Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Road to 95
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1226 2015-11-17 22:38
Re: Road to 95
Ūgis 190, svoris neįsivaizduoju, bet gerokai pamečiau jo, stambesnis buvau:) bet ne viskas aplink salę sukasi, draugai
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1227 2018-11-01 17:53
Re: Road to 95
Hantelių spaudimas kampu 10x30 2x10x24
Hantelių spaudimas ant lygaus 3x10x24
Lynų suvedimas į/iš apačios 4x
Prancūziškas spaudimas iki 3x10x30
Lynas tricepsui 3x12x45
Mostai į šonus 5x10-12x4
Nepildžiau logo nes sporto beveik du metus nemačiau. Pildau, nes norisi grįžti prie senų darbinių, kažkaip vienoje vietoje sekti progresą.
1/11/2018 svoris 88kg
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1228 2018-11-05 20:22
Re: Road to 95
Pritūpimai 3x10x100
Įtūpstai 3x12x20
Leg presas 20s 3x12x120
Lenkimas 3x12x56
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1229 2018-11-10 17:48
Re: Road to 95
Spaudimas kampu 3x10x30
Spaudimas ant lygaus 3x8x26
Plėšimas su trosais 4x
Prancūziškas 3x10x30
Trosas tricui 3x12x55
Presas 4x
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1230 2018-11-12 22:18
Re: Road to 95
Krepšinis 1.5h
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#1231 2018-11-12 23:29
Re: Road to 95
athletic rašė:
Krepšinis 1.5h
P-zda :DdD va cia tai logas :DdD nepyk tevai nu bet tu tiesiog svaistai forumo resursus lempom kazkokiom kr tiek... krepsinia utiutiu 1.5h 😅 savaitali parasyk zvejyba 5h
Neprisijungęs
- Travis Scott
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2018-03-27
- Žinutės: 529
- Atsiliepimai: 1
#1232 2018-11-12 23:31
Re: Road to 95
geras logas seku
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#1233 2018-11-13 00:27
Re: Road to 95
Plaukimas 26 min
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1234 2018-11-18 17:23
Re: Road to 95
Užvakar nugara
Prisitraukimai 10-8
Lat pulldown 4x10x40-60
Hantelio trauka 3x10x18
Trosas horizontaliai 3x10x30
Trauka su viena ranka staklėse 3x10x30
Dėl kašiuko, tai buvo varžybos tarp įmonių, 1.5h normaliai palakstyt reikia parako turėt, tad nepyzdelinkit
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Road to 95