Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kiewliszki rašė:

Sveiki, problema atsirado pastaruoju metu. Tingiu eit pas gydytojus (nežinau ką jie ir pasakys tokio gero), galvoju parašysiu čia.

Pradžiai - esu aktyviai sportuojantis, 197/95kg. Krepšinis rimtų mėgėjų lygiu 3-5 kartai per sav po porą valandų bei 2/3 treniruotės štanginėj (iki vos ne tamsu akyse). Iš papildų šiuo metu - kreatinas, aakg, quake, grynos BCAA, proteinas ir vitaminai super CA/Magnis gamtos namų po dvi per dien. Valgau daug. Baltymų kartais ir nesurenku reikalingų 200g, bet viso kito su kaupu (tik dalingai nesveiko maisto pavidalu kartais ).

Esmė tame, kad pastaruoju metu savijauta kaip mirusio. Nors miegu daug (9h tikrai bus), pajuodavo paakiai. Viskam apatija, pastoviai kažką skauda (čia tikrai ne psichologija). Šiandien keliant štangą pradėjo traukti mėšlungis ranką (pirmą kart gyvenime traukia kažką, be kojų), paskui darant presą, jį sutraukė taip, kad nuo suoliuko vos nenuvirtau. Keista. Atrodo Magnio trūkumas, ale kad valgau jo tikrai normaliai. Kas gali būt? Kitų vitaminų trūkumas? Kokių? Turit gal pasiūlymų dėl papildų, maisto, krūvio?   

P.S. Taip, gal kas panašaus ir buvo anksčiau, bet nėra laiko valandom knistis. Laukiu protingų minčių, linkų. Už info būsiu labai dėkingas.

Tai tu pirma valgyt pradek, kad organizmas tavo kruvius patemptu, dieta pagal aktyvuma ir tikslus susidaryk, ir jos laikykis, o dabar, kartais valgau, jei valgau dazniausiai belenka. Pailsek kokia savaite nuo sportu, vitaminu normaliu nusipirk, mytyba susidaryk, ir ziurek kaip organizmas reguos.

Kiewliszki rašė:

Sveiki, problema atsirado pastaruoju metu. Tingiu eit pas gydytojus (nežinau ką jie ir pasakys tokio gero), galvoju parašysiu čia.

Pradžiai - esu aktyviai sportuojantis, 197/95kg. Krepšinis rimtų mėgėjų lygiu 3-5 kartai per sav po porą valandų bei 2/3 treniruotės štanginėj (iki vos ne tamsu akyse). Iš papildų šiuo metu - kreatinas, aakg, quake, grynos BCAA, proteinas ir vitaminai super CA/Magnis gamtos namų po dvi per dien. Valgau daug. Baltymų kartais ir nesurenku reikalingų 200g, bet viso kito su kaupu (tik dalingai nesveiko maisto pavidalu kartais ).

Esmė tame, kad pastaruoju metu savijauta kaip mirusio. Nors miegu daug (9h tikrai bus), pajuodavo paakiai. Viskam apatija, pastoviai kažką skauda (čia tikrai ne psichologija). Šiandien keliant štangą pradėjo traukti mėšlungis ranką (pirmą kart gyvenime traukia kažką, be kojų), paskui darant presą, jį sutraukė taip, kad nuo suoliuko vos nenuvirtau. Keista. Atrodo Magnio trūkumas, ale kad valgau jo tikrai normaliai. Kas gali būt? Kitų vitaminų trūkumas? Kokių? Turit gal pasiūlymų dėl papildų, maisto, krūvio?   

P.S. Taip, gal kas panašaus ir buvo anksčiau, bet nėra laiko valandom knistis. Laukiu protingų minčių, linkų. Už info būsiu labai dėkingas.

o negali but kad per mazai vandens geri?

Paskutinį kartą taisė DDonatas (2011-10-28 18:10)

Nusipirkau optimeno, žiūrėsim .