Kulturizmas.net diskusijų forumas

lengvai

Bandciau suderinti bet lb sunku,tai pasirinkau stangas

justas kur kacelke lankai?

atskirom dienom sportuok ir neziurek i kiek daugiausiai stumsi ir viskas bus ok . Pats kai lankiau kacelke vien sveriau 77kg, pradejau vien boxa - svoris 68kg pradejau kacelke - vel 82 tas kad sunkiai kaloriju tiek sukaupsi palaikyt svoriui

Justas57 rašė:

sveiki,gal kas sportuojate ir stangineje, ir bokso saleje? kokie rezultatai? ar lengvai suderinote siuos du uzsiemimus?

Tavo vietoj daryciau taip,pirma pasportuociau normaliai kokius metelius su stangom ,tada y boksa ir poto galvociau...

As suderines esu. Papildeliai atsigavimui aisku butini. Na dabar dar yra kitos popamokines veiklos,
tai sunkoka, bet jau tuoj nebebus ir demesys eis sportui.

siaip nezinau, 172/87   110 isstumiu krutine. Bet cia tipo visi ziuri kaip i galingumo mata, su kiek isstumi, su kiek pritupi ;D  Smugi turiu gera, is koju galvas galiu nesiot. Tai nepriklauso nuo to, kiek tu ten toj salej arsi. Is pradziu nereiktu akcentuotis i "putimasi". Ar taip ar taip didesi po biski, svarbu pajudet su savo svoriu.

Tai ir dirbk ten salej smugiui pratimus. Aisku karts nuo karto ir staklese pasedet reikia.

Uzsispyres16 rašė:

Justas57 rašė:

tame ir esme,kad jegos su stangom turiu pakankamai,bet reikia ir smugi islavint,nes pazora paskui turesiu kai koks visciuko sudejimo vaikas kuris lanko boksa atpizdins kur ant gatves ir atims pietu pinigus;DD

nepamirsk ,kuo daugaiu mases tuo tu letesnis.

butent. Bet tam ir yra treniruociu specifiskumas. As turiu treneri, kuris sveria 110kg. Jis stambus, didelis. Bet su koja per viena sekunde (nu tikrai, maziau negu per dvi, taip mintyse skaiciuoju) gali su koja padaryt smugi i koja ir poto iskar i galva. Ir taip greitai. O kojos jo dideles tikrai.

Taigi ir sakau, tu, tikriausiai kaip ir asnori is mases ir but greitas. O tokie rezultatai ateina tik su laiku. taigi jei viska suderinsi gerai, tai valio.

Butent, as irgi to paties siekiu.  Dirbsi metai is metu ir pasidarys viskas. Cia kaip kiti eina i sale ir renkasi viena is dvieju ar triju    jega/istverme  arba mase.   Tikrai imanoma abu dalykus kartu daryt ir derinti. Aisku nera lengva, bet pats rezultatas tikrai vertas demesio

Yra pazystamu ir as jiems pritariu ka dare : palanke kacelke, tapo stipresni,atsirado mases,rankos stiprios. Pradejo eiti i boksa,islavino smugi,greiti ir smugis tapo stiprus kokio ir reikia. Va ta ir pats zadu daryt..

sveiki, sportuoju kickboksa ir mma kokius papildus patartumete vartot? nenoriu tokiu kur vien tik ispustu kuna realiai reiktu kazko kas padidintu jega, istverme, greiti ar panasiai. laukiu patarimu

Paskutinį kartą taisė GediminasP (2011-03-23 22:49)

Sveiki, sportuoju kulturizma 2 su pusemetu ir dbr noriu imtis bokso namie. Tai kokios butu treniruotes namie. Turiu kriause, maisa, pirstines, partneri pasisparinguot, bet kokie butu pratimai paciam vienam, be partnerio?