Kulturizmas.net diskusijų forumas

studentas · 2007-09-07 21:19

Ingrida H2O rašė:
studentas rašė:
Ingrida H2O rašė:
na skausmas tai ziaurus.. paciai buvo trukes raumuo.. vien tik garsas kaip lipucke atplesiant.. ilgai slubciojau..

uz tai reik gerai apsilt.. ir aplamai tempiant nepersistengt..
Žiauria čia parašiai, pagalvojus negera pasidaro
na bet is tikro.. man net atsiminus negera.. dar iki siol labai atsargiai desine koja i prieki tempima darau.. o vat norejau datraukt spagata su ta puse.. + ir apsilus buvau.. persistengiau ..

Po tokių traumų psikologiškai sunku gryž prie tų pratimų kuriuose susižeidi.

Ingrida H2O · 2007-09-07 21:23

studentas rašė:
Ingrida H2O rašė:
studentas rašė:

Žiauria čia parašiai, pagalvojus negera pasidaro
na bet is tikro.. man net atsiminus negera.. dar iki siol labai atsargiai desine koja i prieki tempima darau.. o vat norejau datraukt spagata su ta puse.. + ir apsilus buvau.. persistengiau ..
Po tokių traumų psikologiškai sunku gryž prie tų pratimų kuriuose susižeidi.

agha.. baime.. atrodo vel tas garsas pasigirs big_smile
o siaip tai labai kantrybes reik turet.. be to buna dienu, kad sunkiai sedu i spagata.. o buna dienu labai laisvai.. pvz buvo gimtadienis, apsilau ( su % ) ir sokdama spagata opa.. po to galvoju vaje.. juk galejau ir traumele pasidaryt..

studentas · 2007-09-07 21:49

Bet gerai taip kartais netikėtai padarai ir persilauži, paskui mažiau baimės būna pakartot tą patį, o šiaip trauma lieka visam gyvenimui, jei ne fiziškai tai psichologiškai neutral

vinstrol · 2007-09-08 10:41

Ingrida H2O rašė:
studentas rašė:
Ingrida H2O rašė:

na bet is tikro.. man net atsiminus negera.. dar iki siol labai atsargiai desine koja i prieki tempima darau.. o vat norejau datraukt spagata su ta puse.. + ir apsilus buvau.. persistengiau ..
Po tokių traumų psikologiškai sunku gryž prie tų pratimų kuriuose susižeidi.
agha.. baime.. atrodo vel tas garsas pasigirs
o siaip tai labai kantrybes reik turet.. be to buna dienu, kad sunkiai sedu i spagata.. o buna dienu labai laisvai.. pvz buvo gimtadienis, apsilau ( su % ) ir sokdama spagata opa.. po to galvoju vaje.. juk galejau ir traumele pasidaryt..

oo baliai ir spagatas labai gut:)

Ingrida H2O · 2007-09-08 15:40

vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
studentas rašė:

Po tokių traumų psikologiškai sunku gryž prie tų pratimų kuriuose susižeidi.
agha.. baime.. atrodo vel tas garsas pasigirs
o siaip tai labai kantrybes reik turet.. be to buna dienu, kad sunkiai sedu i spagata.. o buna dienu labai laisvai.. pvz buvo gimtadienis, apsilau ( su % ) ir sokdama spagata opa.. po to galvoju vaje.. juk galejau ir traumele pasidaryt..
oo baliai ir spagatas labai gut:)

smile ..bet cia ne galutine dalis big_smile

regis · 2007-09-09 10:54

Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:

agha.. baime.. atrodo vel tas garsas pasigirs
o siaip tai labai kantrybes reik turet.. be to buna dienu, kad sunkiai sedu i spagata.. o buna dienu labai laisvai.. pvz buvo gimtadienis, apsilau ( su % ) ir sokdama spagata opa.. po to galvoju vaje.. juk galejau ir traumele pasidaryt..
oo baliai ir spagatas labai gut:)
..bet cia ne galutine dalis

kokia galutine? lol lol

Ingrida H2O · 2007-09-09 15:20

regis rašė:
Ingrida H2O rašė:
vinstrol rašė:

oo baliai ir spagatas labai gut:)
..bet cia ne galutine dalis
kokia galutine?

MC smile smile smile

vinstrol · 2007-09-09 15:46

Ingrida H2O rašė:
regis rašė:
Ingrida H2O rašė:

..bet cia ne galutine dalis
kokia galutine?
MC

cia tiem kas supranta apie ka kalba eina:) smile

Ingrida H2O · 2007-09-09 16:32

vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
regis rašė:

kokia galutine?
MC
cia tiem kas supranta apie ka kalba eina:)

cool wink

BMW.SauberF1Team · 2007-09-09 20:50

Negrazu taip tarpusavy bendrauti vien big_smile kas tas MC?

regis · 2007-09-09 21:17

sukciai mad lol

Anti_Xemikas · 2007-09-10 10:43

lol lol lol lol lol

Ingrida H2O · 2007-09-10 10:46

kas MC? smile spekit! kas atspes, tam pasakysiu big_smile

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-09-10 10:46)

regis · 2007-09-10 12:55

Ingrida H2O rašė:
kas MC? spekit! kas atspes, tam pasakysiu

pasiduodam neatspesim big_smile

Nekurilka · 2007-09-10 14:08

ko didesne kojos amplitude to stipresnis smugis...

