Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 37

Tema uždaryta

nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#176 2011-02-02 16:27

Re: Rolka78 kurso logas

TNT rašė:

ODB rašė:

TNT rašė:


Tai cia tik dali. Visa esme mityboje ir trenkese. Sterai zmogaus neaugina, o tik padeda augti jeigu viska teisingai darai smile

paviesink kursa, ziauriai cekava.

Penktadieni, sestadieni jau bus viskas aisku. Bus kursas ir rezultatai smile Bet jau dabar yra rezultatai verti kurso smile

pradejai sneketi, kai koks Watsonas big_smile

Neprisijungęs

 
LikeyouU
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-03
Žinutės: 235
Atsiliepimai: 0

#177 2011-02-05 03:37

Re: Rolka78 kurso logas

na Kaip laikaisi ;] ?

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#178 2011-02-05 11:25

Re: Rolka78 kurso logas

nenormalus rašė:

TNT rašė:

ODB rašė:


paviesink kursa, ziauriai cekava.

Penktadieni, sestadieni jau bus viskas aisku. Bus kursas ir rezultatai smile Bet jau dabar yra rezultatai verti kurso smile

pradejai sneketi, kai koks Watsonas big_smile

Aha gal truputi big_smile

Neprisijungęs

 
mazaididelis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-11-19
Žinutės: 507
Atsiliepimai: 1

#179 2011-02-13 21:53

Re: Rolka78 kurso logas

Nu kaip Rolka sekas, kaip kursas, megaujies? smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#180 2011-02-14 15:42

Re: Rolka78 kurso logas

Na galima sakyt kad taip megaujuos,jau yra 6kg+.Dar sia ir kita sav trenas eina paskui liks tik prima ir propas ir i gala dajungsiu wini.Tik utiutiu galvolu dekos dajungt kokius200mg sav,kad sanarius prateptu,bo patupcioju su normaliu svoriu ir maudzia keliu sanarius.Siaip patenkintas,apryskejau kazkiek,jegos dasimete smile

Neprisijungęs

 
mazaididelis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-11-19
Žinutės: 507
Atsiliepimai: 1

#181 2011-02-16 22:32

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Na galima sakyt kad taip megaujuos,jau yra 6kg+.Dar sia ir kita sav trenas eina paskui liks tik prima ir propas ir i gala dajungsiu wini.Tik utiutiu galvolu dekos dajungt kokius200mg sav,kad sanarius prateptu,bo patupcioju su normaliu svoriu ir maudzia keliu sanarius.Siaip patenkintas,apryskejau kazkiek,jegos dasimete smile

tai neblogi rezai pakolkas smile , po kiek treno dabar varai?

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#182 2011-02-16 23:30

Re: Rolka78 kurso logas

250 mg/sav

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#183 2011-02-17 17:30

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

250 mg/sav

as pirma sav trena sukeliau iki 225mg ir jauciu, kad krutine spaudzia jau, istvermes 0, nesamone kazkokia yikes

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#184 2011-02-17 17:58

Re: Rolka78 kurso logas

man irgi oro trukumas bet sia sav paskutine su trenu,tai paskui atsigaus gal ir istverme,bo kardio kai darau tai 20 ir vsio norisi prisest smile

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#185 2011-02-18 12:36

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

man irgi oro trukumas bet sia sav paskutine su trenu,tai paskui atsigaus gal ir istverme,bo kardio kai darau tai 20 ir vsio norisi prisest smile

imesk i savo trenke plaukima mostais big_smile Padeti turetu big_smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#186 2011-03-02 15:49

Re: Rolka78 kurso logas

Kaip manot,ar verta daryt treniruotes tarkim viena tik raumenu grupe i diena? ( pvz pirmadieni bicas,antradieni tricepsas it t.t.)Gal kas esat bande? Darant atskirom grupem manau darbiniai svoriai butu didesni ir taisiklinai atliekami pratimai.

Neprisijungęs

 
monza
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-06-06
Žinutės: 159
Atsiliepimai: 0

#187 2011-03-02 16:00

Re: Rolka78 kurso logas

as taip darau,bica nuo trico neatskiriu-darau viena diena. pir: krutine, ant: peciai, tre kojos, ket: nugara, penk: rankos. bent jau man daug geriau nei po 2 kart i savaite daryt.

Neprisijungęs

 
tomass
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-02-10
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#188 2011-03-02 18:06

Re: Rolka78 kurso logas

pats dariau tik viena raumenu grupe i diena,,tris dienas sportas  viena laisva dvi sportos viena laisva..ant kurso bunant tai labai patiko.

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#189 2011-03-02 19:13

Re: Rolka78 kurso logas

as darau nugara krutine rankas kojas atskirom dienom, tai gali geriau ir didesniais svoriais padaryt kai darai viena grupe per viena diena.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#190 2011-03-02 20:30

Re: Rolka78 kurso logas

rolka78 rašė:

Kaip manot,ar verta daryt treniruotes tarkim viena tik raumenu grupe i diena? ( pvz pirmadieni bicas,antradieni tricepsas it t.t.)Gal kas esat bande? Darant atskirom grupem manau darbiniai svoriai butu didesni ir taisiklinai atliekami pratimai.

