Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 7

Prisijungti arba Registruotis

pvl
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius beveik..
Registravosi: 2006-10-26
Žinutės: 294
Atsiliepimai: 0

#1 2007-03-16 21:32

Špagatas, virvutė ir kt.

Na idomu ar sėdat kas ant špagato ar virvutę padarot ? Iskilo toks klausimas , nes anksciau laisvai abu darydavau , dabar pradejau metalus kilnot, tai kazkaip nesigauna big_smile

Neprisijungęs

 
gantelis2
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-01-06
Žinutės: 61
Atsiliepimai: 0

#2 2007-03-16 21:55

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

kas ta virvute?

Neprisijungęs

 
pvl
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius beveik..
Registravosi: 2006-10-26
Žinutės: 294
Atsiliepimai: 0

#3 2007-03-17 14:06

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

http://xef.xanga.com/5f5a8b753843476505 … 759855.jpg

Neprisijungęs

 
Landaras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-10-01
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#4 2007-03-17 16:14

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

O kokia nauda is tu Virvuciu ir Spagatu? hanteliai

Neprisijungęs

 
mirazas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2006-12-20
Žinutės: 86
Atsiliepimai: 0

#5 2007-03-17 17:05

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Landaras rašė:

O kokia nauda is tu Virvuciu ir Spagatu? hanteliai

draugelis irgi padaro tai as jo klausiau ir koke is to nauda.sake kad gali aukstai smugiot is kojos.

Neprisijungęs

 
Vldz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-11-25
Žinutės: 194
Atsiliepimai: 0

#6 2007-03-17 17:48

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Gal i baleta susiruoset eit, kad prireike virvuciu ir spagatu big_smile

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#7 2007-03-17 19:33

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

nauda be galo didele, kojos ziauriai tvirtos tampa, jei prasitampai, o smugis aisku dar stipresnis wink

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#8 2007-03-17 21:00

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

pries kelias sav pradejau tampytis ant tu spagatu ir virvuciu bet nieko nesigauna kiek padariau tiek ir dabar padarau hmm uzkniso ir meciau.seip tai geras dalykas padaryt spagata ar virvute nes poto lengviau kam nors i galva ispirt dumbom lol

Neprisijungęs

 
pvl
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius beveik..
Registravosi: 2006-10-26
Žinutės: 294
Atsiliepimai: 0

#9 2007-03-18 11:38

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

gal kas zino kokia texnika ? big_smile

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#10 2007-03-20 07:56

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

pvl rašė:

gal kas zino kokia texnika ? big_smile

jokios ipatingos technikos nera, tiesiog tampyk sausgysles bandydamas padaryt spagata ar virvute tik negalima tempti tiek kai jau pradeda jaustis skausmas tai yra blogai reikia nusileist iki tos ribos kai jauti lengva tempima ir toje vietoje pabut apie 40s, o seip dar stubura neprosal palankstyt kad ir jis butu lankstesnis wink

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#11 2007-04-30 21:01

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

aš padarau špagatą.bet virvutė sunkiai gaunasi sad(galiu pasakyti kaip galima pratampyti kojas.visų prima rekia tai daryti ant slydžių grindų.reikia geriau biški prieš tai appšilti.ir reikia daryti tol kol skaudės ir kęsti.paskui vėl taip ir taip kokį 10 kartų p[o 10-15 sek.špagato būseboj būti bet kad būtu tempima geras kad jaustūsi skausmas.ir taip reikia kiekvieną dieną daryti nes kuo dažniau darai tuo lengviau padaryti.norint virvutę galima padaryti per 1 mėnesį liūsiai.reiki tik noro ir sveikatos smile))

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#12 2007-04-30 21:02

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

sorry žmonės norėjau pasakyti ne virvutę o špagatą sad(susivėliua.virvutės nepadarau neip pats sad((.

