Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

BaltymuVergas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-27
Žinutės: 49
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2010-11-06 11:45

Kokteiliai is naturaliu produktu

Sveiki  , gal kas darote kokteiliukus is naturaliu produktu ? Gal kas zinote kokiu geru savo isbandytu ? smile
Gavau plaktuve dovanu tai eksperementuoju dabar smile

Mano receptukas : Reikes 180g varskes  , 2 bananai ,  Pieno apie 2 stiklines , biski cukraus

Sumetam viska i plaktuve  ipilam pieno  smile tiksliai nezinau kiek pieno pilu tiek kad gautusi 0.5l gerimo


Sumaisom viska ir puiki   0.5l skanesto isgeri  smile Istikruju labai skanu


Baltymu  ~40g
Angliu     ~50g
Riebalo  priklauso nuo pieno naudoju riebu piena  smile

Paskutinį kartą taisė BaltymuVergas (2010-11-06 12:54)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#2 2010-11-06 12:07

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Ko tiek baltymo mazai? ar naudoji varske su skoniais?

Neprisijungęs

 
BaltymuVergas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-27
Žinutės: 49
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#3 2010-11-06 12:23

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Puma9ANX rašė:

Ko tiek baltymo mazai? ar naudoji varske su skoniais?

Paprasta varske , parasyta ant etiketes kad is 180 gr 28g baltymo   + pienas  kaskur 30 gr kaip tik viska pasisavins ir gerai

Neprisijungęs

 
robocop
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-13
Žinutės: 306
Atsiliepimai: 3

#4 2010-11-06 12:43

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Kai greit reikia uzkist skrandi naudoju: 200g varskes + 200g avizizu(sausu)+600ml pieno

P.S Nereikejo kurti naujos temos...

Paskutinį kartą taisė robocop (2010-11-06 12:44)

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#5 2010-11-06 12:50

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Vienoj stiklinej pieno yra mazdaug 7.5gramo balt tai dvejose bus 15g tai isviso virs 40gr balt tai tikrai...

Neprisijungęs

 
BaltymuVergas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-27
Žinutės: 49
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#6 2010-11-06 12:53

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Ok tuoj pakuoreguosim , o nezinot kiek banane man atrodo kaskada skaiciau kad 20+gr angliu

Paskutinį kartą taisė BaltymuVergas (2010-11-06 12:54)

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#7 2010-11-06 12:57

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

BaltymuVergas rašė:

Ok tuoj pakuoreguosim , o nezinot kiek banane man atrodo kaskada skaiciau kad 20+gr angliu

http://www.kalorijos.lt/

100g            
92 kcal
23.4 angl
1.0 balt
0.4 rieb

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#8 2010-11-06 12:59

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Jei du bananus dedi tai ziurint kokio dydzio as kai pasveriau nuluptus du bananus vid dydzio prie verdant kose tai svere 150gr tai apie 35gr angliu vien bananai...

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2010-11-06 12:59)

Neprisijungęs

 
Thirdsoul
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-02
Žinutės: 173
Atsiliepimai: 0

#9 2010-11-09 20:23

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Po treniruotes visai megstu isgerti toki kokteili:

Pienas
2 kiausiniai
1/4  180gr pakuotes liesos varskes
Siek tiek sirupo

smile

Neprisijungęs

 
world
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-23
Žinutės: 662
Atsiliepimai: 1

#10 2010-11-09 21:41

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Thirdsoul rašė:

Po treniruotes visai megstu isgerti toki kokteili:

Pienas
2 kiausiniai
1/4  180gr pakuotes liesos varskes
Siek tiek sirupo

smile

jei parduotuviniai kiausiniai, tai rizikuoji salmanelioze pasigaut (supratau, kad tu zalius pili)

Neprisijungęs

 
sportinis
Dažnas dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2010-02-26
Žinutės: 238
Atsiliepimai: 0

#11 2010-11-09 22:49

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

world rašė:

Thirdsoul rašė:

Po treniruotes visai megstu isgerti toki kokteili:

