Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 31 32 33 34 35 … 37

Tema uždaryta

rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#801 2012-05-15 15:36

Re: Rolka78 kurso logas

teisybe pasakius tai as kaitalioju bicas tricas,tricas bicas

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4893
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#802 2012-05-15 16:12

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

teisybe pasakius tai as kaitalioju bicas tricas,tricas bicas

Lygiagretes visiskai be jokio svorio darai?

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#803 2012-05-15 17:09

Re: Rolka78 kurso logas

zyzz rašė:

rolka78 rašė:

teisybe pasakius tai as kaitalioju bicas tricas,tricas bicas

Lygiagretes visiskai be jokio svorio darai?

Be.Pats sveriu 112 ir jaigu neskubedamas darau tai man pakanka.Trosus irgi retai tampau.nebent ant galeko.Ir tai jaigu jauciu kad turiu dar jegu

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4893
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#804 2012-05-15 17:58

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

zyzz rašė:

rolka78 rašė:

teisybe pasakius tai as kaitalioju bicas tricas,tricas bicas

Lygiagretes visiskai be jokio svorio darai?

Be.Pats sveriu 112 ir jaigu neskubedamas darau tai man pakanka.Trosus irgi retai tampau.nebent ant galeko.Ir tai jaigu jauciu kad turiu dar jegu

Tai normaliai normaliai smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#805 2012-05-16 16:06

Re: Rolka78 kurso logas

Darysiu kraujo turima.Ka prasyt kad pratirtu?
Gal zinot kur geriausia butu tai daryt Kaune?Dekui

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 4833
Atsiliepimai: 30

#806 2012-05-16 18:04

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Darysiu kraujo turima.Ka prasyt kad pratirtu?
Gal zinot kur geriausia butu tai daryt Kaune?Dekui

as toi klinikelej savanoriu gale uz batu kalno kur MBT atrodo,sestadieni nebuna zmoniu visai,testo tyrima per savaite padaro 37 lt,paprasta krauja per kelias valandas

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#807 2012-05-16 18:29

Re: Rolka78 kurso logas

Tai jo bet sakau kad vien testo lygio neuzteks.Turbut pilna kraujo tyrima reikia daryt ir vsio

Neprisijungęs

 
ATP
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-12
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 6

#808 2012-05-16 20:18

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Darysiu kraujo turima.Ka prasyt kad pratirtu?
Gal zinot kur geriausia butu tai daryt Kaune?Dekui

kepenu fermentus, cholesteroli, kreatinina ir urea.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#809 2012-05-16 20:26

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Tai jo bet sakau kad vien testo lygio neuzteks.Turbut pilna kraujo tyrima reikia daryt ir vsio

Kas del hormonu, tai daugka galima pasidaryt, tik klausimas, kaip pats tuos duomenis "surisi" tarpusavyje. Galima ir LH, estradioli, globulina, prolaktina, net laisva testosterona (jei daro) pasidaryt.
http://www.kulturizmas.net/forumas/p372093#p372093
№ 05/2010 yra glaustas straipsnis apie hormonus, ju kiekius ir kaip juos traktuoti

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#810 2012-05-17 08:25

Re: Rolka78 kurso logas

aciu

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#811 2012-05-17 09:07

Re: Rolka78 kurso logas

Vakar
Spaudimas kampu 12x60  10x70  8x80  8x90
Plesimas kampu 2x12x17,5  2x12x20
Hanteliu spaudimas 12x30  10x32,5 10x32,5  8x35
plesimas 4x12x20
Spaudimas zemyn galva 4x10x80
lygegretes palinkus i prieki 4x8

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#812 2012-05-17 09:11

Re: Rolka78 kurso logas

6 pratimai? Omg

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#813 2012-05-17 10:44

Re: Rolka78 kurso logas

gal zmogui priot

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#814 2012-05-19 10:38

Re: Rolka78 kurso logas

vakar
Prisitraukimai 4x10
Vertikalus lynas placiai 4x10x70
Stanga pasilenkus 12x70 , 10x80 , 8x85 , 8x90
Horizontalus lynas 12x70 , 10x80 , 8x90 , 8x90
Nugaros apacia staklese 3x15x70

Hanteliai priesais save 3x12x15
Mostai i sonus tiesios rankos 3x15x9
Mostai i sonus palinkus i prieki 3x10x12,5

Presas 4x20

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#815 2012-05-19 16:51

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

vakar
Prisitraukimai 4x10
Vertikalus lynas placiai 4x10x70
Stanga pasilenkus 12x70 , 10x80 , 8x85 , 8x90
Horizontalus lynas 12x70 , 10x80 , 8x90 , 8x90
Nugaros apacia staklese 3x15x70

Hanteliai priesais save 3x12x15
Mostai i sonus tiesios rankos 3x15x9
Mostai i sonus palinkus i prieki 3x10x12,5

Presas 4x20

kiek laiko uztrukai ?smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#816 2012-05-19 18:23

Re: Rolka78 kurso logas

Apie 70 min kazkur.

