Kulturizmas.net diskusijų forumas

Silvestrelis rašė:

gal ka patarsit su votimis?

vociu negydau. part galiu - nueik pas gydytoja dermatologa. nevartok papildu.

Klausimėlis.. Kai ištiesiu koja ir atpalaiduoju, spaudžiant viršutine kelio girnelės dali jaučiamas didelis skausmas,kai jis stumiamas žemyn, ant kitos kojos tokio dalyko nėra, jaučiamas toks aštrus skausmas.

LifeIsGooD rašė:

Klausimėlis.. Kai ištiesiu koja ir atpalaiduoju, spaudžiant viršutine kelio girnelės dali jaučiamas didelis skausmas,kai jis stumiamas žemyn, ant kitos kojos tokio dalyko nėra, jaučiamas toks aštrus skausmas.

ko gero bus keturgalvio slaunies tepalinio maiselio uzdegimas - bursitas. Reiktu ziuret, kodel ta vieta sudirgusi. Arba vienkartinai perkrovei, arba issivyste letinis procesas del sutrumpejusio keturgalvio raumens. Atlik tempimo pratimus gerai. Jei nepraeina, tikslesnei diagnozei nustatyti, pesirodyk medikams. sekmes!

LifeIsGooD rašė:

sportomedikas rašė:

LifeIsGooD rašė:

Klausimėlis.. Kai ištiesiu koja ir atpalaiduoju, spaudžiant viršutine kelio girnelės dali jaučiamas didelis skausmas,kai jis stumiamas žemyn, ant kitos kojos tokio dalyko nėra, jaučiamas toks aštrus skausmas.

ko gero bus keturgalvio slaunies tepalinio maiselio uzdegimas - bursitas. Reiktu ziuret, kodel ta vieta sudirgusi. Arba vienkartinai perkrovei, arba issivyste letinis procesas del sutrumpejusio keturgalvio raumens. Atlik tempimo pratimus gerai. Jei nepraeina, tikslesnei diagnozei nustatyti, pesirodyk medikams. sekmes!

Greičiausiai per didele apkrova pagavo koja, nes žaidžiau krepšini neprasitampės. Šituo atvėju elastinis bintas ir fastum padėtu? Skausmas su dienom vis mažėja ir mažėja : ))

tempimo pratimai  pades, silta vonia ir siek tiek ramybes.

kajatonas rašė:

Sveiki, pastaruoju metu pradejo skaudeti nugaros apacia, tada kai apkraunu ja, ta prasme lenkiesi, keliesi pvz is lovos ir t.t Anksciau irgi tokiu skausmu budavo, bet po poros laisvu dienu nuo sporto skausmas kaip ir dingdavo. Bet dabar nedingsta. Ruosiuosi apsilankyti pas masazista-manualterapeuta, bet gal sportomedikas ka nors patartu ? Aciu!

pritariu tavo sprendima nueiti pas specialista. tad nieko negaliu pasakyti, nes manualistas tau pasakys tikrai daugiau tave gyvai apziurejes ir ivertines tavo raumenyna. sekmes!

sportomedikas rašė:

ogre87 rašė:

Gera diena.
Kadangi kelis metus skauda kelių sanarius (bėgioju, žaidžiu krepšinį kartais), kreipiausi į traumatologą-ortopedą. Po kelių rentgeno konstatavo abiejų sanariu nežymius pradinius degeneracinius pakitimus (kelių sąnariniai tarpai nesusiaurėję, kiek nežymiai suplokštėję. Abiejų nusmailėję tarpkrumplynės pakylos gumburėliai) ir nusiuntė pas reumatologą. Kadangi nespėjau pasiteirauti traumatologo, liko neatsakyti keli klausimai: ar galiu bėgioti (ne maratonus, žinoma) ir ar kineziterapijos pratimai duotų kokios naudos?

jei yra tokie pekitimai+yra simptomatika, reiktu geros reabilitacijos. reumatologas greiciausiai niekuom nepades, o tik uzdraus sportuot. man truksta informacijos, kodel devisi sanarys, kokia raumenu bukle, ar nera disbalanso, ar pakankami raumenu ilgiai. siaip kineziterapija ir dviracio treniruotes turetu tikrai padeti. sekmes!

