Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#1 2014-07-21 20:20

treniruočių žurnalas.

kadangi dažnai forume apsilankau vėl, tai kažkiek laiko pavesiu žurnalą. Sportų nemečiau kaip ten rašiau blevyzgose, pokštas tebuvo big_smile

šiandien svoris 77kg.
1.Spaudimas su ilga pauze ant krūtinės

102.5 x5
122.5 x4
132.5 x3
142.5 x2
maikutė
152.5 x2
162.5 x2
170 x2
180 x1 labai lengvai
2Spaudimas su pauze, nuo kaladės 8cm berods.
180 x3
180 x4
190 x2
200 x2
210 x0
3.Sparnai trauka prie krūtinės V formos rankena
4x8
4.Šuoliukai į aukštį 4x6
5.Pritūpimai
130 x5
155kg x4
170kg x4
182.5 2x3
6.Pritūpimai su pauze apačioj.
120 4x4
7.Lygiagretės 50kg 4x7
8.presas 4x12

šiandien pradėjau kreatiną.

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#2 2014-07-21 20:29

Re: treniruočių žurnalas.

159159 rašė:

kadangi dažnai forume apsilankau vėl, tai kažkiek laiko pavesiu žurnalą. Sportų nemečiau kaip ten rašiau blevyzgose, pokštas tebuvo big_smile

šiandien svoris 77kg.
1.Spaudimas su ilga pauze ant krūtinės

102.5 x5
122.5 x4
132.5 x3
142.5 x2
maikutė
152.5 x2
162.5 x2
170 x2
180 x1 labai lengvai
2Spaudimas su pauze, nuo kaladės 8cm berods.
180 x3
180 x4
190 x2
200 x2
210 x0
3.Sparnai trauka prie krūtinės V formos rankena
4x8
4.Šuoliukai į aukštį 4x6
5.Pritūpimai
130 x5
155kg x4
170kg x4
182.5 2x3
6.Pritūpimai su pauze apačioj.
120 4x4
7.Lygiagretės 50kg 4x7
8.presas 4x12

šiandien pradėjau deca + susta + metanas.

kiek men laikysi kursa?

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#3 2014-07-21 21:03

Re: treniruočių žurnalas.

eik eik rimtai cia del kurso ? big_smile kas paskatino ?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#4 2014-07-21 21:06

Re: treniruočių žurnalas.

http://s27.postimg.org/kn85o0zy7/image.jpg

dabar taipat esu pasirašęs antidopingo sutartį.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#5 2014-07-21 21:07

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#6 2014-07-21 21:19

Re: treniruočių žurnalas.

Tai čia tau nuo chemijos, pavažiavo? big_smile

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1664
Atsiliepimai: 2

#7 2014-07-21 21:20

Re: treniruočių žurnalas.

Nuvylei...

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#8 2014-07-21 21:22

Re: treniruočių žurnalas.

Volframas rašė:

Tai čia tau nuo chemijos, pavažiavo? big_smile

nors ir naują foto įsidėjai bet mano akimis vistiek nemažiau į piderastus užneši big_smile

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#9 2014-07-21 21:24

Re: treniruočių žurnalas.

159159 rašė:

Volframas rašė:

Tai čia tau nuo chemijos, pavažiavo? big_smile

nors ir naują foto įsidėjai bet mano akimis vistiek nemažiau į piderastus užneši big_smile

Bliiiiiiin pala kitą įsidėsiu big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#10 2014-07-21 21:26

Re: treniruočių žurnalas.

Volframas rašė:

159159 rašė:

Volframas rašė:

Tai čia tau nuo chemijos, pavažiavo? big_smile

nors ir naują foto įsidėjai bet mano akimis vistiek nemažiau į piderastus užneši big_smile

Bliiiiiiin pala kitą įsidėsiu big_smile

tu gal išvis geriau nieko nebesidėk...

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#11 2014-07-21 21:59

Re: treniruočių žurnalas.

Pamažink tą testą, vaiki, dar susižeisi big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#12 2014-07-21 22:06

Re: treniruočių žurnalas.