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#817 2012-05-19 20:08

Re: Rolka78 kurso logas

kaip forma? smile

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#818 2012-05-19 21:48

Re: Rolka78 kurso logas

Svoriai nedideli, bet esi pabrezes, kad ne jegai sportuoji, tai gal patenkinsi forumieciu smalsuma savo surasytom apimtim ? big_smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#819 2012-05-20 11:12

Re: Rolka78 kurso logas

azuolyno bicas rašė:

kaip forma? smile

Na kaip ir minejau turejau rieso trauma ,tai 2 sav off buvo.
Siaip tai ka ,apie ta forma.Ryskumo nera (bet man jo ir nereikia kolkas).
Ant scenos nelipsiu tai pats supranti.Man svarbu sportuot ir stengtis palengva svilint tauka issaugant kuo daugiau raumens.O tai kaip zinai nepadarysi per trumpa laika.
Ganetinai patenkintas savo forma esu smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#820 2012-05-20 11:13

Re: Rolka78 kurso logas

duglas rašė:

Svoriai nedideli, bet esi pabrezes, kad ne jegai sportuoji, tai gal patenkinsi forumieciu smalsuma savo surasytom apimtim ? big_smile

Na dabar va katik atsikeles ir sededamas prie pc.pamatavau bica tai lygiai 50cm desinys.Daugiau nieko nematavau.Reiks gal veliau siandien,jaigu rasiu laisva minute smile
Labai dideliu skaiciu nesitikek smile.
Kaip pats kaip pacio apimtys?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#821 2012-05-20 11:38

Re: Rolka78 kurso logas

kiek lasinio pas tave? tas 50cm nieko nesako. dauguma amerikieciu tokisu turi alah

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#822 2012-05-20 12:36

Re: Rolka78 kurso logas

Loading rašė:

kiek lasinio pas tave? tas 50cm nieko nesako. dauguma amerikieciu tokisu turi alah

nepergyvenk nusisvylines jis tures 45 ranka drasiai

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#823 2012-05-20 14:02

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

duglas rašė:

Svoriai nedideli, bet esi pabrezes, kad ne jegai sportuoji, tai gal patenkinsi forumieciu smalsuma savo surasytom apimtim ? big_smile

Na dabar va katik atsikeles ir sededamas prie pc.pamatavau bica tai lygiai 50cm desinys.Daugiau nieko nematavau.Reiks gal veliau siandien,jaigu rasiu laisva minute smile
Labai dideliu skaiciu nesitikek smile.
Kaip pats kaip pacio apimtys?

Oho, dar cia neseniai buvo 47 ar 48, pataisyk jei klystu. Tai cia didesnes apimtis nelabai kas ir turi, o man dar iki 45cm truksta (ugis 180), bet tai padaroma kas apie ranka kalbant, sportuojam nykstys linkstu prie pirmo kurso taip pat.

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#824 2012-05-20 17:21

Re: Rolka78 kurso logas

Loading rašė:

kiek lasinio pas tave? tas 50cm nieko nesako. dauguma amerikieciu tokisu turi alah

Na kai itempus bica suimu oda tai jos storis na sakyciau kokie 5mm.Bet man ne ranku dydije esme.Va nuo bambos numest laseka tai labai sunku,na bet kiek stebiu tai potruputi tirpstu.Nesiimu drastisku priemoniu vien delto,kad numest taukus.Nes zinau kad tada kris ir raumuo.Taip kad as geriau palengva bet uztikrintai wink.
Kaip pats? Kaip ten tavo reikalai su taukais? Judi kieknors pirmyn?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#825 2012-05-20 17:24

Re: Rolka78 kurso logas

-7kg per daugiau nei du menesius. jau nebemetu. o svarbiausia, kad darbiniai svoriai nenukrito nei kilogramu smile meciau be chemijos wink

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1 … 31 32 33 34 35 … 37

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net