Kulturizmas.net diskusijų forumas

Neprivalges rašė:

FLUzY rašė:

Atsisakyk betkokiu grudu, cia visu pirma. Jokiu avizu, ryziu, kvieciu, mieziu ir pan. Nevalgyk riesutu ir seklu. Geriausiai butu jurine zuvis kaip sardines, skumbres ir kitos riebios zuvys. Dahuja salotu. Nevalgyk sakniniu darzoviu (burokeliai, bulves ir pan), nes jos krakmolingos. Realiai, ko vengti tai miltai, grudai, krakmolas, riesutai, seklos, betkoks cukrus, netgi vaisiai ir pieno produktai, ypac pasterizuoti, neskaitant sviesto. Nebegerk tos jobanos chemijos, kuria tau kisa farmacininkai. Pagrindas turi but mesa, zuvis, dahuja riebalo ir zaliu darzoviu. Raugintu kopustu naminiu valgyk, padeda bakterijas gerasias atstatinet

kokia proga vengti reiktų šitų?

nekisk cia visiem tos savo paleo mitybos

ne tau, o anam

Visu pirma, atsigauk paleo tu. Kur tu cia matai siulymus paleo kazkokius?
Riesutu vengt, nes jie sunkiai virskinami, nemanau, kad juos kramtot iki tol kol jie tampa skyscio pavidalu. + juos dengia fitatai, o ju zmogaus organizmas nevirskina ir ji stabdo makroeleementu kaip cinkas, magnis pasisavinima.
Vaisiu vengt del to, kad neaisku kokios bakterijos ten pas ji zarnyne, jeigu zmogus turi rimtu problemu su virskinimu, tai didele tikimybe, kad peraugusios blogosios zarnyno bakterijos, o jos minta cukrumi (nesvarbu kokia forma - fruktoze, gliukoze, sacharoze, laktoze, maltoze, dextroze ir t.t.)
Geriausia svariai koki menesi pavalgyt salotas ir zuvi, mesa. Tada po truputi ziuretis kaip reaguojama i vaisius, ar nepucia pilvo ir panasiai. Grudai, seklos ir riesutai turetu but ismirkomi vandenyje per nakti pries juos valgant, taip pasalinant dali fitatu. Bet juos reiktu paskutinius i mityba bandyt imest, kai jau visiskai nebera problemu su zarnynu.

Tau isviso niekas nieko nesiule, taip kad gali utiutiu is cia. Zmogui problemos su zarnynu, jeigu esi susidures su tuom tai gali patart, kaip susitvarkyt ;-)

rolka78 rašė:

nenugalimas rašė:

Xanaxas velnias geras, hemeopatiniu nebandei raminamuju? Kai sesi ant to xanax'o tai paskui bus labai sunku nulipt, jei isvis nulipsi, siaip pavartok vitaminu mineralu, aisku tarkis su daktarais, bet tarkim koks magnis nervu sistemai labai gerai, b grupes vitaminai.. O iskur tas nepakankamumas kepenu atsirado?

http://www.onsalesupplements.com/produc … 60-tablets
Sitas tikrai geras,pats isbandziau. O xsanax tai pritrsiu.Ziaurus vaistas .Mama mano tokia ale ligu maiselis tai kai pavartojo sake ziauriai kankinosi ir uzmikti negalejo,kol atprato.
Nors retkarciais kai tikrai reikia atsijungti tai superinis vaistas.Turiu 100
tabsu ir as

Kazkada as cia tas Sonno diena isgeriau dvi tab, tai negalejau pajudeti.. Smigau kaip turi buti

sporcmenas-2 rašė:

Jonn rašė:

nenugalimas rašė:

Xanaxas velnias geras, hemeopatiniu nebandei raminamuju? Kai sesi ant to xanax'o tai paskui bus labai sunku nulipt, jei isvis nulipsi, siaip pavartok vitaminu mineralu, aisku tarkis su daktarais, bet tarkim koks magnis nervu sistemai labai gerai, b grupes vitaminai.. O iskur tas nepakankamumas kepenu atsirado?

Gal tu utiutiu daktaras busi, kad patarineji negert vaistu? Siulai raminamuosius apart xanaxo? Nebegrybauk vapse.
Nulips laisvai nesijaudink, paciam teke vartoti xanax, bromazepam, relanium ir visa kt. mesla. Vartojau nes reikejo, o ne del malonumo ir nebuvo jokiu problemu ju atsisakyti..

tai pasiseke,kad lengvai nulipai,man teko nuo clonezapamo,perejau visus apstinencijos simptomus,be rebilitacijos be sansu nulipt:huh:

Nu man abstinencija ziauri  buvo tik nuo Lorafeno, o nuo bromazepam dar iki siol buna lyg atsijungi kartais ar xuj paimios kas vyksta uzeina ..
guli ir pajudet bijai, bet dzin galvoju man baisu buvo kai miego paralyzius budavo, aiaiai kol pripratau as prie jo .. ))

galiu paklaust, kaip just pasikeiciat, kai uzvartojat situ tableciu ir kuo jos jum butent padeda?

