsirakina, po to net lėtai eiti sunku. Žodžiu būtų įdomu sulaukti kokių patarimų.

Gali buti , kad jums visiskai netinka begimo bateliai. Man begiojant labai skaudedavo sanarius, kai pritaikau sporbacius, skausmai dingo. Dariau koju laikysenos begimo metu analize tiesiai parduotuvej ant begimo takelio (gal ir LT jau yra tokiu sporto prekiu parduotuviu?). Suplojau nemazus pinigus uz storais geliniais padais sporbacius.

Sportomedikas, labai jums aciu uz atsakymus.Bandau as ta savo mityba kaip nors i rankas suimti, nors riebalu ir raumenu dinamika esu plika akim pastebejus, be analizes, tik svoris nekito.Riebalu ypac nuo cardio pas mane sumazejo.

Pharmacist rašė:

sportininkas7 rašė:

Pharmacist rašė:

As manau padet zmogui gali tik besidomintis gerai besimokantis, analitinio mastymo gydytojai.....As pats medicina pasirinkau tikrai ne del kazkokios patologijos, nelaimes, traumos..Del to kad tas man be galo domina.....Analizuoti medicina yra kaifas didelis kaifas.. Mano dauguma zinomu profu dabar dirba y medicina pateke per atsitiktinuma....Esminis dalykas reikalingas daktarui - smegenine, labai gera smegenine...

na matai visaip buna.. kaikurie ta kaifa pajaucia tik patyre tai ant saves ir pradeje save analizuot dometis tuo.pamate kaip daktarai gydo kaip pasiseka isgyti kaikurie nuo to uzsikabina.. o nuo ko pats susidomejai medicina?

Na net nežinau.Pirmiausiai susidomėjau vaistais.. Sugalvojau stoti į farmaciją, - įstojau - baigiau. Ten besimokydamas gavau daug žinių ir apie bendrąją mediciną bestudijuodamas, na ir užkabino. Tai dabar studijuoju mediciną, stengiuosi sieti šias dvi sritis.Šios kryptis kaip sesutės.. Nebuvo kažko stebūklingo, nesusapnavau geležinio vilko su chalatu..Tiesiog elementarus susidomėjimas, pažinimo džiaugsmas.. Neskiriu medicinos kaip kažkokio pašaukimo - tai yra sritis ją studijuoji, dirbi ir tiek..Kaip ir kiekvieną kitą sritį...Dauguma sako, jog turi būti noras padėti žmogui lia lia ir t.t...Visur turi būti tas noras padėti, informatikas padeda, architektas padeda - visi nori padėti..

kaip suprast ta pasakyma? beabejo kad turi buti noras.. svarbiausiai kad patiktu tai ka darai..

sportininkas7 rašė:

Pharmacist rašė:

sportininkas7 rašė:

na matai visaip buna.. kaikurie ta kaifa pajaucia tik patyre tai ant saves ir pradeje save analizuot dometis tuo.pamate kaip daktarai gydo kaip pasiseka isgyti kaikurie nuo to uzsikabina.. o nuo ko pats susidomejai medicina?

Na net nežinau.Pirmiausiai susidomėjau vaistais.. Sugalvojau stoti į farmaciją, - įstojau - baigiau. Ten besimokydamas gavau daug žinių ir apie bendrąją mediciną bestudijuodamas, na ir užkabino. Tai dabar studijuoju mediciną, stengiuosi sieti šias dvi sritis.Šios kryptis kaip sesutės.. Nebuvo kažko stebūklingo, nesusapnavau geležinio vilko su chalatu..Tiesiog elementarus susidomėjimas, pažinimo džiaugsmas.. Neskiriu medicinos kaip kažkokio pašaukimo - tai yra sritis ją studijuoji, dirbi ir tiek..Kaip ir kiekvieną kitą sritį...Dauguma sako, jog turi būti noras padėti žmogui lia lia ir t.t...Visur turi būti tas noras padėti, informatikas padeda, architektas padeda - visi nori padėti..

kaip suprast ta pasakyma? beabejo kad turi buti noras.. svarbiausiai kad patiktu tai ka darai..

Tai taip...Ta pasakyma taip ir suprast reik.....

paltas rašė:

Sveiki. Siandien dariausi sirdies echoskopija ir gygytoja prasitare, kad yra kazkokiu negeru pakitimu, kazkoks padidejimas ir kazkas jau beveik ant ribos. Liepe sportuoti tik savo malonumui ir nesidraskyti saleje, kad nesibaigtu liudnai. Klausimas butu toks: kaip optimaliai sportuoti, kad kuo maziau butu draskoma sirdis? Daryti didesnes pertraukas tarp priejimu? Cardio pratimams didesni demesi skirti? Suprantu, kad tuo reikejo rupintis anksciau, bet nieko nebepadarysi Savaime aisku, kad sitas sportas nepyragai sirdelei

Del sporto nezinau, bet valgsi jums taip pat gali padeti:)
Bananai sveikai sirdziai