Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Tadžius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2012-10-17 21:59

Sportas po pertraukos

Dariau pertraukele apie 3 menesius, ir galvoju vel pradet sportuot, uztektu pora trenkiu ne visu pajegumu padirbt ir vel gryzt prie maximaliu svoriu?

Neprisijungęs

 
Tadžius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#2 2012-10-18 00:11

Re: Sportas po pertraukos

tarkim ateinu pirma diena po pertraukos ir padarau kokius 7 pratimus, ant kiekvienos raumenu grupes po du, kita diena pailsiu ir kita vel ateinu vel tiek pat pratimu ant kitu raumenu grupiu likusiu, pailsiu kokias pora dienu ir tada visu pajegumu, tiktu?

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#3 2012-10-18 09:30

Re: Sportas po pertraukos

Pagal save ziurek, man asmeniskai po pertraukos grizus apsilimui reikia 1-2 savaiciu, kad pradet sportuot visu pajegumu.

Neprisijungęs

 
Tadžius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-02-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#4 2012-10-18 16:48

Re: Sportas po pertraukos

o po pertraukos galiu tapacia programa varyt ar pasikeist reiktu?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net