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#13 2007-05-04 21:32

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

jamada rašė:

aš padarau špagatą.bet virvutė sunkiai gaunasi sad(galiu pasakyti kaip galima pratampyti kojas.visų prima rekia tai daryti ant slydžių grindų.reikia geriau biški prieš tai appšilti.ir reikia daryti tol kol skaudės ir kęsti.paskui vėl taip ir taip kokį 10 kartų p[o 10-15 sek.špagato būseboj būti bet kad būtu tempima geras kad jaustūsi skausmas.ir taip reikia kiekvieną dieną daryti nes kuo dažniau darai tuo lengviau padaryti.norint virvutę galima padaryti per 1 mėnesį liūsiai.reiki tik noro ir sveikatos smile))

negalima daryt iki skausmo,nes kai skauda ten raumenys trukineja ir poto kai jie su auga toje vietoje pasidaro randai ir poto buna tik dar sunkiau daryt.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#14 2007-05-04 21:55

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

na ką aš aš žn jei nejausi tempimo nė kiek tai ir nepratampyti tongue tongue big_smilebebe

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#15 2007-05-05 07:27

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

tai tu taip ir rasyk kad reik jaust tempima o ne skausma wink

Neprisijungęs

 
BMW.SauberF1Team
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-04-10
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#16 2007-05-06 01:40

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

lol I Briuso Lee kluba uzsirasete? big_smile Daug svarbiau ne spagatas, o tarkim galva kelius pasiekti stipriai 'nesikupruojant' wink

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#17 2007-05-06 15:12

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

BMW.SauberF1Team rašė:

lol I Briuso Lee kluba uzsirasete? big_smile Daug svarbiau ne spagatas, o tarkim galva kelius pasiekti stipriai 'nesikupruojant' wink

bent as tai ne, bet butu neblogai.big_smile
ir kas is to naudos?hmm

Neprisijungęs

 
edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#18 2007-09-01 21:16

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

o kaip pas jus su tom kojom as anksciau normalej iskeldavau koja ir sejp buvo lankstesnes  o db kaj sportoju ciut ne kaj robotas esu   utiutiu tos kojos nelankscios hmm

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#19 2007-09-02 10:15

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Tempimo pratimus daryk smile

Neprisijungęs

 
Anti_Xemikas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-08-13
Žinutės: 245
Atsiliepimai: 0

#20 2007-09-07 15:45

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Špagatas ir virvutė tai tokie pratimai,kuriems reikia daug valios ir laiko. Pvz as ant spagato beveik atsisedu,bet tai tik BEVEIK nes labai mazai truksta,nors as tam ir neskiriu ypatingai daug demesio... O stai iki virvutes truksta siek tiek daugiau,nors jeigu darau tempimo pratimus,tai rezultatai jauciami sulyg kiekviena diena smile

Neprisijungęs

 
kacelka
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-22
Žinutės: 262
Atsiliepimai: 0

#21 2007-09-07 18:36

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Jo su tom virvutem ir spagaitais prisiminiau beskaitydavas juokinga baeri smile pazystamas prigeres buvo ir kazkaip ten paslydo tai taip pasitempe kad kokius 3 menesius tepe su geliais visokiais smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#22 2007-09-07 20:29

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

na skausmas tai ziaurus.. paciai buvo trukes raumuo.. vien tik garsas kaip lipucke atplesiant.. ilgai slubciojau..

uz tai reik gerai apsilt.. ir aplamai tempiant nepersistengt..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-09-07 20:30)

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#23 2007-09-07 20:46

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Ingrida H2O rašė:

na skausmas tai ziaurus.. paciai buvo trukes raumuo.. vien tik garsas kaip lipucke atplesiant.. ilgai slubciojau..

uz tai reik gerai apsilt.. ir aplamai tempiant nepersistengt..

Žiauria čia parašiai, pagalvojus negera pasidaro neutral

Neprisijungęs

 
Anti_Xemikas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-08-13
Žinutės: 245
Atsiliepimai: 0

#24 2007-09-07 21:14

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

big_smile Pazystamas taip pat pasakojo,kaip jo draugas persistenge ir plyso raistis ar kazkas panasaus... Na turbut ir aiskint nereikia kad tai nera didelis malonumas wink

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#25 2007-09-07 21:16

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:

na skausmas tai ziaurus.. paciai buvo trukes raumuo.. vien tik garsas kaip lipucke atplesiant.. ilgai slubciojau..

uz tai reik gerai apsilt.. ir aplamai tempiant nepersistengt..

Žiauria čia parašiai, pagalvojus negera pasidaro neutral

na bet is tikro.. man net atsiminus negera.. dar iki siol labai atsargiai desine koja i prieki tempima darau.. o vat norejau datraukt spagata su ta puse.. + ir apsilus buvau.. persistengiau .. big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 7

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net