Kulturizmas.net diskusijų forumas

metanis rašė:

Sveiki. Kokios gali buti priezastys ir pasekmes skrandzio skleidziamu garsu? Na ta prasme gurguliuoja ir panasiai.

gal ne skrandis gurguliuoja? gal zarnas pucia? reik ieskoti priezasciu... netinkamas maistas, letinis uzdegimas ir pan. kreipkis i gastroenterologa. sekmes!

AndreeE rašė:

Sveiki, taigi kiekviena diena begioju, darau pratimus šokinėjimui, fullbody 3 kartus į savaitę, ir pastebėjau kad kojoms tenka didelis kruvis, gal kokie vaistai, ar tabletės kurias galėčiau vartot sportuojant kad apsaugoti sanarius, kremzles?? nes senatvėj nesinori lovoj gulėti. Turiu vitamino C nupirkes. Ar verta dar nupirkt kalcio,magnio ir žuvų taukų?ar jie padės? . ką dar pasiūlytumėte kremzlių ir sąnarių apsaugojimui?

gera profilaktina ir protingas sportavimas - geriausia apsauga nuo sanariu devejimosi. vitaminas c nepades. flexit drink - gali megint. sekmes!

Keinas rašė:

Kelio sanari skauda. Gal kas zinot geru gydymo metodu ? Kompresa gal koki ? Pries keles savaites buvau nuejes pas daktarus, padare nuotrauka sako gremzles ok israse voltaren ir paleido. Visa tutele sutepiau kaip skauda taip skauda ;/

atvaziuok pas mane, paziuresim... skaudet gali del raumenu perkrovos. atvaziuok pas mane arba ieskok reabilitologo salia gyvenamosios vietos. sekmes!

AndreeE rašė:

ką reiškia traškėjimas sąnariuose? pvz. šiandien sėdėjau valgiau, o kai atsistojau abiejuose kalėnuose sąnariai sutraškėjo , tai blogai? ankščiau kai dar ne bėgiojau ir nedariau air alert 3 nebuvo tokio traškėjimo. draugai paima pirštus patraukia ir sutraška ir ne tik pirštus o pas mane niekada neišeidavo. traškėjimas tai gerai ar blogai?

nera labai gerai traskejimas, nes rodo, kad yra defektas sanariniame pavirsiuje. jei neskauda, gydytojai traskejimo negydo. jei skauda, pradeda ieskot priezasciu.

AndreeE rašė:

Taigi jau 3 dieną jaučių ant dešinės kojo nedidelį skausmą ir nemalonų jausmą lyg spaudimas butu ten kojoje, na sunku paaiškint. taipogi kaip sulenkiu o po to noriu ištiest kojas sutraška jos, nors ankščiau to nebuvo.
šitoj foto raudonai pažymėta kur skausmas >>>>

http://img403.imageshack.us/img403/7665/kojos.jpg


nuo vaikystės ant dešinės kojos yra 2 vienos išsikišusios, prieš 3-4metus buvau pas daktarą pasakė nieko rimto, toks gimiau, skausmu niekad nebuvo toj vietosj
va foto>>>

http://img685.imageshack.us/img685/2303/p1040467g.jpg

gal padėtu toj vieto elastinį-medicininį tvarsti uždėti nes rytoj einu bėgiot taigi bus krūvis kojoms o traumos nesinori. Patarkit, gal dėl Ail Alert 3 programos tai? darau ja jau 3 savaites. o gal dėl to kad ant asfalto begioju?nuo rytojau pereinu begioti ant smelėtu takeliu, ar tai padės apsaugot sąnarius?

manau perkrovei hamstringus, kad skauda toj vietoj keli. prasitempk gerai uzpakalinius slaunies raumeni. daugiau reiktu ziuret.
venos issokusios. tai gali buti paveldeta. sportininkai dedasi kompresines kojines sportuojant, kad maziau rysketu venos. ateityje gali prireikti operacijos, jei susidarys mazgai.

Kykas rašė:

Sveiki,
gal ir žioplas klausimas, bet...
Kur ir pas ką Kaune būtų protingiausia kreiptis tyrimams ir konsultacijoms?

