Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ką mes čia padėt tau galim? Padėt tau mama gali, tegu nuperka sales abonimentą ir valgyt daug reik.

1. Sportuok ir daug valgyk
2.Jei tau atrodo,kad tu daug valgai,o dėl "nesveikiausios " medžiagų apykaitos pasaulyje tau jis tiesiog neauga, tai tu klysti. Grįžk prie patarimo  Nr. 1

hackeris rašė:

Aš valgau, bet man pilvas tik auga, o ant rankų rezultato beveik nėra. Kodėl čia taip? O gal vėliau viskas bus?

Tai sportuot pradėk ir ne šūda valgai turbūt?
Surašyk mitybą.

Paskutinį kartą taisė Vartotojas258 (2014-11-08 19:45)

nesąmonė, čia joks maistas, tik gyvybei palaikyti..
pakviesk savo mamą ir duok jai paskaityti,
štai surašysiu ką mes, forumiečiai, kasdien valgom:
pusryčiams:
Rūkyta lašiša su „Nori“ dumbliais ir mango kremu
Ančių kepenėlių paštetas su apelsinų - mėtų drebučiais bei karamelizuotais kinkanais
obuolių kompotas
priešpiečiams:
Stirnienos karpačio su ančių kepenų paštetu
Didžiosios šukutės su juodaisiais trumais ir bulvių Risotto
Kepta kaliaropė su žaliaisiais ankštiniais žirneliais, garstyčių ir wasabi padažais
pavakariams:
Baravykų kremas su svogūnų įdaro koldūnais ir vytinto kumpio traškučiais
Lašišų kepsnys paruoštas La plancha su žaliųjų žirnelių kremu, Cous-Cous ir riešutų skonio puta
vakarienei:
Kepta veršienos nugarinė su žaliųjų žirnelių tyre, miško grybais ir garstyčių padažu
Jautienos kepsnys su paprikų troškiniu ir bulvių traškučiais
naktipiečiams:
Stirnienos kepsneliai “Rossini” su salierais bei džiovintomis figomis
Keptos ančių kepenėlės su juodosiuose serbentuose bei vyne brandintomis figomis, troškintais pankoliais ir keptais grybais
nakčiai:
Karčiojo šokolado pyragaitis su riešutiniu traškučiu ir baltojo šokolado ledais
Šerbetų rinkinys


štai taip panašiai kasdien valgant, riešai turėtų sustambėti...

hackeris rašė:

Sveiki. Man reikia jūsų pagalbos! Esu 16 metų, 170-173 cm ūgio vaikinas, tačiau čia nėra bėdos, o bėda tame, kad esu labai kūdas. Rankos kūdos, o riešai išvis kūdi... Apimu taip, kad galėčiau tokius du apimt... Pilvas taip pat kūdokas, bet čia netaip svarbu. Svarbios man rankos bei riešai. Kaip juos padidinti? Bandau priaugt masės, bet nlb gaunasi... Metalų pakelnoti neturiu taip pat... Ką daryti? Noriu turėti riebesnes rankas, riešus. Padėkit, lb pergyvenu.

Riesu jau nepadidinsi, cia jau kokius dave dievas tokius ir turi, pas mane irgi mergaitiski riesai,  nes  kaulai smulkus,  bet kai mesos uzdedi  ant ranku tai tie riesai nublanksta ir  viskas atrodo ok,  dar su metais jie stambes nepergyvenk, tiesiog surask galimybe sportuot su stangom ir  est daug, kitos iseities dabar nera deja...  ;/

hackeris rašė:

Dėkui. Niekuomet nepagalvojau, kad taip stipriai mityba turi pasikeisti. Kažką pakeisiu, bet neviską.

nu realiai tai jei nesportuosi ir esi daug tai tik tauku priaugsi, atrodysi dar blogiau.

Darysiu atsispaudimus, atsilenkimus, prisitraukimus. Gal dar galimybių rasiu ir su hanteliais, štangom. Ačiū, kurie patarė ir nesmerkė.

o iš tokių paprastesnių pratimų - susirask kur nors porą (arba daugiau, įvairaus storio) plytų ir parsinešk namo - bus tau riešo/dilbio treniruoklis. ir treniruokis kuo ilgiau jas išlaikyti su pirštais - pradžioj su visais 5, po to 4, po to 3, ir 2 pirštais. arba atvirkščiai. ir taip kasdien po pusvalandį  paskui dar atsispaudimų nuo žemės padaryk kuo daugiau.
taip labai sustiprinsi dilbius, riešus, bus stiprūs pirštai, paaugę raumenys padidins apimtis, paskui lengvai darysi prisitraukimus.
o apie maistą aš ten pajuokavau, mamai gali nerodyti ir jos nenervinti..

Nemėgstu kiaušinių, bet nuo db prisiversiu.

tas rašė:

jei kažkokio maisto nemėgsti, arba tuo metu jo nenori - nevalgyk,  - nes tavo organizmui jo nereikia, arba net kenkia

Valgyk kas paklius ir viskas ir bus su laiku ta mase

HRS rašė:

tas rašė:

nesąmonė, čia joks maistas, tik gyvybei palaikyti..
pakviesk savo mamą ir duok jai paskaityti,
štai surašysiu ką mes, forumiečiai, kasdien valgom:
pusryčiams:
Rūkyta lašiša su „Nori“ dumbliais ir mango kremu
Ančių kepenėlių paštetas su apelsinų - mėtų drebučiais bei karamelizuotais kinkanais
obuolių kompotas
priešpiečiams:
Stirnienos karpačio su ančių kepenų paštetu
Didžiosios šukutės su juodaisiais trumais ir bulvių Risotto
Kepta kaliaropė su žaliaisiais ankštiniais žirneliais, garstyčių ir wasabi padažais
pavakariams:
Baravykų kremas su svogūnų įdaro koldūnais ir vytinto kumpio traškučiais
Lašišų kepsnys paruoštas La plancha su žaliųjų žirnelių kremu, Cous-Cous ir riešutų skonio puta
vakarienei:
Kepta veršienos nugarinė su žaliųjų žirnelių tyre, miško grybais ir garstyčių padažu
Jautienos kepsnys su paprikų troškiniu ir bulvių traškučiais
naktipiečiams:
Stirnienos kepsneliai “Rossini” su salierais bei džiovintomis figomis
Keptos ančių kepenėlės su juodosiuose serbentuose bei vyne brandintomis figomis, troškintais pankoliais ir keptais grybais
nakčiai:
Karčiojo šokolado pyragaitis su riešutiniu traškučiu ir baltojo šokolado ledais
Šerbetų rinkinys


štai taip panašiai kasdien valgant, riešai turėtų sustambėti...

tu cia PRIKOLINI????????

o tau panasu kad rimtai ?