Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#51 2013-10-28 14:48

Re: Trumpalaikis badavimas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-16 14:57)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#52 2013-10-28 14:49

Re: Trumpalaikis badavimas

arty, tai ryt i makde ar ledu po litra pries trenke, as nori but dydelis

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#53 2013-10-28 14:56

Re: Trumpalaikis badavimas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-16 14:57)

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#54 2013-10-28 16:49

Re: Trumpalaikis badavimas

Artyi rašė:

As nakti kelsiuos valgyt, bbd

As kai paauglys dar buvau, nuskaiciau, kad nakti gerai yra kalt ant mases, tai zadintuva statydavau, keldavaus ir sugerdavau namu gamybos gainerio padoriai smile)

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#55 2013-10-28 16:51

Re: Trumpalaikis badavimas

o as pazystu kacioka, kuris nakti naturaliai keliasi pavalgyt, nes tiesiog isalksta big_smile

Paskutinį kartą taisė Loading (2013-10-28 16:51)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#56 2013-10-28 16:57

Re: Trumpalaikis badavimas

man tai būna irgi kad naktį išalkęs, bet atsistot ir eit ten utiutiu kažkur ieškot valgyt eik tu šikt big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#57 2013-10-28 16:57

Re: Trumpalaikis badavimas

as kartais ir nakty koki obluoli suvalgau, bet tik tokiu atveju jei reik eit pamyzt big_smile

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#58 2013-10-28 17:16

Re: Trumpalaikis badavimas

Gerai buna kokio peanut butter kelis saukstus ir pieno puslitruka, jei jau i pamyzt reikia smile)

Neprisijungęs

 
R.Teris
Naujas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2012-07-06
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#59 2013-10-28 17:23

Re: Trumpalaikis badavimas

Matau jūs čia smagiai gyvenat big_smile...

Paskutinį kartą taisė R.Teris (2013-10-28 17:23)

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#60 2013-10-28 17:33

Re: Trumpalaikis badavimas

Reiktu tokiems sukurt kaip laseline. Pries miega isigruda iki skrandzio zarna ir pajebat.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#61 2013-10-28 18:49

Re: Trumpalaikis badavimas

Kubikas rašė:

Reiktu tokiems sukurt kaip laseline. Pries miega isigruda iki skrandzio zarna ir pajebat.

nykstys big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#62 2013-10-28 21:14

Re: Trumpalaikis badavimas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-16 14:57)

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#63 2013-10-28 21:14

Re: Trumpalaikis badavimas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-16 14:57)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#64 2013-10-28 21:31

Re: Trumpalaikis badavimas

tau gal paskambyt kokia 2 nakties ?  kad  fdrug nepramiegotu m! !!!

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#65 2014-01-19 14:12

Re: Trumpalaikis badavimas

2 diena eina ir tas badavimas pavadinime tai ne i tema big_smile Per 8h suvalgyt 4k~ kaloriju ir veliau fastint, dar taip gerai nesijauciau tiesa sakant, atsigavo virskinimas, apetitas ziauriai padidejo

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#66 2014-01-19 14:32

Re: Trumpalaikis badavimas

Ptycka rašė:

2 diena eina ir tas badavimas pavadinime tai ne i tema big_smile Per 8h suvalgyt 4k~ kaloriju ir veliau fastint, dar taip gerai nesijauciau tiesa sakant, atsigavo virskinimas, apetitas ziauriai padidejo

papasakok kaip ka darai, mityba pasidalink, bus naudingo info wink

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#67 2014-01-19 14:38

Re: Trumpalaikis badavimas

1 day off nuo maisto, tik h2o? smile

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#68 2014-01-19 15:55

Re: Trumpalaikis badavimas

nereikia jokiu off smile Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.

Neprisijungęs

 
Rojus
Netamsinti langai
Registravosi: 2011-02-12
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 4

#69 2014-01-19 16:24

Re: Trumpalaikis badavimas

Realiai mano asmenine patirtim tai su IF svoris krito dvigubai greičiau nei lygiai su tokia pat mityba paprastai valgant. Taip pat viena savaite valgiau vient tik greituosius angliavandenius vakare apie 20val, nu visa dienos normą suvalgydavau, ~160g anglių iš šokoladų, saldainių, tai svoris irgi taip pat krito kaip ir įprastai, čia tiesiog savaitę testa tokį norėjau padaryt. Tai tiek.

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#70 2014-01-19 16:52

Re: Trumpalaikis badavimas

Ptycka rašė:

nereikia jokiu off smile Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.

berods reikia per 2 valgius kaloriju norma surinkt?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#71 2014-01-19 18:38

Re: Trumpalaikis badavimas

O kas buna kai grizti i normalu gyvenima? Ar cia sitas budas turi buti taikomas pastoviai?

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#72 2014-01-19 18:42

Re: Trumpalaikis badavimas

Ptycka rašė:

nereikia jokiu off smile Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.

as sita ir vasara bandziau. pirma savaite tik ir galvodavau, kada ateis laikas valgyt big_smile o paskuj iseidavo ir 18-22h isbut nevalgius. per 1-2 valgius surinkdavau kcal. labai lipo man sitas.

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#73 2014-01-19 19:04

Re: Trumpalaikis badavimas

Loading rašė:

Ptycka rašė:

nereikia jokiu off smile Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.

as sita ir vasara bandziau. pirma savaite tik ir galvodavau, kada ateis laikas valgyt big_smile o paskuj iseidavo ir 18-22h isbut nevalgius. per 1-2 valgius surinkdavau kcal. labai lipo man sitas.

auginai ar metei?
macro toks pat kaip iprastai maitinantis, ar kazkokie spec. santykiai cia sitam reikalui?

Neprisijungęs

 
Rojus
Netamsinti langai
Registravosi: 2011-02-12
Žinutės: 1003
Atsiliepimai: 4

#74 2014-01-19 20:31

Re: Trumpalaikis badavimas

lorenzo rašė:

Loading rašė:

Ptycka rašė:

nereikia jokiu off smile Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.

as sita ir vasara bandziau. pirma savaite tik ir galvodavau, kada ateis laikas valgyt big_smile o paskuj iseidavo ir 18-22h isbut nevalgius. per 1-2 valgius surinkdavau kcal. labai lipo man sitas.

auginai ar metei?
macro toks pat kaip iprastai maitinantis, ar kazkokie spec. santykiai cia sitam reikalui?

toks pat macro šiaip yra fastingtwins dvyniu filmukai youtubei jie ten daug paaiškina,

Paskutinį kartą taisė Rojus (2014-01-19 20:32)

Neprisijungęs

 
Kubikas
Conchita Wurst
Registravosi: 2011-11-18
Žinutės: 618
Atsiliepimai: 0

#75 2014-01-21 00:38

Re: Trumpalaikis badavimas

Buvau numetes nemazai anksciau su fastingu, nuo vasario bandau salia fastingo jegos programa pajungt, o ne splitus. Paziuresim rezultatus..
Kaip manot geriau 6 ar 8 valandas valgymo langus daryt?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net