Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

simoniukesima
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-29
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#51 2012-02-05 21:28

Re: Pilvas

tas rašė:

atsisakyk visu pieno produktu, produktu is miltu, is mesos palik tik vishta. apskritai pradek dometis ka valgai. pereik ant darzoviu, grudu, riesutu, seklu, domekis ka valgo zaliavalgiai. taip maitinantis, jokiu kaloriju skaiciuoti nereikes ir turesi liekna kuna.
tavo problema yra mityboje, ir sportas cia pades tik moraliskai, jei nekeisi mitybos iprociu. ilgainiui tapsi storule.
greiciausiai taip ir atsitiks, nes is esmes pakeisti iprasta mityba yra sunku, sunkiau nei mesti rukyti.

Ta ir problema, kad mitybai niekada neskyriau per daugiausiai dėmesio, o pilvą turiu labai ilgą laiką, tik neseniai susigriebiau, nes visuo kitu esu patenkinta. Sakai visiškai atsisakyti mėsos, o kaip tarkim jautiena? Nes man mėsa reikalinga bent į savaitę kartą.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#52 2012-02-05 21:39

Re: Pilvas

Jautiena drasiai, balta mesa, jei kepta aisku be tu apskrudusiu odeliu, prisirpusiu riebalinio brudo, gausi ir tos gelezies pakankamai ir naudingu baltymu. wink

Neprisijungęs

 
pilimen
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-02-01
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#53 2012-02-06 09:57

Re: Pilvas

pridesiu prie siu pasisakymu dar zuvi.
o siaip postai ir patarimai teisingi is esmes (aisku pasakymas - grudus valgyk nėra tikslus nes ir ne visus grūdus galima valgyt big_smileD )
sėkmės siekiant rezultatu.

Neprisijungęs

 
simoniukesima
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-29
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#54 2012-02-06 13:46

Re: Pilvas

pilimen rašė:

pridesiu prie siu pasisakymu dar zuvi.
o siaip postai ir patarimai teisingi is esmes (aisku pasakymas - grudus valgyk nėra tikslus nes ir ne visus grūdus galima valgyt big_smileD )
sėkmės siekiant rezultatu.

Sėkmės prireiks smile Žinau kokius grūdus galima valgyti.
P.s dėkoju visiems už patarimus.

Neprisijungęs

 
Kate16
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2012-04-07
Žinutės: 156
Atsiliepimai: 0

#55 2012-04-08 01:04

Re: Pilvas

As taipat turiu problema del pilvo.kadangi anksciau sveriau daugiau ir poto greitai numeciau ta svori liko nukarusi oda.ar imanoma ja sumazinti sportuojant?

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4565
Atsiliepimai: 8

#56 2012-04-08 02:17

Re: Pilvas

Kate16 rašė:

As taipat turiu problema del pilvo.kadangi anksciau sveriau daugiau ir poto greitai numeciau ta svori liko nukarusi oda.ar imanoma ja sumazinti sportuojant?

imanoma,po truputi ji pati susitrauks.tik daugiau nebedaryk tokiu staigiu svorio metimu,gauni tik daugiau zalos nei naudos.

Neprisijungęs

 
migliukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-07-31
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#57 2012-07-31 21:52

Re: Pilvas

laura rašė:

nors daug sportuoju mano pilvas ir pilvo sonai apauge lasinukais... svoris po truputi krenta is visur bet  pilvo apimtis nesikeicia.. nezinau ka daryti. gal rejktu atsisakyti kokiu maisto produktu? gal zinote kokius pratimus rejkia daryti? aciu

Priklauso nuo pratimu0labiausiai auga sonai nuo lankstymosi i sonus su hanteliais ir kitu panasiu pratimu. Svorio metimui rekomenduoju karnitiną-išbandžiau ant savęs, sportuojant padeda greičiau sumažinti riebalinį sluoksnį. Prie jo vartojau riebalų degintoją: dabar kaip tik vieną turiu: pradėtas iš 110tab. yra 85tab.. Universal Fat Burners. Parduodu už 46 su siuntimo islaidomis. Jei sudominau rašykit į e-mailą: miglemigle@gmail.com Čiau apie jį galite paskaityti daugiau: http://www.maistassportui.lt/lt?cid=613
Tai bazinis svorio korekcijos produktas, kuriame suderintos visos pagrindinės medžiagos, kurios buvo moksliškai patvirtintos kaip veiksmingos (Burke 2007). Jame nėra dirbtinių stimuliatorių, tokių kaip kofeinas ar sinefrinas, todėl jis tinkamas žmonėms besibaiminantiems dėl aukšto kraujo spaudimo. Pagrindinis jo veikimo mechanizmas – skatinti riebiųjų rūgščių naudojimą kaip energetinį vienetą aerobinio krūvio metu. Dėl tos pačios priežasties šis produktas puikiai tinka dviračių, triatlono ar ilgų nuotolių bėgimo sporto šakų atletams.
Šis produktas gerina kepenų būklę, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Apsaugo nuo intensyvaus aerobinio krūvio metu vykstančių oksidacinių reakcijų neigiamos įtakos audiniams ir organų sistemoms, padeda išvengti mechaninės pažeidos.
Fat Burner – tai kokybiškas, saugus ir labai veiksmingas produktas, rinkitės tai kas veikia 100%!

