Kulturizmas.net diskusijų forumas

Artyi · 2013-10-28 14:48

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-16 14:57)

MrBurbulas · 2013-10-28 14:49

arty, tai ryt i makde ar ledu po litra pries trenke, as nori but dydelis

Artyi · 2013-10-28 14:56

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-16 14:57)

Powerbuilder · 2013-10-28 16:49

Artyi rašė:
As nakti kelsiuos valgyt, bbd

As kai paauglys dar buvau, nuskaiciau, kad nakti gerai yra kalt ant mases, tai zadintuva statydavau, keldavaus ir sugerdavau namu gamybos gainerio padoriai smile )

Loading · 2013-10-28 16:51

o as pazystu kacioka, kuris nakti naturaliai keliasi pavalgyt, nes tiesiog isalksta big_smile

Paskutinį kartą taisė Loading (2013-10-28 16:51)

lolardas · 2013-10-28 16:57

man tai būna irgi kad naktį išalkęs, bet atsistot ir eit ten utiutiu kažkur ieškot valgyt eik tu šikt big_smile

Loading · 2013-10-28 16:57

as kartais ir nakty koki obluoli suvalgau, bet tik tokiu atveju jei reik eit pamyzt big_smile

Powerbuilder · 2013-10-28 17:16

Gerai buna kokio peanut butter kelis saukstus ir pieno puslitruka, jei jau i pamyzt reikia smile )

R.Teris · 2013-10-28 17:23

Matau jūs čia smagiai gyvenat big_smile ...

Paskutinį kartą taisė R.Teris (2013-10-28 17:23)

Kubikas · 2013-10-28 17:33

Reiktu tokiems sukurt kaip laseline. Pries miega isigruda iki skrandzio zarna ir pajebat.

smekla · 2013-10-28 18:49

Kubikas rašė:
Reiktu tokiems sukurt kaip laseline. Pries miega isigruda iki skrandzio zarna ir pajebat.

nykstys big_smile

Artyi · 2013-10-28 21:14

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-16 14:57)

Artyi · 2013-10-28 21:14

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-16 14:57)

MrBurbulas · 2013-10-28 21:31

tau gal paskambyt kokia 2 nakties ? kad fdrug nepramiegotu m! !!!

Ptycka · 2014-01-19 14:12

2 diena eina ir tas badavimas pavadinime tai ne i tema big_smile Per 8h suvalgyt 4k~ kaloriju ir veliau fastint, dar taip gerai nesijauciau tiesa sakant, atsigavo virskinimas, apetitas ziauriai padidejo

lorenzo · 2014-01-19 14:32

Ptycka rašė:
2 diena eina ir tas badavimas pavadinime tai ne i tema Per 8h suvalgyt 4k~ kaloriju ir veliau fastint, dar taip gerai nesijauciau tiesa sakant, atsigavo virskinimas, apetitas ziauriai padidejo

papasakok kaip ka darai, mityba pasidalink, bus naudingo info wink

samas · 2014-01-19 14:38

1 day off nuo maisto, tik h2o? smile

Ptycka · 2014-01-19 15:55

nereikia jokiu off smile Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.

Rojus · 2014-01-19 16:24

Realiai mano asmenine patirtim tai su IF svoris krito dvigubai greičiau nei lygiai su tokia pat mityba paprastai valgant. Taip pat viena savaite valgiau vient tik greituosius angliavandenius vakare apie 20val, nu visa dienos normą suvalgydavau, ~160g anglių iš šokoladų, saldainių, tai svoris irgi taip pat krito kaip ir įprastai, čia tiesiog savaitę testa tokį norėjau padaryt. Tai tiek.

lorenzo · 2014-01-19 16:52

Ptycka rašė:
nereikia jokiu off Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.

berods reikia per 2 valgius kaloriju norma surinkt?

samas · 2014-01-19 18:38

O kas buna kai grizti i normalu gyvenima? Ar cia sitas budas turi buti taikomas pastoviai?