Volframas rašė:

Pamažink tą testą, vaiki, dar susižeisi big_smile

kas gi tau daugiau belieka.. big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#13 2014-07-21 22:09

Re: treniruočių žurnalas.

tai ten balandzio menesi testas darytas. dabar tai jau stopudovai prisisaudes

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#14 2014-07-21 22:11

Re: treniruočių žurnalas.

tai utiutiu man nereikia nei dopingo testų darytis viską forumo detektyvai atkasa hmm

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#15 2014-07-21 22:12

Re: treniruočių žurnalas.

ai dar kadangi mėgstu ne į temą tai kartais apie žvejybą vis pranešiu. Čia iš paskutinės karosų naikinimo. pora valandų 14kg babaisų.
https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10487183_656403844452680_3605323738212971071_n.jpg

Paskutinį kartą taisė 159159 (2014-07-21 22:13)

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#16 2014-07-21 22:14

Re: treniruočių žurnalas.

Tai, kad mažyčiai visai, 50-100g? smile Užsipisi gamint.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12955
Atsiliepimai: 34

#17 2014-07-21 22:15

Re: treniruočių žurnalas.

Aha butent terlione su jais

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#18 2014-07-21 22:16

Re: treniruočių žurnalas.

athletic rašė:

Tai, kad mažyčiai visai, 50-100g? smile Užsipisi gamint.

čia lochai tokie kibo labai big_smile dabar jau apnaikinti. šiaip visus atidaviau. dabar eina normalesnių pasigaut. paskutinis kliovas buvo ungurys ~70cm kažkur. O šiaip pasigaudau valgyt tokių normalesnių link puskilio, lynukų link kilo. Baltymų ištikrųjų palygint nemažai šituose uroduose irgi big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#19 2014-07-21 22:17

Re: treniruočių žurnalas.

opa big_smile cia prude gal savo kokiam? smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#20 2014-07-21 22:17

Re: treniruočių žurnalas.

Nemažai, bet jie ir skanūs tokie maži, pats gaminau, tai toka tak sueina smile) Lynukai tai gėris, ir palyginus ne tiek daug kaulų juose, pvž lydekos vien dėl jų ir nemėgstu ;D Ką su unguriu veiksi ar jau nuveikei? Karšiai dar gėris, rukytas tai išvis ledas...

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#21 2014-07-21 22:18

Re: treniruočių žurnalas.

Žilvinas. rašė:

opa big_smile cia prude gal savo kokiam? smile

jo smile bebras čia prieš savaitę kokią buvo įplaukęs užmačiau, bet gaila kad šautuvo neturiu.. big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#22 2014-07-21 22:20

Re: treniruočių žurnalas.

athletic rašė:

Nemažai, bet jie ir skanūs tokie maži, pats gaminau, tai toka tak sueina smile) Lynukai tai gėris, ir palyginus ne tiek daug kaulų juose, pvž lydekos vien dėl jų ir nemėgstu ;D Ką su unguriu veiksi ar jau nuveikei? Karšiai dar gėris, rukytas tai išvis ledas...

karšių neįžuvinom, bet planuose. ungurys ten tiekto... nemaloni situacija.. big_smile bučių užmečiau ir pamiršau tai radau smirdantį big_smile būtų į rūkyklą ėjęs. Lynukų dabar dafiga mailiaus tik gaila kad turbūt lėčiausiai auganti žuvis.

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5733
Atsiliepimai: 17

#23 2014-07-21 22:21

Re: treniruočių žurnalas.

Tai reiškia lydeka yra? Nes turbūt žinai, kad reikia, kad kas "prižiūrėtu" mailių big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#24 2014-07-21 22:24

Re: treniruočių žurnalas.

athletic rašė:

Tai reiškia lydeka yra? Nes turbūt žinai, kad reikia, kad kas "prižiūrėtu" mailių big_smile

lydekas tik šiemet sugalvojom įžuvint, didelių kiekių neleidžiam.. iš plėšrių pas mus nedaugkas tėra, tik prie jų dar šamukai jau paaugę ir ten pusiau plėšrūs eršketai. ateities planuose sterkų bus, ešerių tikrai ne, ir va vėgėlių reikėtų tik niekur neradau iki šiol kas jas įžuvint siūlytų..

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3097
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#25 2014-07-21 22:29

Re: treniruočių žurnalas.

bet karosas tai tokia zuvis ziauri, tik uzmeti meskere jau uzkibo big_smile karta pas drauga prude irgi prilupe buvom, bet anie kibo net ant tuscio kabliuko lol

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2021 Kulturizmas.net