Kulturizmas.net diskusijų forumas

athletic rašė:

Mano manymu liko tik ryskintis, ir bus liux.

o mano manymu augint toliau nes kai nusiryskins liks sausainis...

Vat butent "Mano manymu", tad no hate.

paryskint noretus tik ant vasaros periodo nes atostogos lt nusimato tai reik pasirodyt o po vasaros auginsiu dar mases  noris bent jau 70kg pasiekt o creatina dadejau del putimo kaupia jis vandeni tai raumenys didesni atrodo .

Paskutinį kartą taisė aurimax (2012-05-08 20:57)

aurimax rašė:

paryskint noretus tik ant vasaros periodo nes atostogos lt nusimato tai reik pasirodyt o po vasaros auginsiu dar mases  noris bent jau 70kg pasiekt o creatina dadejau del putimo kaupia jis vandeni tai raumenys didesni atrodo .

Nieko  jis cia tau nepakaups tik pinigai ruron bus o creatinas i tualeta. Kreatina reikia pagal paskirti vartoti ,bet  cia aisku jei n oras  yra  toks  piniga  ismest  i bala  tai prasom

pakeisk poziuri i krutines treniruote, taip pat metas prisiminti trapecija. neaisku kaip su nugara ir kojom reikalai. Rankos augs savaime, jei augs nugara ir kojos. Prisimink tai. Taip pat maziau remkis tais cheminiais zaisliukais. Geras, subalansuotas maistas - va kas yra raktas i gera mase. Sekmes ateityje

Kurkudikis rašė:

Menceris rašė:

Pritariu jei tikslas liesa mase  tai pasiryskink  ir  paziuresi ar  tokia  ta mase  tau  bus kokios nori ar ne Creatina reikejo gerti jegos cikle ryskinimosi cikle jis isvis nereikalingas yra.

Ir kodel gi,taigi vandeni pakaupia o ne lasini uzmetineja.Tinka ir auginant ir ryskinantis.

ryskinant creatinas netinka

Patarsiu tikrai nesiryškinti,  nes manau dabar atrodai geriau nei koks visai kaulas   Kreatinas tai tik jau neryškinimuisi, kai mase augini ar jega keli. Pas tave nėra tikrai dar tiek nei lašinuko kad reiktu ji ryškinti, kaip tik gerai esi stambesnis yra  iš ko ir užaugti
Dar tik pradedi sportuoti o jau visokius no produktus perki, negi visai nėra stimulo sportuoti? Geriau manau pinigus bcaa isleistum ar gutaminui.

Pagal mane, dar tau reikėtų ant masės padirbėt, nes po ryškinimosi ant krūtinės raumenų neliks.

sporcmenas-2 rašė:

tik augint,kas liks isjo nusiryskinus,o gi nieko,bus eilinis kiemo sausainis

tik asmenine nuomone ir nieko daugiau man idomu - kaip manai nuo kokio svorio/ugio ir apimciu logiska yra ryskintis? as imu panaset i sausaini, stambesnis sau labiau patikau

Bet kam reikia tyciotis is zmogaus?.. kam tuos ryskinimus prikisat jam?

hojitsu rašė:

pakeisk poziuri i krutines treniruote, taip pat metas prisiminti trapecija. neaisku kaip su nugara ir kojom reikalai. Rankos augs savaime, jei augs nugara ir kojos. Prisimink tai. Taip pat maziau remkis tais cheminiais zaisliukais. Geras, subalansuotas maistas - va kas yra raktas i gera mase. Sekmes ateityje

prasau placiau apie krutines treniruote dabar darau mazdauk taip
stanga ant suoliuko  apsilimas. 2x8 su 60kg 1xmax su 70kg
ir darau 1xmax su 40kg kad pripompuot kraujo

po to sistema tapati tik krutine kampu su truputi mazesniu svoriu
ir krutines plesimas su 15kg hanteliais 3x8 ir ant galo 1xmax su 8kg hanteliais

daugiau krutines ir nedarau nes taip gerai uzsipompuoja jau po tu pratimu. 
prasau pakomentuok ka reiktu keisti sitoj sistemoj.

nes buvau rades straipsni apie blauzdu treniruote kaip ieskojo kaip padidint tai bandau sita teorija pritaikyt ir krutines treniruotei,
straipsnis kam idomu http://www.kulturizmas.net/blauzdu-tren … tiems/378/

lolardas rašė:

Menceris rašė:

lolardas rašė:

Minus trys nuo ugio, riebalai ir kaulai, sako ryskink, ar nesergat ?

Tikslas liesa raumenu mase tai kame cia sirgimas? Juk nesake ant kiek liesa nori kad butu,pasiryskinks ir pats supras ar tokia ta mase kokios norejo ar ne.

Butent RAUMENU, o jis raumenu turi tik tiek kad paeitu, ranka pakeltu ir tiek

Jei jis tiek ju tureti tik ,guletu pagal tavo pasakyma jau ligoninej. Gal autoriui reiketu imesti pvz kokia jis ta liesa raumenu mase izivaizduoja ,nes mes cia galim burti iki apsisikimo nezinodami jo paties tikslo kaip jis nori atrodyti.