Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Tadžius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2012-09-21 20:53

Raumenu grupes

Kaip patartumet susideliot treniruotes, jei zadu 6 kartus per savaites sportuot ir per 1 treniruote daryt 1 raumenu grupe? sportas butu 6 dienas is eiles ir sekmadienis poilsis

Neprisijungęs

 
fitnesasss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-09-13
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#2 2012-09-21 21:13

Re: Raumenu grupes

Krutine
Nugara
Kojos
Peciai
Rankos
Presas

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3732
Atsiliepimai: 15

#3 2012-09-21 22:04

Re: Raumenu grupes

geriau tada i 5 dienas skirstykis, ir 2 dienas ilsekis

Neprisijungęs

 
Tadžius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#4 2012-09-22 10:46

Re: Raumenu grupes

o gerai taip butu jeigu 5 dienas is eiles sportuoju ir savaitgali ilsiuosi? beje, kiekvienos treniruotes gale presa zadu daryt po 2 pratimus

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#5 2012-09-24 13:27

Re: Raumenu grupes

4 butu patogu, va pvz
Krutine/tricepsas
Nugara
Kojos
Bicepsas/peciai

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net