Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#1226 2015-11-17 22:38

Re: Road to 95

Ūgis 190, svoris neįsivaizduoju, bet gerokai pamečiau jo, stambesnis buvau:) bet ne viskas aplink salę sukasi, draugai

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#1227 2018-11-01 17:53

Re: Road to 95

Hantelių spaudimas kampu 10x30 2x10x24
Hantelių spaudimas ant lygaus 3x10x24
Lynų suvedimas į/iš apačios 4x
Prancūziškas spaudimas iki 3x10x30
Lynas tricepsui 3x12x45
Mostai į šonus 5x10-12x4

Nepildžiau logo nes sporto beveik du metus nemačiau. Pildau, nes norisi grįžti prie senų darbinių, kažkaip vienoje vietoje sekti progresą.

1/11/2018 svoris 88kg

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#1228 2018-11-05 20:22

Re: Road to 95

Pritūpimai 3x10x100
Įtūpstai 3x12x20
Leg presas 20s 3x12x120
Lenkimas 3x12x56

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#1229 2018-11-10 17:48

Re: Road to 95

Spaudimas kampu 3x10x30
Spaudimas ant lygaus 3x8x26
Plėšimas su trosais 4x
Prancūziškas 3x10x30
Trosas tricui 3x12x55
Presas 4x

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#1230 2018-11-12 22:18

Re: Road to 95

Krepšinis 1.5h

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8374
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#1231 2018-11-12 23:29

Re: Road to 95

athletic rašė:

Krepšinis 1.5h

P-zda :DdD va cia tai logas :DdD nepyk tevai nu bet tu tiesiog svaistai forumo resursus lempom kazkokiom kr tiek... krepsinia utiutiu 1.5h 😅 savaitali parasyk zvejyba 5h

Neprisijungęs

 
Travis Scott
Dažnas dalyvis
Vietovė: Aljana
Registravosi: 2018-03-27
Žinutės: 500
Atsiliepimai: 1

#1232 2018-11-12 23:31

Re: Road to 95

geras logas seku

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#1233 2018-11-13 00:27

Re: Road to 95

Plaukimas 26 min

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#1234 2018-11-18 17:23

Re: Road to 95

Užvakar nugara

Prisitraukimai 10-8
Lat pulldown 4x10x40-60
Hantelio trauka 3x10x18
Trosas horizontaliai 3x10x30
Trauka su viena ranka staklėse 3x10x30

Dėl kašiuko, tai buvo varžybos tarp įmonių, 1.5h normaliai palakstyt reikia parako turėt, tad nepyzdelinkit big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net