Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki bendraminčiai, malonu prisijungti prie jūsų!

            Reikia jūsų patarimų, taigi esu Tomas, man 16 metų, sportuoju namie daugiau nei du metai (su ilga pertrauka). Mano ūgis ~ 194-196, svoris apie 86 kilogramus. Namie turiu pilnas sąlygas sportuoti t.y. Suoliuką, štangas, treniruoklį,hantelius, lygiagretes , turniką ir t.t. Tik va pora mėnesių niekaip neatrandu jėgų, pasidarė sunku prisiversti eiti sportuoti ( sportuoju kas antra dieną ), Iš pradžių padarau mažą apšilimą ir pradedant sportuoti pirmas, antras pratimas dar dar būna, tačiau darant kitus jau aš jaučiuosi it pavargęs t.y. jaučiu kad mano galimybės gali daug daugiau, tačiau jaučiuosi kaip praradęs jėgas ir nepabaigiu pratimo iki galo , kas svarbiausia stengiuosi pratimus daryti proporcingai, nepersi-tampant, ko taisyklingiau, pats augimas jau pasibaigė nebėra taip kad į mėnesi po pora centimetrų paaugu, nors kai stipau sportuoti buvo net paprasčiau. Taigi ko man trūksta vitaminų? Papildų? Iš anksto dėkingas už patarimus/nuomones.