Kulturizmas.net diskusijų forumas

albertux rašė:

tai kas per klausimai tai asku ir baltymu ir angl(greitai/ilgai isisavinamu) esu perskaites daug straipsniu _ apie mityba

Klausiu kaip apsiskaiciusio zmogaus. Kas tas yr amino rukstys ir kaip tu jauti ju stygiu atsistatyme? Nu ta prasme kaip tu pajautei, kad tau reikia aminkiu, o ne vitamino C atsistatymui?

Su Bcaa tada ok...o tai kam tau aminkes?

Zee rašė:

O bcaa tai ne aminkės? Ar aš kažkčą praleidau

bcaa tai nepakeiciamosios (esmines) aminkes, kuriu organizmas negali pasigamint. o visos kitos siaip aminkes, kurias organizmas pats gamina,pvz koks gliutaminas

albertux rašė:

, nu tai tos kitos aminkes ne bcaa organizmas gali jas pacias gamint bet jis jas gamina letai. o kai izgeriam tu aminkiu tai ju taip sakant talpa padideja ir organizmas gali greiciau panaudot nes jos yra laisvos formos kurios iskarto zino kur jiem eit ir ka daryt.

Kokias tu nesamones cia rasai?
Ir isvis ka reiskia ta pajuodinta vieta?

albertux rašė:

, nu tai tos kitos aminkes ne bcaa organizmas gali jas pacias gamint bet jis jas gamina letai. o kai izgeriam tu aminkiu tai ju taip sakant talpa padideja ir organizmas gali greiciau panaudot nes jos yra laisvos formos kurios iskarto zino kur jiem eit ir ka daryt.

perliukas

simkus1991 rašė:

Sveiki, man 22 metai esu 185 ugis 75 kilogramai, 13% riebalu, sportuoju jau beveik metai ir noriu patobulinti savo treniruotes, programa jau susidariau liko tik papildus susideliot, proteenas man labai beria veida ir nugara, nezinau ar tai del jo bet kaip tik bandau ji gerti išmuša spuogais... todel į ji žiuriu atsargei. Aš mstau apie kre-alcalyne-animal packa-bcaa ir vitaminu bei mineralu, tik nelabai nusimanau apie visas sudetis bei firmas, kuris geresnis kuris blogesnis, pikciau pirma pasitaikiusi bet gaila pinigus į bala išmest išesmes pinigu suma nesvarbi, norisi kad nieko netruktu gal kas ka patarsit, už išsame informacija galiu ir atsilygint išanksto dekingas   Pamiršau pamineti kad noriu priaugti svorio

pirktum bcaa, kre-alcalina...ANIMAL PAKA nes afigenai skamba ir vitaminus su mineralais...kitaip tariant pirktum vitaminus ir dar vitaminu. Maziau vaikykis matu ir domekis ka ruosies vartot.
Svoriui priaugt valgyt reik - niekas is tavo papildu jo nepriaugins.

Paskutinį kartą taisė samas (2014-01-06 21:10)

o tai kre-alcalyn nera creatinas ?

samas rašė:

simkus1991 rašė:

Sveiki, man 22 metai esu 185 ugis 75 kilogramai, 13% riebalu, sportuoju jau beveik metai ir noriu patobulinti savo treniruotes, programa jau susidariau liko tik papildus susideliot, proteenas man labai beria veida ir nugara, nezinau ar tai del jo bet kaip tik bandau ji gerti išmuša spuogais... todel į ji žiuriu atsargei. Aš mstau apie kre-alcalyne-animal packa-bcaa ir vitaminu bei mineralu, tik nelabai nusimanau apie visas sudetis bei firmas, kuris geresnis kuris blogesnis, pikciau pirma pasitaikiusi bet gaila pinigus į bala išmest išesmes pinigu suma nesvarbi, norisi kad nieko netruktu gal kas ka patarsit, už išsame informacija galiu ir atsilygint išanksto dekingas   Pamiršau pamineti kad noriu priaugti svorio

pirktum bcaa, kre-alcalina...ANIMAL PAKA nes afigenai skamba ir vitaminus su mineralais...kitaip tariant pirktum vitaminus ir dar vitaminu. Maziau vaikykis matu ir domekis ka ruosies vartot.
Svoriui priaugt valgyt reik - niekas is tavo papildu jo nepriaugins.