Dėl senos stuburo traumos (7 slankstelio spaustinis lūžimas) būtų gerai, kad pakonsultuotų dėl  galimų atlikti pratimų.
Dėl prieš metus opreruotos čiurnos  (buvo atskilusių apkalkėjusių atplaišų+ šlifavo paviršius), jaučiasi ribotas judesys, norėčiau sutvirtint.
Ir Dėl dabartinės kelio traumos- buvo aštrus skausmas (traukiant štangą į preso apačia per daug pasvirau į priekį, matyt ir apsikrovė sąnarys), dabar antra savaitė nemalonus jausmas, bijau kad bėda progresuoja...

Dėl pernykščių fokusų, kai daktarai pusę metų viens nuo kito stumdė ir tepaliukais gydė (tuo tarpu po mėnesio vaikščiojimo pas daktarus aš jau tik su ramentais bepaėjau), bei visų kitų "lietuviškų" viešai/slaptų niuansų- nesinori vaikščiot bet kur, pas bet ką, nes naudos nu visai jokios.

Realiai būsiu labai dėkingas už informacija

Gediminas Tankevicius dirba klinikose sporto medicinos kabinete. puikus gydytojas tikrai tures, ka tau patarti. Sekmes!

AndreeE rašė:

sportomedikas rašė:

AndreeE rašė:

Taigi jau 3 dieną jaučių ant dešinės kojo nedidelį skausmą ir nemalonų jausmą lyg spaudimas butu ten kojoje, na sunku paaiškint. taipogi kaip sulenkiu o po to noriu ištiest kojas sutraška jos, nors ankščiau to nebuvo.
šitoj foto raudonai pažymėta kur skausmas >>>>

http://img403.imageshack.us/img403/7665/kojos.jpg


nuo vaikystės ant dešinės kojos yra 2 vienos išsikišusios, prieš 3-4metus buvau pas daktarą pasakė nieko rimto, toks gimiau, skausmu niekad nebuvo toj vietosj
va foto>>>

http://img685.imageshack.us/img685/2303/p1040467g.jpg

gal padėtu toj vieto elastinį-medicininį tvarsti uždėti nes rytoj einu bėgiot taigi bus krūvis kojoms o traumos nesinori. Patarkit, gal dėl Ail Alert 3 programos tai? darau ja jau 3 savaites. o gal dėl to kad ant asfalto begioju?nuo rytojau pereinu begioti ant smelėtu takeliu, ar tai padės apsaugot sąnarius?

manau perkrovei hamstringus, kad skauda toj vietoj keli. prasitempk gerai uzpakalinius slaunies raumeni. daugiau reiktu ziuret.
venos issokusios. tai gali buti paveldeta. sportininkai dedasi kompresines kojines sportuojant, kad maziau rysketu venos. ateityje gali prireikti operacijos, jei susidarys mazgai.

gal žinai kokiu pratimuku uzpakalinių slaunies raumenu patempimui prieš treniruotę?

youtube.com hamstring stretching

Norėjau paklaust ar slankstelių išvarža labai rimta?

Kykas rašė:

sportomedikas

Dėkui

PS.
Deja,
KMUK tinklapio duomenimis, Birželį sporto medicinos gydytojai atostogauja- abu (G. Tankevičius ir V. Trumpickas).
Gal dar kokių minčių ;(

Tankevicius ko gero dabar su moteru krepsinio rinktine, o Trumpickas - su vyru. Verta palaukt, nes visi siuo metu su rinktinemis dirba ir ruosiasi olimiadai.

sportomedikas
Palaukt aš aišku gal ir galiu. Tik neramina kelio trauma.

Sąnarys lyg ir kiek keistokai (laisvokai taip) jautėsi apšilimą darant (jau kuris laikas), bet nekreipiau dėmesio.
Po pritūpimų su štanga buvo kažkoks nemalonus jausmas, bet vėl neatkreipiau dėmesio.
O va traukiant štangą į preso apačią (po kelių dienų) per daug pasilenkiau priekin ir apsikrovė kelis.
Aštrus skausmas. Štangą aš aišku numečiau, bet ten kelio sąnaryje kažkas netaip.
Apibūdint nemoku, bet lyg ir kažkas nevietoj.
Pirštais spaudžiant kelio apačią (po girnele) koja lankstosi gana normaliai. O neprilaikant kažkaip lyg nenoriai, lankstosi, bet kažkaip nelabai maloniai.