Loading · 2014-01-19 18:42

Ptycka rašė:
nereikia jokiu off Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.

as sita ir vasara bandziau. pirma savaite tik ir galvodavau, kada ateis laikas valgyt big_smile o paskuj iseidavo ir 18-22h isbut nevalgius. per 1-2 valgius surinkdavau kcal. labai lipo man sitas.

lorenzo · 2014-01-19 19:04

Loading rašė:
Ptycka rašė:
nereikia jokiu off Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.
as sita ir vasara bandziau. pirma savaite tik ir galvodavau, kada ateis laikas valgyt o paskuj iseidavo ir 18-22h isbut nevalgius. per 1-2 valgius surinkdavau kcal. labai lipo man sitas.

auginai ar metei?
macro toks pat kaip iprastai maitinantis, ar kazkokie spec. santykiai cia sitam reikalui?

Rojus · 2014-01-19 20:31

lorenzo rašė:
Loading rašė:
Ptycka rašė:
nereikia jokiu off Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.
as sita ir vasara bandziau. pirma savaite tik ir galvodavau, kada ateis laikas valgyt o paskuj iseidavo ir 18-22h isbut nevalgius. per 1-2 valgius surinkdavau kcal. labai lipo man sitas.
auginai ar metei?
macro toks pat kaip iprastai maitinantis, ar kazkokie spec. santykiai cia sitam reikalui?

toks pat macro šiaip yra fastingtwins dvyniu filmukai youtubei jie ten daug paaiškina,

Paskutinį kartą taisė Rojus (2014-01-19 20:32)

Kubikas · 2014-01-21 00:38

Buvau numetes nemazai anksciau su fastingu, nuo vasario bandau salia fastingo jegos programa pajungt, o ne splitus. Paziuresim rezultatus..
Kaip manot geriau 6 ar 8 valandas valgymo langus daryt?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#51 2013-10-28 14:48

Re: Trumpalaikis badavimas

#52 2013-10-28 14:49

Re: Trumpalaikis badavimas

#53 2013-10-28 14:56

Re: Trumpalaikis badavimas

#54 2013-10-28 16:49

Re: Trumpalaikis badavimas

Artyi rašė:

#55 2013-10-28 16:51

Re: Trumpalaikis badavimas

#56 2013-10-28 16:57

Re: Trumpalaikis badavimas

#57 2013-10-28 16:57

Re: Trumpalaikis badavimas

#58 2013-10-28 17:16

Re: Trumpalaikis badavimas

#59 2013-10-28 17:23

Re: Trumpalaikis badavimas

#60 2013-10-28 17:33

Re: Trumpalaikis badavimas

#61 2013-10-28 18:49

Re: Trumpalaikis badavimas

Kubikas rašė:

#62 2013-10-28 21:14

Re: Trumpalaikis badavimas

#63 2013-10-28 21:14

Re: Trumpalaikis badavimas

#64 2013-10-28 21:31

Re: Trumpalaikis badavimas

#65 2014-01-19 14:12

Re: Trumpalaikis badavimas

#66 2014-01-19 14:32

Re: Trumpalaikis badavimas

Ptycka rašė:

#67 2014-01-19 14:38

Re: Trumpalaikis badavimas

#68 2014-01-19 15:55

Re: Trumpalaikis badavimas

#69 2014-01-19 16:24

Re: Trumpalaikis badavimas

#70 2014-01-19 16:52

Re: Trumpalaikis badavimas

Ptycka rašė:

#71 2014-01-19 18:38

Re: Trumpalaikis badavimas

#72 2014-01-19 18:42

Re: Trumpalaikis badavimas

Ptycka rašė:

#73 2014-01-19 19:04

Re: Trumpalaikis badavimas

Loading rašė:

Ptycka rašė:

#74 2014-01-19 20:31

Re: Trumpalaikis badavimas

lorenzo rašė:

Loading rašė:

Ptycka rašė:

#75 2014-01-21 00:38

Re: Trumpalaikis badavimas