Kulturizmas.net diskusijų forumas

Martis1982 · 2012-08-27 14:51

Sveiki esu Martynas 29m. sportuoju nuo 16m. su nemazom pertraukom. Metus kaip einu i sale, po 6metu. pertraukos. Svoris 116kg. Spaudziu nuo krutines 150kg., 132,5*5*5, pritupimai 140*5*5, mirties trauka 140*5*5. Cia jegos ciklo gale. Atejau daugiau suzinoti apie ciklus programas.

Martis1982 · 2012-08-27 14:57

Gal galit imesti nuoruodu. Kur butu jegos treniruotes. Ciklai maximalus paskui su mazais svoriais kiek jie turi trukti, kiek per metus galim daryti maximaliu. Dekui

mmwiss · 2012-08-27 15:08

Sveikas , istikruju silpni pritupimai , prie 130x5 spuadimo smile

Martis1982 · 2012-08-27 15:29

Kai darydavau su mazesniais svoriais, tai eidavau 3 kartus i savaite. Pir. Trec. Penkt. Kai daejau iki dideliu svoriu darydavau 2 dienu tarpa tarp treniruociu. Pvz. Pirmadienis krutine,bicas. Ketvirtadienis kojos ir T trauka. Sekmadienis vel krutine, bicas. Treciadienis nugara, peciai. Nes po baziniu pratimu tokiu kaip pritupimai ir mirties trauka dar kokias 3 dienas jausdavau tuos raumenys del to taip ir pradejau daryti. Del to jauciu taip ir issiverze krutine i prieki. Ten tie rezultatai max ciklo piko metu vartojant kreatina. Esu savamokslis, skaiciau knyga Stiuart Mac Robert "dumai bez steroidov" daug ka is ten esu paemes. Bet dar labai daug neaiskumu. Del cia ir uzsiregistravau. Kad gauciau daugiau ziniu.

Alanna25 · 2012-09-20 22:43

Hello guys h r u/
My name is Alanna and i am a new user on this forums/I live in USA.
I really love this forum very much and i also like its thread too/
Guys i introduce the topic of related health in this forums/ Because every one know that health is a wealth/

Emilijado · 2012-09-30 11:33

Sveikas, sėkmės smile

Moon · 2012-09-30 11:38

Sveikas, malonu susipažint.

Bianchi · 2012-09-30 14:38

sveikas prisijunges. kur sportuoji Martynai?

Martis1982 · 2012-10-01 23:06

Dubline. northwood gym

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-08-27 14:51

Sveiki sportininkai!

#2 2012-08-27 14:57

Re: Sveiki sportininkai!

#3 2012-08-27 15:08

Re: Sveiki sportininkai!

#4 2012-08-27 15:29

Re: Sveiki sportininkai!

#5 2012-09-20 22:43

Re: Sveiki sportininkai!

#6 2012-09-30 11:33

Re: Sveiki sportininkai!

#7 2012-09-30 11:38

Re: Sveiki sportininkai!

#8 2012-09-30 14:38

Re: Sveiki sportininkai!

#9 2012-10-01 23:06

Re: Sveiki sportininkai!