Pienas
2 kiausiniai
1/4  180gr pakuotes liesos varskes
Siek tiek sirupo

smile

jei parduotuviniai kiausiniai, tai rizikuoji salmanelioze pasigaut (supratau, kad tu zalius pili)

jo su zaliais isvis atsargiai,nes virskina sunkiai.man buvo problemu gal biski isvis baltymo padauginau-dejau 3-4 kiausiniu baltymus pieno ir proteino kauseli.
po savaites toks pilvo raizymas, kad galvojau numirsiu,tai pora sav.negalejau jokio baltymo vartot, nes vel pasikartodavo skausmai

Neprisijungęs

 
Thirdsoul
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-02
Žinutės: 173
Atsiliepimai: 0

#12 2010-11-09 22:50

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Galima placiau ? yikes Ta prasme zali ? Paprasti rudi kiausiniai ir viduje atrodo taip kaip paparastas kiausinis ne zalias...

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#13 2010-11-09 22:52

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Thirdsoul rašė:

Galima placiau ? yikes Ta prasme zali ? Paprasti rudi kiausiniai ir viduje atrodo taip kaip paparastas kiausinis ne zalias...

Žalias kiaušinis - nevirtas, nekeptas kiaušinis.

Neprisijungęs

 
kamuolys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-05
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#14 2010-11-11 22:15

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Thirdsoul rašė:

Galima placiau ? yikes Ta prasme zali ? Paprasti rudi kiausiniai ir viduje atrodo taip kaip paparastas kiausinis ne zalias...

Pralinksminai su situo big_smile big_smile

As tai pasidarau toki po treniruotes:
Pakelis varskes(180g)
Pora arba 1 kiausiniai zali
2 bananai
Ir dar kartais saldytu braskiu idedu
viska pienu uzpilu.Nezinau kiek ten jo ipylu:)) kad apsemtu viska normaliai big_smile

skanumelis big_smile

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#15 2010-11-12 08:13

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Thirdsoul rašė:

Galima placiau ? yikes Ta prasme zali ? Paprasti rudi kiausiniai ir viduje atrodo taip kaip paparastas kiausinis ne zalias...

lollol tu čia apsimeti ar rimtai? big_smile

Neprisijungęs

 
Griestas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-22
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#16 2010-11-13 10:44

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

As Varskes pakeli pora kiausiniu pieno 200 ml isplaku ir taip greit nugeriu kad nepajusciau slikstumo big_smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#17 2010-11-13 11:14

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Griestas rašė:

As Varskes pakeli pora kiausiniu pieno 200 ml isplaku ir taip greit nugeriu kad nepajusciau slikstumo big_smile

Is zaliu kiausiniu 60% baltymu nepasisavina organizmas, geriau virti arba kepti...

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#18 2010-11-13 11:17

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Kam jūs žaidžiat su tais žaliais kiaušiniais ? Pasigausit salmoneliozę ir sedėsit tualete 2 sav. Ir berods jis labai sunkiai virškinamas ir atrodo tik apie 50 proc baltymų pasisavintų organizmas, o jeigu išvirsit ar iškepsit tai 85 proc~.

Neprisijungęs

 
b3st
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-09
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#19 2010-11-13 11:56

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

kaip jums toks kokteilis? ar tinka ryte gerti ir ar naudingas?
200g aviziniu dribsniu uzplikinu vandeniu. isbrinkusius sumetu y mixeri dar ydedu 200g varskes ir uzpilu pienu apie 500ml ismaisau ir geriu.
labai sotus kokteilis retai kada iveikiu is karto tenka po pusvalandzio uzbaikti.
apie 1200 kcal 50g baltymu 140 angliu ir 30 riebalu

Neprisijungęs

 
BaltymuVergas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-27
Žinutės: 49
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#20 2010-11-13 13:14

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

b3st rašė:

kaip jums toks kokteilis? ar tinka ryte gerti ir ar naudingas?
200g aviziniu dribsniu uzplikinu vandeniu. isbrinkusius sumetu y mixeri dar ydedu 200g varskes ir uzpilu pienu apie 500ml ismaisau ir geriu.
labai sotus kokteilis retai kada iveikiu is karto tenka po pusvalandzio uzbaikti.
apie 1200 kcal 50g baltymu 140 angliu ir 30 riebalu

O kam toki gert   , gi nepasisavins visko . Teks per kelis kartus gert toki

Nelogiska butu imest  100 gr avizu  180g varskes  ir  pienu uzpilt ? big_smile kam daugiau deti reikia ?