elijus rašė:

galiu paklaust, kaip just pasikeiciat, kai uzvartojat situ tableciu ir kuo jos jum butent padeda?

nuimdavo panikos priepuolius ir nerima

Net nustebau kiek patarimų ir nuomonių sulaukiau. Didelis dėkui. Smagumu to nepavadinsi, bet kai paskaitai jog ne vienas su šiom problemom susidūriau gyvenime, kažkaip net lengviau. Man po stiprios gyvenimo krizės, šeimos problemų, paties skirybų su artimu žmogum prasidėjo nerimo sutrikimai, kuriuos lydėjo ir lydi panikos priepoliai, sėdėsi paskaitoj ir nebežinai ką daryt, prakaitas muša, nori bėgt, visko bijai, atrodo jog nebevaldysi savo kūno... Na žodžiu žiauru, net dabar atrodo, jog esi išprotėjęs ir panašiai... Iki tol buvau visada drąsus, realizavau save visose srityse, kaip renginių organizavime, sporte, varžybose ir pnš. mėgau būt dėmesio centre, o nuo tada palikau "pilka" pelė. Na bet bandau tvarkytis, pasiėmiau akademines atostogas, radau rimtą darbą, tai vis dažniau pasiseka pabėgt nuo tų minčių. Tikiuosi, kad pavyks pasveikt.

differ*Justas rašė:

Net nustebau kiek patarimų ir nuomonių sulaukiau. Didelis dėkui. Smagumu to nepavadinsi, bet kai paskaitai jog ne vienas su šiom problemom susidūriau gyvenime, kažkaip net lengviau. Man po stiprios gyvenimo krizės, šeimos problemų, paties skirybų su artimu žmogum prasidėjo nerimo sutrikimai, kuriuos lydėjo ir lydi panikos priepoliai, sėdėsi paskaitoj ir nebežinai ką daryt, prakaitas muša, nori bėgt, visko bijai, atrodo jog nebevaldysi savo kūno... Na žodžiu žiauru, net dabar atrodo, jog esi išprotėjęs ir panašiai... Iki tol buvau visada drąsus, realizavau save visose srityse, kaip renginių organizavime, sporte, varžybose ir pnš. mėgau būt dėmesio centre, o nuo tada palikau "pilka" pelė. Na bet bandau tvarkytis, pasiėmiau akademines atostogas, radau rimtą darbą, tai vis dažniau pasiseka pabėgt nuo tų minčių. Tikiuosi, kad pavyks pasveikt.

As lygiai toks pat buvau kaip ir tu, o poto viskas aukstyn kojom apsiverte. Sule per kelias dienas pakeiciau, nelankiau nufiga, bet gerai, kad dar baigiau. Istojau i VPU, meciau po 2 men. I ligonine kiek kartu keliavau su panikos priepuoliais, baimes visokios, nerimas ir kt. Man Seroxat padejo visiskai skaityk pasveikti. Bet ~5 metus teko gydytis.

Jonn rašė:

sporcmenas-2 rašė:

differ*Justas rašė:

Net nustebau kiek patarimų ir nuomonių sulaukiau. Didelis dėkui. Smagumu to nepavadinsi, bet kai paskaitai jog ne vienas su šiom problemom susidūriau gyvenime, kažkaip net lengviau. Man po stiprios gyvenimo krizės, šeimos problemų, paties skirybų su artimu žmogum prasidėjo nerimo sutrikimai, kuriuos lydėjo ir lydi panikos priepoliai, sėdėsi paskaitoj ir nebežinai ką daryt, prakaitas muša, nori bėgt, visko bijai, atrodo jog nebevaldysi savo kūno... Na žodžiu žiauru, net dabar atrodo, jog esi išprotėjęs ir panašiai... Iki tol buvau visada drąsus, realizavau save visose srityse, kaip renginių organizavime, sporte, varžybose ir pnš. mėgau būt dėmesio centre, o nuo tada palikau "pilka" pelė. Na bet bandau tvarkytis, pasiėmiau akademines atostogas, radau rimtą darbą, tai vis dažniau pasiseka pabėgt nuo tų minčių. Tikiuosi, kad pavyks pasveikt.

iskarto patariu ieskok gero psixologo,uzsimanciu siom bedom,nes kitaip visa gyvenima lydes tave baime ir nerimas:D

Man utiutiu tie psichologai, svarbiausia vaistus tinkamus su tinkama doze parinkti ir sveiksi kaip ridikas.

vaistai ir liks vaistais,man ad nyxuja neveikia,gal koky pusmety gerai,poto vel sikna,ir tada tenka atpratinet nuo ad,as manau,kad mano atveju geras psixologas padetu,tik neprisiruosiu niekaip,jau ir nuo gyditojos pyzdy gaunu,kad reik pradet gyditis vaistu nerijus:D

Jonn rašė:

Na, kiekvienam cia skirtingai sita liga perpisa per sarabanus

bet perpisa tai gerai:D

cia jum is lempos prasidejo ar buvo kokie sukretimai?