- simoniukesima
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-29
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#51 2012-02-05 21:28
Re: Pilvas
tas rašė:
atsisakyk visu pieno produktu, produktu is miltu, is mesos palik tik vishta. apskritai pradek dometis ka valgai. pereik ant darzoviu, grudu, riesutu, seklu, domekis ka valgo zaliavalgiai. taip maitinantis, jokiu kaloriju skaiciuoti nereikes ir turesi liekna kuna.
tavo problema yra mityboje, ir sportas cia pades tik moraliskai, jei nekeisi mitybos iprociu. ilgainiui tapsi storule.
greiciausiai taip ir atsitiks, nes is esmes pakeisti iprasta mityba yra sunku, sunkiau nei mesti rukyti.
Ta ir problema, kad mitybai niekada neskyriau per daugiausiai dėmesio, o pilvą turiu labai ilgą laiką, tik neseniai susigriebiau, nes visuo kitu esu patenkinta. Sakai visiškai atsisakyti mėsos, o kaip tarkim jautiena? Nes man mėsa reikalinga bent į savaitę kartą.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#52 2012-02-05 21:39
Re: Pilvas
Jautiena drasiai, balta mesa, jei kepta aisku be tu apskrudusiu odeliu, prisirpusiu riebalinio brudo, gausi ir tos gelezies pakankamai ir naudingu baltymu.
Neprisijungęs
- pilimen
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-02-01
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#53 2012-02-06 09:57
Re: Pilvas
pridesiu prie siu pasisakymu dar zuvi.
o siaip postai ir patarimai teisingi is esmes (aisku pasakymas - grudus valgyk nėra tikslus nes ir ne visus grūdus galima valgyt D )
sėkmės siekiant rezultatu.
Neprisijungęs
- simoniukesima
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-29
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#54 2012-02-06 13:46
Re: Pilvas
pilimen rašė:
pridesiu prie siu pasisakymu dar zuvi.
o siaip postai ir patarimai teisingi is esmes (aisku pasakymas - grudus valgyk nėra tikslus nes ir ne visus grūdus galima valgyt D )
sėkmės siekiant rezultatu.
Sėkmės prireiks Žinau kokius grūdus galima valgyti.
P.s dėkoju visiems už patarimus.
Neprisijungęs
- Kate16
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2012-04-07
- Žinutės: 156
- Atsiliepimai: 0
#55 2012-04-08 01:04
Re: Pilvas
As taipat turiu problema del pilvo.kadangi anksciau sveriau daugiau ir poto greitai numeciau ta svori liko nukarusi oda.ar imanoma ja sumazinti sportuojant?
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#56 2012-04-08 02:17
Re: Pilvas
Kate16 rašė:
As taipat turiu problema del pilvo.kadangi anksciau sveriau daugiau ir poto greitai numeciau ta svori liko nukarusi oda.ar imanoma ja sumazinti sportuojant?
imanoma,po truputi ji pati susitrauks.tik daugiau nebedaryk tokiu staigiu svorio metimu,gauni tik daugiau zalos nei naudos.
Neprisijungęs
- migliukas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-31
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#57 2012-07-31 21:52
Re: Pilvas
laura rašė:
nors daug sportuoju mano pilvas ir pilvo sonai apauge lasinukais... svoris po truputi krenta is visur bet pilvo apimtis nesikeicia.. nezinau ka daryti. gal rejktu atsisakyti kokiu maisto produktu? gal zinote kokius pratimus rejkia daryti? aciu
Priklauso nuo pratimu0labiausiai auga sonai nuo lankstymosi i sonus su hanteliais ir kitu panasiu pratimu. Svorio metimui rekomenduoju karnitiną-išbandžiau ant savęs, sportuojant padeda greičiau sumažinti riebalinį sluoksnį. Prie jo vartojau riebalų degintoją: dabar kaip tik vieną turiu: pradėtas iš 110tab. yra 85tab.. Universal Fat Burners. Parduodu už 46 su siuntimo islaidomis. Jei sudominau rašykit į e-mailą: miglemigle@gmail.com Čiau apie jį galite paskaityti daugiau: http://www.maistassportui.lt/lt?cid=613
Tai bazinis svorio korekcijos produktas, kuriame suderintos visos pagrindinės medžiagos, kurios buvo moksliškai patvirtintos kaip veiksmingos (Burke 2007). Jame nėra dirbtinių stimuliatorių, tokių kaip kofeinas ar sinefrinas, todėl jis tinkamas žmonėms besibaiminantiems dėl aukšto kraujo spaudimo. Pagrindinis jo veikimo mechanizmas skatinti riebiųjų rūgščių naudojimą kaip energetinį vienetą aerobinio krūvio metu. Dėl tos pačios priežasties šis produktas puikiai tinka dviračių, triatlono ar ilgų nuotolių bėgimo sporto šakų atletams.