Žodžiu, nuėjau pas reumatologą, sportuoti leido, dar išrašė vaistų "Piascledine 300" ir patarė vartoti tris mėnesius be pertraukos. Viskas buvo ok, kol nenuėjau į vaistinę. Ten paaiškėjo, kad tas Piscaledinas yra 100 mg neesterifikuoto avokadų aliejaus ir 200 mg neesterifikuoto sojų aliejaus, o 15 tablečių kainuoja apie 60 litų. Mintis, kad per tris mėnesius turėsiu beveik 360 litų išleisti aliejuko ekstraktui, kuris tariamai stebuklingai padeda sąnariams, manęs nesužavėjo, todėl norėčiau pasiteirauti, galbūt yra kokių nors paprastesnių metodų sąnarių terapijai? Tarkim, sėmenų aliejus ar šaltiena?

Ciujunelabai rašė:

Rytais po treniruociu (ypac antradienio rytais pabudes,po pirmadienio peciu treniruotes) darau rytine mankstele,tampau raumenis ir panasiai,tada jauciasi ir net girdisi daug trakstelejimu,lyg kaulai luzta,nors jokio skausmo nera. Ypac peciuose visas tas garsas. Riesuose taip pat tokiu garsu buna,kai juos suku,apsildau,bet nedaug.
Kas galetu but su peciais? Ar taip turi but?

na siaip sanarys neturetu labai trasketi, traska, kai sanariniai pavirsiai arba pazeist, arba neslysta tolygiaii vienas kitu. siaip sunku pasakyti nemacius, kurios strukturos tiksliai traska ir kodel... tad negaliu placiau komentuot...

Jokūbas001 rašė:

Sveikas Sporto Medike norėčiau paklausti ir paprasyti patarimo koki pratima reiktu akcentuoti kad pasalinti prasidedancia kupra. Tai man sukelia didziuliu problemu mirties traukos atlikime nes negaliu islaikyti peciu ir gaunasi nugara c formos nesinori sportuojant padeti savo nugaros tad gal koki lankstumo pratima patartum. Iskarto dėkui uz pagalba .

rekomenduociau sustiprinti gerai tarpumencio ir mentes raumenis, nes ko gero jie neislaiko svorio. siaip balansui palaikyti akcentuok ir gera krutininiu raumenu istempima, kad netrumpetu ir nedidintu kupros ramybeje. stiprink pecius su kiek mazesniais svoriais. jei nelaiko kai kurie raumenys atliekant trauka, tai gal vertetu pamastyti ir apie svorio sumazinima traukos metu. nusimatuok, iki kokio svorio nepaleidi menciu, peciu ir nesukuprini. tada dirbsi saugiai ir sveikai. sekmes!

sportomedikas rašė:

ogre87 rašė:

sportomedikas rašė:

jei yra tokie pekitimai+yra simptomatika, reiktu geros reabilitacijos. reumatologas greiciausiai niekuom nepades, o tik uzdraus sportuot. man truksta informacijos, kodel devisi sanarys, kokia raumenu bukle, ar nera disbalanso, ar pakankami raumenu ilgiai. siaip kineziterapija ir dviracio treniruotes turetu tikrai padeti. sekmes!

Žodžiu, nuėjau pas reumatologą, sportuoti leido, dar išrašė vaistų "Piascledine 300" ir patarė vartoti tris mėnesius be pertraukos. Viskas buvo ok, kol nenuėjau į vaistinę. Ten paaiškėjo, kad tas Piscaledinas yra 100 mg neesterifikuoto avokadų aliejaus ir 200 mg neesterifikuoto sojų aliejaus, o 15 tablečių kainuoja apie 60 litų. Mintis, kad per tris mėnesius turėsiu beveik 360 litų išleisti aliejuko ekstraktui, kuris tariamai stebuklingai padeda sąnariams, manęs nesužavėjo, todėl norėčiau pasiteirauti, galbūt yra kokių nors paprastesnių metodų sąnarių terapijai? Tarkim, sėmenų aliejus ar šaltiena?

tau pades tik judesys. siaip reiktu reabilitologo arba sporto medicinos gydytojo konsultacijos, kad apmokytu profilaktiniu pratimu.

Kadangi turiu nedaug laiko, o pinigų geram reabilitologo konsultacijai - tuo labiau, savo ruožtu norėčiau pasiteirauti, ar šių profilaktinių pratimų būtų galima rasti virtualiosios erdvės platybėse?

LifeIsGooD rašė:

Sveikas dar kartelį. Panaši problema ir pas mane, kaip pas "ogre87" 5-6mėn nepraeina abudu keliai, nesenai išsigydžiau vieną traumą, kaip šia atsirado dar dvi, tik dabar žymiai stipriau viskas jaučiasi... Tupiant,šokant, bėgant jaučiasi kelio skausmai Viršuje ir šono ir visa apačia, jau apie mėnėsi nei duodu kruvio kojom nei ką.. trumpai tariant beveik nesportuoju.. O kad pas gydytojus patekti reikia laukti mėnėsi laiko, tai net nežinau ar verta čia tiek kentėti ir bėgiot pas daktarus, kad pasakytu nesportuok..??

atvaziuok pas mane, priimsiu be eiles... siaip ko gero yra rimtas sanario ar sausgysliu uzdegimas. bet kokiu atveju ieskok mediku pagalbos.