Dėmesio, kaip ir visi produktai, Fat Burner veiksmingas tik laikantis teisingo mitybos ir treniruočių plano.
Dėl tikslių individualių rekomendacijų visada kreipkitės į „Maistas Sportui specialistus.

VARTOJIMAS:
Naudoti po 1 tabletę su 300 ml vandens ryte tik atsikėlus ir 1 prieš treniruotę.
Ne treniruočių dienomis gerti 1 tabletę prieš pusryčius ir 1 prieš pietus.
Geriausias efektas pasiekiamas kartu naudojant CarniTech maisto papildą.
Derinti su mitybos programa. Neviršyti 4 tablečių per dieną (tikslias dozes jums nurodys specialistas).
http://s11.postimage.org/cjy94hchr/fat_burners_450_white.jpg

Neprisijungęs

 
ratse
Išmestas
Registravosi: 2013-04-22
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#58 2013-07-16 16:22

Re: Pilvas

O ką daryt, jei lašinukų yra labai nedaug, bet ant pilvo matos celiulitas . Ar kažkokie pratimai man jį padėtų panaikinti?

Paskutinį kartą taisė ratse (2013-07-16 16:24)

Neprisijungęs

 
simaxas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-07-25
Žinutės: 1919
Atsiliepimai: 19

#59 2013-07-16 16:24

Re: Pilvas

ne

Neprisijungęs

 
ratse
Išmestas
Registravosi: 2013-04-22
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#60 2013-07-16 16:25

Re: Pilvas

Tai pilvui tapus visiškai plokščiam ir nelikus riebalo, jis vis tiek matysis?

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14183
Atsiliepimai: 38

#61 2013-07-16 16:25

Re: Pilvas

spamere su savo klinikos reklamom...

Neprisijungęs

 
Laisviss
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-02-05
Žinutės: 117
Atsiliepimai: 0

#62 2013-07-16 16:34

Re: Pilvas

ohh, my bad. atsiprašau.

Paskutinį kartą taisė Laisviss (2013-07-16 16:35)

Neprisijungęs

 
eiidzey
Naujas dalyvis
Vietovė: Šakiai
Registravosi: 2013-07-20
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#63 2013-07-20 20:39

Re: Pilvas

galvoju paklausiu zmoniu kurie uzsiima tuo ir ismano smile tai va, rytais begioju. tiesa, tik 20 min. mityba pradejau ziuret, bet ko i burna nededu, po 18 h- jokio maisto, tik vanduo. sumazinau porcijas ir stengiuosi neuzkandziaut, nebent koki vaisiu. atsisakiau visiskai kiaulienos, saldumynu ir bulviu. ugis mano 1.68, svoris 65. o ant pilvo riebaliukai. zinau kad iki rudens numesti ju nepavyks, bet kokius pratimus dar galeciau daryti ir ka daryti kad rezultatai tikrai butu matomi?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#64 2013-07-20 20:51

Re: Pilvas

eiidzey rašė:

galvoju paklausiu zmoniu kurie uzsiima tuo ir ismano smile tai va, rytais begioju. tiesa, tik 20 min. mityba pradejau ziuret, bet ko i burna nededu, po 18 h- jokio maisto, tik vanduo. sumazinau porcijas ir stengiuosi neuzkandziaut, nebent koki vaisiu. atsisakiau visiskai kiaulienos, saldumynu ir bulviu. ugis mano 1.68, svoris 65. o ant pilvo riebaliukai. zinau kad iki rudens numesti ju nepavyks, bet kokius pratimus dar galeciau daryti ir ka daryti kad rezultatai tikrai butu matomi?

Tai yra mitas wink

Efektyviausias budas butu tinkama mityba, suderinta nuo - iki. Na ir sportas bei poilsis.

