Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sukuriau tema nes niekur nieko panasaus neradau.Noriu pasidalinti savo patirtimi,ir tuo paciu gauti patarimu.Sportuoju kone 8metai,turiu gan greita medziagu apykaita,nustojus sportuoti svoris sparciau krenta,jau kelis metus eksperimentuoju su kuno svoriu po pertrauku,nes jau pora metu kaip negaliu reguliariai sportuoti.
Taigi,pirmas didelis nuostolis buvo po 2-3men nesporto numesti +- 11kg,zinoma budamas soke griebiau gain fasto ir parabolano tabletem,tada buvau maloniai nustebinas kad sugebejau per kelias sav priaugti 6kg aisku tada visa sirdim dekojau parabolanaui.antras praradimas buvo per kelis men nuo 92 numesti iki 79,2ras sokas!..griebiau mutant masso(tik gainerio nieko daugiau) ir kone per menesi ne ilgiau priaugau 9kg!..zinoma tada supratau kad parabolanas cia buvo nieko detas ir galimas daiktas kad isvis jis neveike.
3cias sokas ir pats baisiausias buvo svorio praradimas per du men.nuo 88 iki 74!!!nepatikejau gymo svartyklem begau pirkti savo,ir velgi tas pats 74kg!neglejau tuo patiketi,ir turbut cia daugelis supranta kaip turejau jaustis,jokios kelnes,dzinsai,maikes ir megstiniai nebetiko.velgi griebiau to pacio mutant masso jo geriau po 520 gr per diena(buvau susidares mitybos plana),ir per tris sav.atgavau 9kg,per tiek pat laiko juos ir vel numeciau.esme tame kad isbegus vandeniui is raumens sumazeja jo apimtis o ne lasteliu kiekis,tai visiem zinoma kaip raumenu atmintis.taigi dabartis yra tokia kad vel kuriu ir vis tobulinu mitybos plana ir treniruociu grafika,tox jau mano kunas,esme tame kad norint kuo greiciau atgauti svori reikia kuo daugiau ir greiciau uzpumpuoti raumenis,todel geriausia ir isbandyta sistema yra 3+1 kuria vadovavausi praeita karta,o dbr susikuriau 2+1,tik padidindamas pakartojimu skaiciu nuo 10-13.turint galvoje kad reikalingas uzpumpavimas,tiesiog idomu kaip greitai galima priaugti kuo daugiau svorio,(mano atveju atgauti prarasta) per kuo trumpesni laika,taigi rekordas buvo 3sav=9kg.padidnus pakartojimu skaiciu ir dajungus kreatina tokiu kaip N.O XPLODE (jis turetu padeti didesniam vandens kiekiui patekti i raumenis per trumpesni laika),ir tuo paciu zenkliai padidinus vandens suvatojima per diena.
Taigi kolkas planai tokie,gal kas patarimu?ar kritikos?

Paskutinį kartą taisė laimissss (2011-08-09 22:55)