Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#51 2015-04-29 16:46

Re: TriEdge trip for powah

Pečiai,nugara

DL 5x5 - 100
Pečiai už nugaros 5x5 - 45
Lateral raises 4x8 - 12
Dumbel bent over raise 4x10 - 5
Pendlay rows 5x5 - 40
Troso trauka už nugaros 4x8 - 11 plytų.

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#52 2015-05-02 11:17

Re: TriEdge trip for powah

Ilgajam savaitgaliui išvažiavęs namo, tai no gym. sad HIIT treniruotės.

Neprisijungęs

 
TriEdge
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-23
Žinutės: 639
Atsiliepimai: 0

#53 2015-05-04 13:57

Re: TriEdge trip for powah

Kojos,bitkė

Front squat 5x5
1 leg press 5x5
Lenkimai 3x8
Blauzdos 3x30

Bitkės taip ir nepaliečiau.Visiškai neišilsėjęs naktį, tai galvojau užmigsiu betūpdamas. big_smile Beprasmė terniruotė tiesą pasakius. hmm

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net