Neprisijungęs

 
zebre
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-06-21
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#65 2013-07-20 23:06

Re: Pilvas

tikrai mitas nevalgymas po 18., o svoris krenta nuo kcal deficito,kaip ir auga nuo - pertekliaus wink

Paskutinį kartą taisė zebre (2013-07-20 23:06)

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1617
Atsiliepimai: 7

#66 2013-07-20 23:12

Re: Pilvas

Susiskaiciuok kiek tau kaloriju reikia, susiderink mityba (viska rasi siam forume,mitybos skilti), kad butu kcal deficitas susiderink su sportu, ir vuolia i savaite -1kg. Papildomai gali kokio karnitino nusipirkt ir viskas. Jei karnitina pirksi, tai nepirk is parduotuviu, o pirk is forumo pardaveju (pigiausias butu grynas) smile Ir nepamirsk savo tikslo. Sekmes smile

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#67 2013-07-21 18:14

Re: Pilvas

zebre rašė:

tikrai mitas nevalgymas po 18., o svoris krenta nuo kcal deficito,kaip ir auga nuo - pertekliaus wink

as tai manau kad nevalgyti nuo 17 ar 18 ar 19 val yra super norint pilva mesti
pats bandau si metoda,nes esu ant lengvo kurselio jau 9 savaite ant 250mg susta i savaite.tai ziuriu kad pradzioje svoris  pradejo augti ne ten kur reikia o konkreciai ant pilvo ir sonu,o as megejas vakarais sausainiu ar kokiu trapuciu su sviestuku uzmesti:)smilesmile
karoce nuemiau visus saldumynus ,bulkas vakare ,palikau 3 kiausinius 19 val ir vsio ,per 3 savaites 3 kilus i minusa ,net vena ant pilvo buvo issokus,na paskui bski atleidau,dabar viena diena griezciau kita lengviau laikau.
reziume
vakarais neesti super:Dbig_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#68 2013-07-21 18:29

Re: Pilvas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 16:46)

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#69 2013-07-21 21:05

Re: Pilvas

Artyi rašė:

NATURAL1978 rašė:

zebre rašė:

tikrai mitas nevalgymas po 18., o svoris krenta nuo kcal deficito,kaip ir auga nuo - pertekliaus wink

as tai manau kad nevalgyti nuo 17 ar 18 ar 19 val yra super norint pilva mesti
pats bandau si metoda,nes esu ant lengvo kurselio jau 9 savaite ant 250mg susta i savaite.tai ziuriu kad pradzioje svoris  pradejo augti ne ten kur reikia o konkreciai ant pilvo ir sonu,o as megejas vakarais sausainiu ar kokiu trapuciu su sviestuku uzmesti:)smilesmile
karoce nuemiau visus saldumynus ,bulkas vakare ,palikau 3 kiausinius 19 val ir vsio ,per 3 savaites 3 kilus i minusa ,net vena ant pilvo buvo issokus,na paskui bski atleidau,dabar viena diena griezciau kita lengviau laikau.
reziume
vakarais neesti super:Dbig_smilebig_smile

Pabandyk tuos sausainius ir trapucius suvalgyt iki 19h, ta prasme, viska ka valgydavai po 19, davalgyk iki 19, esu sitikines, kad rezultatas bus toks pat.
Dabar pakirto svoris, nes tiesiog nevalgai daugiau nei anksciau, galima sakyti isemei viena valgyma is raciono

neturiu laiko tu brudu diena valgyt,tada eina normalus 4 ar 5 valgiai o ateina vakaras ir opapa kazko truksta,narkata kazkokia tie saldumai

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#70 2013-07-21 21:14

Re: Pilvas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 16:28)

Neprisijungęs

 
eiidzey
Naujas dalyvis
Vietovė: Šakiai
Registravosi: 2013-07-20
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#71 2013-07-22 11:00

Re: Pilvas

o tarkim kazkada skaiciau kad susirietimai taip pat padeda numesti riebaliukus nuo pilvo? yra tame tiesos? smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14183
Atsiliepimai: 38

#72 2013-07-22 11:06

Re: Pilvas

betkokia fizine veikla derinama su mityba padeda numest riebaliukus

Neprisijungęs

 
eiidzey
Naujas dalyvis
Vietovė: Šakiai
Registravosi: 2013-07-20
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#73 2013-07-23 19:23

Re: Pilvas

hmm o ka patartumet dar prie to, kad mityba susitvarkiau, begioju rytais. kokius pratimus dar patartumet daryt kad svoris kiek greiciau kristu? smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#74 2013-07-23 20:01

Re: Pilvas

eiidzey rašė:

hmm o ka patartumet dar prie to, kad mityba susitvarkiau, begioju rytais. kokius pratimus dar patartumet daryt kad svoris kiek greiciau kristu? smile

Siūlau pamiršt kad viskas bus po poros savaičių.

Neprisijungęs

 
eiidzey
Naujas dalyvis
Vietovė: Šakiai
Registravosi: 2013-07-20
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#75 2013-07-23 20:09

Re: Pilvas

tikrai nesitikiu kad uz poros savaiciu rezultatai bus tokie kad `woooow`. ne, tikrai puikiai suprantu kad taip nebus. bet kazkaip man nesitki kad vien ziurint mityba ir begiojant rezultatai bus stulbinantys. norisi padaryt dar pratimu kokiu priedu, bet net neisivaizduoju kokiu. todel ir klausiu ka patartumet daryti?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net