kartais valgyt neužtenka, man nuo 18 metu 71-72 sveriau as ka suvalgau uz puses valandu nuleidziu vandeniu tuolete
plius dirbu naktini darba, dienom miegu, tai irgi nepadeda

Bigger rašė:

Pamirsk kolkas tuos animal, kreatina bcaa vitaminu ir bus davalei davalei

bet juk animal packas ir yra vitaminai, jei animalas netinka gal turi pasiulit kokiu ? net tu vitaminu labai dauk

simkus1991 rašė:

samas rašė:

simkus1991 rašė:

Sveiki, man 22 metai esu 185 ugis 75 kilogramai, 13% riebalu, sportuoju jau beveik metai ir noriu patobulinti savo treniruotes, programa jau susidariau liko tik papildus susideliot, proteenas man labai beria veida ir nugara, nezinau ar tai del jo bet kaip tik bandau ji gerti išmuša spuogais... todel į ji žiuriu atsargei. Aš mstau apie kre-alcalyne-animal packa-bcaa ir vitaminu bei mineralu, tik nelabai nusimanau apie visas sudetis bei firmas, kuris geresnis kuris blogesnis, pikciau pirma pasitaikiusi bet gaila pinigus į bala išmest išesmes pinigu suma nesvarbi, norisi kad nieko netruktu gal kas ka patarsit, už išsame informacija galiu ir atsilygint išanksto dekingas   Pamiršau pamineti kad noriu priaugti svorio

pirktum bcaa, kre-alcalina...ANIMAL PAKA nes afigenai skamba ir vitaminus su mineralais...kitaip tariant pirktum vitaminus ir dar vitaminu. Maziau vaikykis matu ir domekis ka ruosies vartot.
Svoriui priaugt valgyt reik - niekas is tavo papildu jo nepriaugins.

kartais valgyt neužtenka, man nuo 18 metu 71-72 sveriau as ka suvalgau uz puses valandu nuleidziu vandeniu tuolete
plius dirbu naktini darba, dienom miegu, tai irgi nepadeda

Puikiai tave suprantu ir sakau is patirties....Nipizdi...nieko tu nevalgai! Pasiskaiciuok kalorijas, susideliok maista ir pamatysi, kad lesi kaip visciukas. Pradesi reguliariai mazesniais kiekiais valgyti, bet dazniau ir pradesi eiti i tulika reciau.

Sveikas. dėl baltymų kokteilių tai kažin kaip mūm žinot ar tau jo reikia ar ne, pasidalink savo mitybos planu, tada žiūrėsma o dėl vitaminų tai siulyciau iš amix multi mega stack. olimp vitamin. arba gnc mega men sport

De1v1s rašė:

Sveiki seniai jau čia ir besilankiau... sportuoju rimtai jau 5mėn, viskas kolkas einasi gerai svoriai kyla, vaizdas matosi, daugiau ir valgyt savaime organizmas pradejo reikalaut... žodžiu viskas kaip ir gerai, bet dabar nusprendžiau jog būtų neprošal kokiu Vitaminu prigriebt ar baltymu tie kokteiliai ar kaip ten... žodžiu dar geriasniam progresui nes vistik tenka kartais ir nelabai sveikai pavalgyt, tad noriu but ramus kad nieko netruksta ir viskas 100 spartumu auga/dideja/stipreja.

Sportuoju kaip priklauso ~15min Cool up,~50min Work out,~10min Cool down.. pagal šios programos pradedantiesiems pagrindą(skaiciai sukelti,pratimai pakeisti i super serijas kaip kur bei kitoki atlikimo buda)  : http://www.kulturizmas.net/forumas/t168 … -programos

Siandien prdejau sportuoti ar nieko toko kad iskart vartoju papildus?nemazai ju siandien isgeriau...gal pirmiau pora savaiciu sausai pasitreniruoti?kaip manot?

Paskutinį kartą taisė svaika (2014-01-21 21:03)

svaika rašė:

Siandien prdejau sportuoti ar nieko toko kad iskart vartoju papildus?nemazai ju siandien isgeriau...gal pirmiau pora savaiciu sausai pasitreniruoti?kaip manot?

Manau esi eilinis vaikas, nesuprantantis kas yra MAISTO PAPILDAI, kazkas kazkur pasake kad nuo ju raumenai auga tai ir prisiryjai kaip mulkis Del mulkio nepyk, tiesiog vartot ir nesuprast ka darai yra kvailoka.