Beretė rašė:

Sveiki taigi atsirado truputi problemu su kairiu riesu. Pavyzdziui darant spaudima su hanteliais uzsidedu juos ant koju ir kai meginu apsukti i stacia pozicija kad butu patogiau uzsimest, suskausta labai ta dalis nuo rieso iki alkunes. Taspats ir darant bicepsa su lenkta stanga ta pati dalis skauda. Pradzioi galvojau kad nuvarge ar panasiai su laiku praeis bet ne jau menuo laiko taip.

Kokiu gal tepaliuku ar kazka panasaus patartumet?
Busiu labai dekingas uz bet kokia suteikta informacija

panasu, kad tau issivyste dilbio raumenu sausgysliu uzdegimas. Cia tik spejimas. Jei pataikiau, verta atlikineti gerus tempimo pratimus, sildyti visa dilbi pries treniruote, o po treniruotes - saldyti. jei turi galimybe - gerai butu ir rankos masazu kursas. sumazink svorius, kol isnyks skausmai. jei nepades rekomendacijos, kreipkis i medikus tiksliai diagnozei nustatyti. sekmes!

LifeIsGooD rašė:

sportomedikas rašė:

LifeIsGooD rašė:

Sveikas dar kartelį. Panaši problema ir pas mane, kaip pas "ogre87" 5-6mėn nepraeina abudu keliai, nesenai išsigydžiau vieną traumą, kaip šia atsirado dar dvi, tik dabar žymiai stipriau viskas jaučiasi... Tupiant,šokant, bėgant jaučiasi kelio skausmai Viršuje ir šono ir visa apačia, jau apie mėnėsi nei duodu kruvio kojom nei ką.. trumpai tariant beveik nesportuoju.. O kad pas gydytojus patekti reikia laukti mėnėsi laiko, tai net nežinau ar verta čia tiek kentėti ir bėgiot pas daktarus, kad pasakytu nesportuok..??

atvaziuok pas mane, priimsiu be eiles... siaip ko gero yra rimtas sanario ar sausgysliu uzdegimas. bet kokiu atveju ieskok mediku pagalbos.

Šiandien pavyko papulti visur ir pas chirurga ir pas reabilitologa, padarė ir rentgena ir pasukinėjo apčiupinėjo žodžių prabuvau virš valandos ir rezultato 0 ;DDD Nieko taip konkrečiai pasakyt ir negalėjo, dave ten masažiuku eiti ir ant kažkokiu ten ultra bangu pasedėt na tai tiek...

Kazkaip nemanau kad kokios stebuklingos bangos kazka pades , laikinai gal skausma nuims kaip fastumgelis ir viskas.

LifeIsGooD rašė:

eimis74523 rašė:

LifeIsGooD rašė:

Šiandien pavyko papulti visur ir pas chirurga ir pas reabilitologa, padarė ir rentgena ir pasukinėjo apčiupinėjo žodžių prabuvau virš valandos ir rezultato 0 ;DDD Nieko taip konkrečiai pasakyt ir negalėjo, dave ten masažiuku eiti ir ant kažkokiu ten ultra bangu pasedėt na tai tiek...

Kazkaip nemanau kad kokios stebuklingos bangos kazka pades , laikinai gal skausma nuims kaip fastumgelis ir viskas.

Gerai sakai, jai aš nebūčia jau 2mėn tepes savo kelius su lioton o poto su fastumu, dėja , nieko nepadėjo, skausmas tas pats, beje, matavo man koja ir sakė, kad dešnės kojos raumuo mažesnis už kairės.. sunkiai isivaizduoju, bet kaip gali darbinė koja būt mažesnė...

reikia pirmiausiai apgydyti uzdegima (ta turetu padaryti proceduros), o po to reikia gerai istirti tavo raumenyna ir nustatyti, kas sukele uzdegima. Vaizdas, kad perkrauni kelius. Raumenys gali buti kalti. Bet dabar velgi reikia ziureti gyvai. Tau vis tiek rekomenduoju ziuretis pagalbos pas tuos, kurie nusimano apie sporta, raumenis, sporto traumas, ju issivystyma, gydyma, profilaktika ir t.t....nes jei uzleisi, viskas tesis ilgai ilgai...ir vargsi nuolat. sekmes!