Dabar vaikštau elastiniu bintu apsivyniojęs, tai visai pusė velnio judėt galima. Be binto automatiškai norisi šlubuot, nes keliant koją pasijunta tas keistumas sąnaryje... Patinimo nėra, skysčių jokių susikaupusių nejaučiu, skausmingų vietų irgi nėra, nu ir neskauda praktiškai visai (gal retkarčiais vos vos nemalonu, bet nieko tikrai skausmingo). Sukant koją atrėmus (duodant šiokią tokią šoninę apkrovą sąnariui) irgi kažkos nemalonus jausmas, po to norisi pirštais spaust kelio apačią ir palankstyt koją, tada lyg ir viskas sukrenta į savo vietas. Laikant ranką ant sąnario ir lankstant koją jaučiasi, kad jis ten  dirba nesklandžiai lyg smėlio būtų... Tiesiog nemoku aš kažkaip protingiau apibūdint.


Neramu, kad uždelsiau su daktarais jau (savaitė šiandien- kelias dienas galvojau nieko tokio ir praeis, dar kelias labai užimtas buvau) ir baisu, kad paskui nebūtų neigiamų pasėkmių, jei aš tarkim dar savaitę lauksiu... Pavojinga tai ar ne? Nemačius gyvai sunku/neina pasakyt?
Trumpai tariant nežinau ką daryt.  Bandyt registruotis pas Tankevičių ir laukt dar minimum svaitę, ar ait bet kur pas bet ką svarbu, kad greitai?

sportomedikas rašė:

AndreeE rašė:

Taigi jau 3 dieną jaučių ant dešinės kojo nedidelį skausmą ir nemalonų jausmą lyg spaudimas butu ten kojoje, na sunku paaiškint. taipogi kaip sulenkiu o po to noriu ištiest kojas sutraška jos, nors ankščiau to nebuvo.
šitoj foto raudonai pažymėta kur skausmas >>>>

http://img403.imageshack.us/img403/7665/kojos.jpg


nuo vaikystės ant dešinės kojos yra 2 vienos išsikišusios, prieš 3-4metus buvau pas daktarą pasakė nieko rimto, toks gimiau, skausmu niekad nebuvo toj vietosj
va foto>>>

http://img685.imageshack.us/img685/2303/p1040467g.jpg

gal padėtu toj vieto elastinį-medicininį tvarsti uždėti nes rytoj einu bėgiot taigi bus krūvis kojoms o traumos nesinori. Patarkit, gal dėl Ail Alert 3 programos tai? darau ja jau 3 savaites. o gal dėl to kad ant asfalto begioju?nuo rytojau pereinu begioti ant smelėtu takeliu, ar tai padės apsaugot sąnarius?

manau perkrovei hamstringus, kad skauda toj vietoj keli. prasitempk gerai uzpakalinius slaunies raumeni. daugiau reiktu ziuret.
venos issokusios. tai gali buti paveldeta. sportininkai dedasi kompresines kojines sportuojant, kad maziau rysketu venos. ateityje gali prireikti operacijos, jei susidarys mazgai.

sūeiki taiį padariau pertrauka 1 savaite,bet skausmas nedingo nuėjau šendien begioti ir pradėjo skaudet wel.patarkit ką daryti?apšilimą darau prieš begiojima.bučiau dėkingar.

Tadzius97 rašė:

Gal patarsite ,kur ieskoti priezasties? Siaip esu plaukikas, treniruotumas pakankamai geras, jega ir istverme taip pat, bet plaukiant ilgesnes distancijas pradeda smarkiai skaudet visus raumenis. Tas pats buna ir esant ilgesnems varzyboms. Vartoju ir pakankamai baltymu, taip pat ir lankausi pas kinezeterapeuta. Net salej pries varzybs treneriai stengiasi duot minimalu kruvi, nes 'uzkala' raumenys. Esu girdejes kad taip gali but del negilaus kvepavimo kruvio metu? Patarkit, bandysiu viska Man 15 metu, o raumenynas kaip po geru poros metu fitneso treniruociu. Be plaukimo jokio kito sporto nelankau.

sveikas, gal raumenys neatsistato? gal pabandyk nusipirkti BCAA grynu, ir vitaminu/mineralu ?

Netycia radau sporto medika turiu klausimeli - ar vartojant kreatina gali kepenys pasiligoti (suriebeti ir pan) ?