Kulturizmas.net diskusijų forumas

nenugalimas rašė:

Jonn rašė:

Arterine hipertenzija tau. Paveldejai turbut.  Mano 140/80
Aš irgi tyriausi dėl padidėjusio kraujospudzio senai, bet man atlikus visus tyrimus tik tada vaistų israse. Nebilet kiek pamenu vartojau kuri laiką.

Po nebileto susitvarke?

Nop, susitvarkė kai pradejau normaliai maitintis, sportuoti reguliariai, mažinti stresą ir pns. Siaip ir db buna 140/80, bet jaučiuosi tada gerai tai ir galvos nesunku   jai buna mažiau 130/70 tada nekokia savijauta buna

Jonn rašė:

nenugalimas rašė:

Jonn rašė:

Arterine hipertenzija tau. Paveldejai turbut.  Mano 140/80
Aš irgi tyriausi dėl padidėjusio kraujospudzio senai, bet man atlikus visus tyrimus tik tada vaistų israse. Nebilet kiek pamenu vartojau kuri laiką.

Po nebileto susitvarke?

Nop, susitvarkė kai pradejau normaliai maitintis, sportuoti reguliariai, mažinti stresą ir pns. Siaip ir db buna 140/80, bet jaučiuosi tada gerai tai ir galvos nesunku   jai buna mažiau 130/70 tada nekokia savijauta buna

Na 140 tai cia toks ribinis, jei retsykiais tiek buna tai nesukciau galvos, seip nebiletas geras vaistas yra, jis siektiek ir raminamai veikia.

nenugalimas rašė:

Donce294 rašė:

nenugalimas rašė:

O tu sportuoji? gal paskutiniu metu ant mases sokai?

Sportuot sportuoju 4 metai buvo lengvoji atletika (metimai), apie metus regbis + biski stangu... Dabar off, sezonas pasibaiges sportavau ant turniku,dabar apie savaite nieko nedarau,atostogauju.  Nesokau lb ant mases, po biski ji kilo ,siuo metu 189cm , 96kg ant tuscio ryte.

O kai matuojiesi spaudima tai tik karta ji pamatuoji? Meginai kelis kartus is eiles matuois?

Taip meginau, antram matavime virsutinis nukrenta apie 5- 10 mmHg

nenugalimas rašė:

Donce294 rašė:

nenugalimas rašė:

O kai matuojiesi spaudima tai tik karta ji pamatuoji? Meginai kelis kartus is eiles matuois?

Taip meginau, antram matavime virsutinis nukrenta apie 5- 10 mmHg

Na seip tikslus matavymas turetu but tk pasedejus 5 min ramiai ir tada matuot. O kardio darai?

minimaliai ,kazko atskiro nedarau : regbis, krepsinis kartais.  Manai reiktu pavaiksciot /pabegiot kelis kart. sav ?

Mxv rašė:

Jonn rašė:

nenugalimas rašė:

Po nebileto susitvarke?

Nop, susitvarkė kai pradejau normaliai maitintis, sportuoti reguliariai, mažinti stresą ir pns. Siaip ir db buna 140/80, bet jaučiuosi tada gerai tai ir galvos nesunku   jai buna mažiau 130/70 tada nekokia savijauta buna

Kaip tu stresą mažini?

Arbatos, karšta vonia su druskon 2-3 kart i sav, knyga kokia paskaityt. Šiaip niekur nedirbiu tai boso kaip ir neturiu

Kiek matuodavo daktarė seniau (mokyklos laikais, prieš kelis metus), tai būdavo visad 140-180/90+ ir daugiau (sakydavo visad, kad kaip pas senį, tikslių skaičių nepamenu). pulsas irgi būdavo perdaug dažnas. Jau sportuoju kurį laiką (nepilnus metus), pora kart vakarais pasimatavau: 140/80 ~ ir ~60 pulsas. Ūgis 172 / svoris 82. Negeriu, nerūkau, mityba sakyčiau pusė velnio, bet iš raciono neišmečiau įvairių skanėstų ir junk food. Ar verta susirūpint dėl viršutinio spaudimo? Ar gali įtakot rezultatus, kad matuoju vakarais, o ne rytais?

Paskutinį kartą taisė Neprivalges (2014-01-25 21:34)

Mano apatinis per mazas visada buna, 50-55 toks apatinis spaudimas kartais zemiau 50, virsum nesiskundziu, 140. Del kokios priezasties galetu apatinis mazas but ? jokiu blogumu nesu jautes.

Paskutinį kartą taisė b0ta5 (2014-01-25 21:59)

Bet cia jauciu del raumens apimties, nes su elektroninu visad matuoju, o ten jo neina gerai uzdeti, nes ranka netelpa igrust dorai, o su mechaniniu kai matuodavo tai visad budavo apatinis 75-80. Kai buvau mazas, buvo uzesiukas sirdies kazkoks, gal ir daabar dar yra, nieko blogo nejauciu, dar buvo diagnozave 2 metuku sirdies dviburio voztuvo prolapsa, tipo yda sirdies, bet sake, jog nieko blogo taipogi.

Kiek bicas?

Neprivalges rašė:

Kiek bicas?

44 sausas. Ziuresiu, pabandysiu su mechaniniu pasekt.

finansai rašė:

Gavau dovanu suunto pulso matuokli, tai sportuojant dabar biski pasiziuriu kiek maks uzkila. Ir dar ramybes busenoje pasimatuoju. Siaip ramybes busenoje apie 60 pulsas, o sportuojant max yra uzkiles iki 166, o vidurkis apie 125

HIIT prasuk, sprogs tas matuoklis

finansai rašė:

lorenzo rašė:

finansai rašė:

Gavau dovanu suunto pulso matuokli, tai sportuojant dabar biski pasiziuriu kiek maks uzkila. Ir dar ramybes busenoje pasimatuoju. Siaip ramybes busenoje apie 60 pulsas, o sportuojant max yra uzkiles iki 166, o vidurkis apie 125

HIIT prasuk, sprogs tas matuoklis

Na dar neisku ar matuoklis sprogas, ar as pats sprogsiu

antro varianto nelinkeciau

Neprivalges rašė:

prieš trenkę 144/67, pulsas 59
po trenkės (20 min) 138/70, pulsas 89

mano duomenys ramybei kaip pas tave po trenkes, tik spaudimas truputi mazesnis, po trenkes isvis