Bet man kaskaip ciuju neskaniai atrodo      pienas varske avizos nieko skanaus big_smile  nebent kokiu bananu braskiu imest ir pan

Paskutinį kartą taisė BaltymuVergas (2010-11-13 13:15)

Neprisijungęs

 
b3st
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-09
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#21 2010-11-13 13:37

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

na as ir dedu vaisiu kokiu turiu tuo metu bet ju neskaciuoju nes vistiek nieko naudingo tik del skonio smile

Neprisijungęs

 
robocop
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-13
Žinutės: 306
Atsiliepimai: 3

#22 2010-11-13 14:34

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

Gal baikit tas vistas lesint su 100g avziu? Koks tolkas gert kokteili jei isgerus jauti alki? Tai vapse 30g proteino ir 30g gkliukozes dekit ir uzgerkit zuvu taukais. Gi viskas pasisvanins 30 baltymu 30 angliu ir 10 riebalu , tai bent maistas! Kaip jus norit augt gerdami kokteilius po 100g avizu ir 180g varskes? big_smile Tas pakeliukas varskes as isvis patyliu... Suvalgyt kaip sureli gali. Nezinau, bet mane sazine griauztu jei tokiais kiekiais valgyciau.

Neprisijungęs

 
b3st
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-03-09
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#23 2010-11-13 14:40

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

robocop rašė:

Gal baikit tas vistas lesint su 100g avziu? Koks tolkas gert kokteili jei isgerus jauti alki? Tai vapse 30g proteino ir 30g gkliukozes dekit ir uzgerkit zuvu taukais. Gi viskas pasisvanins 30 baltymu 30 angliu ir 10 riebalu , tai bent maistas! Kaip jus norit augt gerdami kokteilius po 100g avizu ir 180g varskes? big_smile Tas pakeliukas varskes as isvis patyliu... Suvalgyt kaip sureli gali. Nezinau, bet mane sazine griauztu jei tokiais kiekiais valgyciau.

na ar visi valgo kaip vistos? as per viena valgyma gaunu apie 140 angliu 50-60 baltymu 30-40 riebalu. nesvarbu kad visi nepasisavina bet bent sotus jauciuosi ir sugebu ssurinkt dienos kaloriju norma

Neprisijungęs

 
Linasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-07-21
Žinutės: 1168
Atsiliepimai: 1

#24 2010-11-13 15:41

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

b3st rašė:

robocop rašė:

Gal baikit tas vistas lesint su 100g avziu? Koks tolkas gert kokteili jei isgerus jauti alki? Tai vapse 30g proteino ir 30g gkliukozes dekit ir uzgerkit zuvu taukais. Gi viskas pasisvanins 30 baltymu 30 angliu ir 10 riebalu , tai bent maistas! Kaip jus norit augt gerdami kokteilius po 100g avizu ir 180g varskes? big_smile Tas pakeliukas varskes as isvis patyliu... Suvalgyt kaip sureli gali. Nezinau, bet mane sazine griauztu jei tokiais kiekiais valgyciau.

na ar visi valgo kaip vistos? as per viena valgyma gaunu apie 140 angliu 50-60 baltymu 30-40 riebalu. nesvarbu kad visi nepasisavina bet bent sotus jauciuosi ir sugebu ssurinkt dienos kaloriju norma

As irgi taip valgiau kol pamaciau, kad riebalo perdaug, tai db sumazinau angliu skaiciu ir padidinau baltymu, daug geriau wink

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#25 2010-11-13 16:14

Re: Kokteiliai is naturaliu produktu

b3st rašė:

na ar visi valgo kaip vistos? as per viena valgyma gaunu apie 140 angliu 50-60 baltymu 30-40 riebalu. nesvarbu kad visi nepasisavina bet bent sotus jauciuosi ir sugebu ssurinkt dienos kaloriju norma

Kas tau nepasisavina?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net