Kulturizmas.net diskusijų forumas

pas mane tai auga mase viskas normaliai ant visu vietu tik va rankos  plonos nors tu ka ir net nezinau ka man daryt daug visko bandziau bet npadeda net juokinga:)

martiss rašė:

pas mane tai auga mase viskas normaliai ant visu vietu tik va rankos  plonos nors tu ka ir net nezinau ka man daryt daug visko bandziau bet npadeda net juokinga:)

skirk mažiau dėmesio. matyt varai kazdij den

Donatas19 rašė:

zekit, db pazejau, kad pas mane desinis petys ilgesnis uz kairi ;D kaip juos islygint?  buvau gaves kaires rankos trauma, tai nuo to laiko kaire ranka silpnesne, bet bandau daryt su vienodais svoriais, bet pazejau , kad desinis petys ilgesnis labiau istreniruotas,nei kairysis kaip tai pasalint? isligynt

Štangas keisk į hantelius... Daryk pilna amplitude, jausk ar abudu vienodai užsipompuoja, jei nevienodai daryk po vieną ranką su hanteliu..

Donatas19 rašė:

o nereikia, kad kairi pety labiau treniruot? ar ssilygys, jei abudu vienodai . ?

Daugiau dėmesio skirk atsiliekančiam.

Reli, kiekvienam skirtingai. Vienas zmogus su luzusia stuburo apacia ne tik sportuoja, bet sugeba kartais ir mirties trauka padaryt. Kai gydytojai neleido net 5kg kelt nuo zemes pasilenkus. O kiti gali ir zut po tokiu pramogu. Taigi, manau, kad pradziai labai mazas kruvis ir stebi organizma, jeigu nera jokiu skausmu ar kitu problemu, po truputi eini i prieki. Zinoma, nepersistenk. Sekmes

Reli rašė:

Laba diena. Neseniai buvau pas gydytojus, ir gavosi taip, kad suzinojau jog sergu skolioze (2laipsnio)(stuburo iskrypimas). Daktaras kuris siunte daryti rentgena ir kuris tikrino mane, sake kad galiu sportuot, zaist krepsini, begiot, vazinet dviraciu ir pns, tik negaliu kilnot stovedamas sunkiu daiktu, negalima su stanga sportuot, stengtis maziau lenktis(dazniau pritupt lygiai). Kai po sio chirurgo "dasibroviau" iki Kinezeterapiautes, ji man pasake kad man ISVIS NIEKO NEGALIMA DARYT, nebent manksta (ir tai pritaikyta tik raumenims prie stuburo stiprinti) ir plaukiojima. Tai kuriuo man cia tiket? nejau negalesiu net krepsinio zaist?
Gal kas zinot o gal buvot patys susidure su skolioze ir galit pasakyt kas istiesu GALIMA ir ko NEGALIMA sergant skolioze. Busiu dekingas.

Reli

Daktaras teisingai patare. Na o Kineze..., grubiai sneketi nemandagu, tad geriau savo nuomone pasiliksiu sau.
Skolioze ne liga, bet laikysenos pakitimas. Atkreipk demesi i savo iprocius. Tai stovesena, sedesena, svoriu-rankines ar kuprines nesiojimas, taip pat atkreipk demesi i kuno padeti dirbant su kompiuteriu, pamoku, o jeigu studijuoji, paskaitu metu. Skolioze galima pasalinti nesudetingais fiziniais pratimais ir labai greitai. Svarbiausia reikia zinoti jos atsiradimo priezasti.

Paskutinį kartą taisė Sakalas (2010-09-24 22:20)

pradejau sportuoti, pastebejau progresa visur bet... man nuo vaikystes stuburas iskrypes, nu zodziu susilenkes gaunuos. ir kai is is sono ziurimalabai kvailai atrodo pilvas ir prieki gaunasi negu krutine, o kai atstatau krutine issilygina ir nugara. Tampa proporcinga. Kokius man pratimus daryt kad susitvarkytu ta nugara, nes vasara kartais geda nusimaut maike.

Paskutinį kartą taisė irkluotojas (2010-11-01 18:46)

sveiki, pas mane labai didele trapecija ir platus peciai sveriu 65, bet maikes turiu nesiot Large rubus, nors parepovas stilius man nera prie sirdies. ir net nezinau cia dovana ar trukumas.

korki rašė:

sveiki, pas mane labai didele trapecija ir platus peciai sveriu 65, bet maikes turiu nesiot Large rubus, nors parepovas stilius man nera prie sirdies. ir net nezinau cia dovana ar trukumas.

parodyk savo nuotrauka

http://img854.imageshack.us/i/snapshot20110313.jpg/

arba as aklas arba trapecijos tikrai nematau

o pas mane labai blauzdos neauga,manau taip yra daugeliui kulturistu,kiekvienas turi savo silpnaja vieta...

gedemas rašė:

as1989 rašė:

o pas mane labai blauzdos neauga,manau taip yra daugeliui kulturistu,kiekvienas turi savo silpnaja vieta...

o bandei jas treniruot?

puikei patarei,turetu padet... kaip pats nesugalvojau:D