Šis produktas gerina kepenų būklę, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Apsaugo nuo intensyvaus aerobinio krūvio metu vykstančių oksidacinių reakcijų neigiamos įtakos audiniams ir organų sistemoms, padeda išvengti mechaninės pažeidos.
Fat Burner tai kokybiškas, saugus ir labai veiksmingas produktas, rinkitės tai kas veikia 100%!
Dėmesio, kaip ir visi produktai, Fat Burner veiksmingas tik laikantis teisingo mitybos ir treniruočių plano.
Dėl tikslių individualių rekomendacijų visada kreipkitės į Maistas Sportui specialistus.
VARTOJIMAS:
Naudoti po 1 tabletę su 300 ml vandens ryte tik atsikėlus ir 1 prieš treniruotę.
Ne treniruočių dienomis gerti 1 tabletę prieš pusryčius ir 1 prieš pietus.
Geriausias efektas pasiekiamas kartu naudojant CarniTech maisto papildą.
Derinti su mitybos programa. Neviršyti 4 tablečių per dieną (tikslias dozes jums nurodys specialistas).
Neprisijungęs
- ratse
- Išmestas
- Registravosi: 2013-04-22
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#58 2013-07-16 16:22
Re: Pilvas
O ką daryt, jei lašinukų yra labai nedaug, bet ant pilvo matos celiulitas . Ar kažkokie pratimai man jį padėtų panaikinti?
Paskutinį kartą taisė ratse (2013-07-16 16:24)
Neprisijungęs
- simaxas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-07-25
- Žinutės: 1919
- Atsiliepimai: 19
#59 2013-07-16 16:24
Re: Pilvas
ne
Neprisijungęs
- ratse
- Išmestas
- Registravosi: 2013-04-22
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#60 2013-07-16 16:25
Re: Pilvas
Tai pilvui tapus visiškai plokščiam ir nelikus riebalo, jis vis tiek matysis?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#61 2013-07-16 16:25
Re: Pilvas
spamere su savo klinikos reklamom...
Neprisijungęs
- Laisviss
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-02-05
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 0
#62 2013-07-16 16:34
Re: Pilvas
ohh, my bad. atsiprašau.
Paskutinį kartą taisė Laisviss (2013-07-16 16:35)
Neprisijungęs
- eiidzey
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šakiai
- Registravosi: 2013-07-20
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#63 2013-07-20 20:39
Re: Pilvas
galvoju paklausiu zmoniu kurie uzsiima tuo ir ismano tai va, rytais begioju. tiesa, tik 20 min. mityba pradejau ziuret, bet ko i burna nededu, po 18 h- jokio maisto, tik vanduo. sumazinau porcijas ir stengiuosi neuzkandziaut, nebent koki vaisiu. atsisakiau visiskai kiaulienos, saldumynu ir bulviu. ugis mano 1.68, svoris 65. o ant pilvo riebaliukai. zinau kad iki rudens numesti ju nepavyks, bet kokius pratimus dar galeciau daryti ir ka daryti kad rezultatai tikrai butu matomi?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#64 2013-07-20 20:51
Re: Pilvas
eiidzey rašė:
galvoju paklausiu zmoniu kurie uzsiima tuo ir ismano tai va, rytais begioju. tiesa, tik 20 min. mityba pradejau ziuret, bet ko i burna nededu, po 18 h- jokio maisto, tik vanduo. sumazinau porcijas ir stengiuosi neuzkandziaut, nebent koki vaisiu. atsisakiau visiskai kiaulienos, saldumynu ir bulviu. ugis mano 1.68, svoris 65. o ant pilvo riebaliukai. zinau kad iki rudens numesti ju nepavyks, bet kokius pratimus dar galeciau daryti ir ka daryti kad rezultatai tikrai butu matomi?
Tai yra mitas
Efektyviausias budas butu tinkama mityba, suderinta nuo - iki. Na ir sportas bei poilsis.