Bandziau, viskas labai liuks buvo, tik bico su tricu i atskiras dienas neskyriau, nes neisivaizduoju, ka ten vien bica drozt per treniruote reiktu. Buvo kazkas mazdaug taip (5dienos trenke- 2 poilsis): kojos/krutine/nugara/peciai/rankos

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#191 2011-03-02 23:07

Re: Rolka78 kurso logas

Reiks man pabandyt,laikas kazka keist tai bus pats tas manau.Dekui uz isreikstas nuomones alah

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#192 2011-03-02 23:36

Re: Rolka78 kurso logas

as irgi daug nesamoniu isbandes, tai pastaruoju metu apsistojes ties 1 diena = 1 grupe smile

krutine
nugara
rankos
kojos + peciai

man limpa smile tik pratimus ir pakartojimu skaiciu keiciu db smile

Neprisijungęs

 
badmofo13
Išmestas
Registravosi: 2011-03-02
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#193 2011-03-02 23:53

Re: Rolka78 kurso logas

nenormalus rašė:

as irgi daug nesamoniu isbandes, tai pastaruoju metu apsistojes ties 1 diena = 1 grupe smile

krutine
nugara
rankos
kojos + peciai

man limpa smile tik pratimus ir pakartojimu skaiciu keiciu db smile

chalvos gal su aluciu padauginai su situo kursu? smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#194 2011-03-03 00:14

Re: Rolka78 kurso logas

badmofo13 rašė:

nenormalus rašė:

as irgi daug nesamoniu isbandes, tai pastaruoju metu apsistojes ties 1 diena = 1 grupe smile

krutine
nugara
rankos
kojos + peciai

man limpa smile tik pratimus ir pakartojimu skaiciu keiciu db smile

chalvos gal su aluciu padauginai su situo kursu? smile

nebesvaik smile
cia tik del to i viena, nes kojom ir peciam po pratima tik darau ir po to baseinas smile siaip tik

Neprisijungęs

 
badmofo13
Išmestas
Registravosi: 2011-03-02
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#195 2011-03-03 00:25

Re: Rolka78 kurso logas

nenormalus rašė:

badmofo13 rašė:

nenormalus rašė:

as irgi daug nesamoniu isbandes, tai pastaruoju metu apsistojes ties 1 diena = 1 grupe smile

krutine
nugara
rankos
kojos + peciai

man limpa smile tik pratimus ir pakartojimu skaiciu keiciu db smile

chalvos gal su aluciu padauginai su situo kursu? smile

nebesvaik smile
cia tik del to i viena, nes kojom ir peciam po pratima tik darau ir po to baseinas smile siaip tik

perskaiciau kaip parasei smile

Kojos ir peciai stipriausios raumenu grupes pas tave? kaip jas taip uzvarei?

Neprisijungęs

 
TNT
Dažnas senbūvis
Vietovė: xxx
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 3174
Atsiliepimai: 0

#196 2011-03-03 08:15

Re: Rolka78 kurso logas

badmofo13 rašė:

nenormalus rašė:

badmofo13 rašė:


chalvos gal su aluciu padauginai su situo kursu? smile

nebesvaik smile
cia tik del to i viena, nes kojom ir peciam po pratima tik darau ir po to baseinas smile siaip tik

perskaiciau kaip parasei smile

Kojos ir peciai stipriausios raumenu grupes pas tave? kaip jas taip uzvarei?

Cia tik perskaites visa tu supratai big_smile Ziniuonis busi tikriausiai big_smilebig_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#197 2011-03-03 08:32

Re: Rolka78 kurso logas

badmofo13 rašė:

nenormalus rašė:

badmofo13 rašė:


chalvos gal su aluciu padauginai su situo kursu? smile

nebesvaik smile
cia tik del to i viena, nes kojom ir peciam po pratima tik darau ir po to baseinas smile siaip tik

perskaiciau kaip parasei smile

Kojos ir peciai stipriausios raumenu grupes pas tave? kaip jas taip uzvarei?

neuzvariau big_smile tingiu..
genetikos biski duota ir man uztenka smile daugiau nenoriu

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#198 2011-03-03 09:38

Re: Rolka78 kurso logas

TNT rašė:

badmofo13 rašė:

nenormalus rašė:


nebesvaik smile
cia tik del to i viena, nes kojom ir peciam po pratima tik darau ir po to baseinas smile siaip tik

perskaiciau kaip parasei smile

Kojos ir peciai stipriausios raumenu grupes pas tave? kaip jas taip uzvarei?

Cia tik perskaites visa tu supratai big_smile Ziniuonis busi tikriausiai big_smilebig_smilebig_smile

nykstys

Neprisijungęs

 
badmofo13
Išmestas
Registravosi: 2011-03-02
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#199 2011-03-03 10:16

Re: Rolka78 kurso logas

TNT rašė:

badmofo13 rašė:

nenormalus rašė:


nebesvaik smile
cia tik del to i viena, nes kojom ir peciam po pratima tik darau ir po to baseinas smile siaip tik

perskaiciau kaip parasei smile

Kojos ir peciai stipriausios raumenu grupes pas tave? kaip jas taip uzvarei?

Cia tik perskaites visa tu supratai big_smile Ziniuonis busi tikriausiai big_smilebig_smilebig_smile

Rasiau jau - Nesciasis Vyre, jausk sarkazma big_smile

Neprisijungęs

 
badmofo13
Išmestas
Registravosi: 2011-03-02
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#200 2011-03-03 10:19

Re: Rolka78 kurso logas

nenormalus rašė:

badmofo13 rašė:

nenormalus rašė:


nebesvaik smile
cia tik del to i viena, nes kojom ir peciam po pratima tik darau ir po to baseinas smile siaip tik

perskaiciau kaip parasei smile

Kojos ir peciai stipriausios raumenu grupes pas tave? kaip jas taip uzvarei?

neuzvariau big_smile tingiu..
genetikos biski duota ir man uztenka smile daugiau nenoriu

cia kiek skaites buvau,tai tinget megsti ir kojas su peciais kankint ne prie sirdies smile Gerai butu turet tiek,kad jau daugiau nebenori smile

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 37

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net