Ingrida H2O · 2007-09-11 15:47

Nekurilka rašė:
ko didesne kojos amplitude to stipresnis smugis...

kur smugis? big_smile

vinstrol · 2007-09-11 16:05

Ingrida H2O rašė:
Nekurilka rašė:
ko didesne kojos amplitude to stipresnis smugis...
kur smugis?

kur tema apie smurta ten ir tu iskart atsirandi:))

Ingrida H2O · 2007-09-11 16:50

vinstrol rašė:
Ingrida H2O rašė:
Nekurilka rašė:
ko didesne kojos amplitude to stipresnis smugis...
kur smugis?
kur tema apie smurta ten ir tu iskart atsirandi:))

as pries tai jau cia buvau tongue

spagata · 2007-09-28 19:42

Kaip reikia mokintis daryti spagata? stanga

Anti_Xemikas · 2007-09-29 00:25

Mokintis reikia ilgai ir nobodziai... wink

jamada · 2007-09-30 14:06

mokslo nereik, tiesiog darai ir tiek tongue vieną koją pirmyn kitą atgal ir darai tongue

Arnis · 2007-09-30 17:23

pas mane tai jauciu nuplystu kai kas po to darymo :DDD

emexas · 2007-09-30 19:39

Arnis rašė:
pas mane tai jauciu nuplystu kai kas po to darymo :DDD

gali daryt.. jei ka, tai chirurgai susius big_smile

Blindness · 2007-09-30 20:29

spagata rašė:
Kaip reikia mokintis daryti spagata?

Na čia daroma vadinama virvutė, bet jei jau padarysi virvutę tai laisvai darysi ir špagatą smile
http://www.shaping.lt/raumenu_tempimas/ … _isske.htm

O dėl traumų tai yra pačiam patirt big_smile Arnis gali patvirtinti, nes pats matė Žodžiu buvau vienu momentu kol laisvąsias imtynes lankiau labai neblogai kojas pratampęs, tai kartą per fizinį prieš atsiskaitinėjimą lankstumo bandžiau padaryt špagatą.. Labai nedaug trūko, kad padaryčiau pilnai, tai pamaniau spustelsiu ir pasigirdo toks POKŠTELĖJIMAS big_smile Po to incidento šlubčiojau 3 dienas, o koja susitvarkė tik per 2 mėnėsius. Kai bandydavau per tuos porą gijimo mėnėsių bent truputį pratempt skaudamą koją iškart skausmas atsinaujindavo. Tad su tempimo pratimais reikia atsargiai smile

Paskutinį kartą taisė Blindness (2007-09-30 20:30)

Blindness · 2007-10-07 17:54

Na ką?... big_smile Su savo Panele susilažinau, jog per tris savaites ištampysiu kojas taip, jog špagatą ir virvutę padarysiu Palinkėkit sėkmės

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2007-09-07 21:19

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Ingrida H2O rašė:

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:

#27 2007-09-07 21:23

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:

studentas rašė:

#28 2007-09-07 21:49

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#29 2007-09-08 10:41

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Ingrida H2O rašė:

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:

#30 2007-09-08 15:40

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

studentas rašė:

#31 2007-09-09 10:54

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

#32 2007-09-09 15:20

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

regis rašė:

Ingrida H2O rašė:

vinstrol rašė:

#33 2007-09-09 15:46

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Ingrida H2O rašė:

regis rašė:

Ingrida H2O rašė:

#34 2007-09-09 16:32

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

regis rašė:

#35 2007-09-09 20:50

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#36 2007-09-09 21:17

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#37 2007-09-10 10:43

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#38 2007-09-10 10:46

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#39 2007-09-10 12:55

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Ingrida H2O rašė:

#40 2007-09-10 14:08

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#41 2007-09-11 15:47

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Nekurilka rašė:

#42 2007-09-11 16:05

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Ingrida H2O rašė:

Nekurilka rašė:

#43 2007-09-11 16:50

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

vinstrol rašė:

Ingrida H2O rašė:

Nekurilka rašė:

#44 2007-09-28 19:42

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#45 2007-09-29 00:25

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#46 2007-09-30 14:06

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#47 2007-09-30 17:23

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

#48 2007-09-30 19:39

Re: Špagatas, virvutė ir kt.

Arnis rašė:

#49 2007-09-30 20:29