Neprisijungęs
- zebre
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-06-21
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#65 2013-07-20 23:06
Re: Pilvas
tikrai mitas nevalgymas po 18., o svoris krenta nuo kcal deficito,kaip ir auga nuo - pertekliaus
Paskutinį kartą taisė zebre (2013-07-20 23:06)
Neprisijungęs
- waifajus
- Išmestas
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2013-04-25
- Žinutės: 1614
- Atsiliepimai: 7
#66 2013-07-20 23:12
Re: Pilvas
Susiskaiciuok kiek tau kaloriju reikia, susiderink mityba (viska rasi siam forume,mitybos skilti), kad butu kcal deficitas susiderink su sportu, ir vuolia i savaite -1kg. Papildomai gali kokio karnitino nusipirkt ir viskas. Jei karnitina pirksi, tai nepirk is parduotuviu, o pirk is forumo pardaveju (pigiausias butu grynas) Ir nepamirsk savo tikslo. Sekmes
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#67 2013-07-21 18:14
Re: Pilvas
zebre rašė:
tikrai mitas nevalgymas po 18., o svoris krenta nuo kcal deficito,kaip ir auga nuo - pertekliaus
as tai manau kad nevalgyti nuo 17 ar 18 ar 19 val yra super norint pilva mesti
pats bandau si metoda,nes esu ant lengvo kurselio jau 9 savaite ant 250mg susta i savaite.tai ziuriu kad pradzioje svoris pradejo augti ne ten kur reikia o konkreciai ant pilvo ir sonu,o as megejas vakarais sausainiu ar kokiu trapuciu su sviestuku uzmesti:)
karoce nuemiau visus saldumynus ,bulkas vakare ,palikau 3 kiausinius 19 val ir vsio ,per 3 savaites 3 kilus i minusa ,net vena ant pilvo buvo issokus,na paskui bski atleidau,dabar viena diena griezciau kita lengviau laikau.
reziume
vakarais neesti super:D
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#68 2013-07-21 18:29
Re: Pilvas
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 16:46)
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#69 2013-07-21 21:05
Re: Pilvas
Artyi rašė:
NATURAL1978 rašė:
zebre rašė:
tikrai mitas nevalgymas po 18., o svoris krenta nuo kcal deficito,kaip ir auga nuo - pertekliaus
as tai manau kad nevalgyti nuo 17 ar 18 ar 19 val yra super norint pilva mesti
pats bandau si metoda,nes esu ant lengvo kurselio jau 9 savaite ant 250mg susta i savaite.tai ziuriu kad pradzioje svoris pradejo augti ne ten kur reikia o konkreciai ant pilvo ir sonu,o as megejas vakarais sausainiu ar kokiu trapuciu su sviestuku uzmesti:)
karoce nuemiau visus saldumynus ,bulkas vakare ,palikau 3 kiausinius 19 val ir vsio ,per 3 savaites 3 kilus i minusa ,net vena ant pilvo buvo issokus,na paskui bski atleidau,dabar viena diena griezciau kita lengviau laikau.
reziume
vakarais neesti super:DPabandyk tuos sausainius ir trapucius suvalgyt iki 19h, ta prasme, viska ka valgydavai po 19, davalgyk iki 19, esu sitikines, kad rezultatas bus toks pat.
Dabar pakirto svoris, nes tiesiog nevalgai daugiau nei anksciau, galima sakyti isemei viena valgyma is raciono
neturiu laiko tu brudu diena valgyt,tada eina normalus 4 ar 5 valgiai o ateina vakaras ir opapa kazko truksta,narkata kazkokia tie saldumai
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#70 2013-07-21 21:14
Re: Pilvas
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 16:28)
Neprisijungęs
- eiidzey
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šakiai
- Registravosi: 2013-07-20
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#71 2013-07-22 11:00
Re: Pilvas
o tarkim kazkada skaiciau kad susirietimai taip pat padeda numesti riebaliukus nuo pilvo? yra tame tiesos?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#72 2013-07-22 11:06
Re: Pilvas
betkokia fizine veikla derinama su mityba padeda numest riebaliukus
Neprisijungęs
- eiidzey
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šakiai
- Registravosi: 2013-07-20
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#73 2013-07-23 19:23
Re: Pilvas
hmm o ka patartumet dar prie to, kad mityba susitvarkiau, begioju rytais. kokius pratimus dar patartumet daryt kad svoris kiek greiciau kristu?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#74 2013-07-23 20:01
Re: Pilvas
eiidzey rašė:
hmm o ka patartumet dar prie to, kad mityba susitvarkiau, begioju rytais. kokius pratimus dar patartumet daryt kad svoris kiek greiciau kristu?
Siūlau pamiršt kad viskas bus po poros savaičių.
Neprisijungęs
- eiidzey
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Šakiai
- Registravosi: 2013-07-20
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#75 2013-07-23 20:09
Re: Pilvas
tikrai nesitikiu kad uz poros savaiciu rezultatai bus tokie kad `woooow`. ne, tikrai puikiai suprantu kad taip nebus. bet kazkaip man nesitki kad vien ziurint mityba ir begiojant rezultatai bus stulbinantys. norisi padaryt dar pratimu kokiu priedu, bet net neisivaizduoju kokiu. todel ir klausiu ka patartumet daryti?
Neprisijungęs