Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

zemaitijaworkout
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-13
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#1 2015-06-29 22:46

Peciai

Sveiki sportininkai noreciau paprasiti programos deltoms kacelinti.Ps apie deltas nieko nenusimanau nekaciodavau ju nei biski ir del to ju ir nesimato.Aciu kas duotumet programa deltoms kacioti

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6382
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2 2015-06-29 23:00

Re: Peciai

Pas mus sportas, o ne pizdavojimasis viena ar kita VIENA kuno dali treniruoti. Rasko normalia programa visam kunui, spilt'o tipo, o ne peciai bickes ir speniai utiutiu.

Nesupranti apie programas nieko, tai rask kas sudaro gera plana ir pirkis.

P.S. Issikalinejimai pas tave su sportu kazkokie realiai...just sayin

Prisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 580
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#3 2015-06-29 23:01

Re: Peciai

Neeinervuok, ka juk vaikis supras.. Kazkada visi(gal) tokie buvom.
Peciams daryk pagrinda, karini spaudima, gali dar padrocint sonus, peciu gala.

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5973
Atsiliepimai: 7

#4 2015-06-29 23:05

Re: Peciai

SexAndWhiskey rašė:

Neeinervuok, ka juk vaikis supras.. Kazkada visi(gal) tokie buvom.
Peciams daryk pagrinda, karini spaudima, gali dar padrocint sonus, peciu gala.

jei nuotrauka profilio jo,tai jam viska daryt reik,nes visko truksta,o ne tik tu deltu.

Neprisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 580
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#5 2015-06-29 23:07

Re: Peciai

wopper rašė:

SexAndWhiskey rašė:

Neeinervuok, ka juk vaikis supras.. Kazkada visi(gal) tokie buvom.
Peciams daryk pagrinda, karini spaudima, gali dar padrocint sonus, peciu gala.

jei nuotrauka profilio jo,tai jam viska daryt reik,nes visko truksta,o ne tik tu deltu.

Man atrodo ten profily kazkoks fitness modelis, tai kazin ar jo...
Neperkalbesit vaikio kaip ir su gaineriu uz 13eu. Nori peciu, lai drozia, suaugs, prades normaliai sportuot.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#6 2015-06-29 23:30

Re: Peciai

spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
mostai pasilenkus x4
guzciojimas hanteliais x4

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#7 2015-06-30 11:36

Re: Peciai

Staffordshire rašė:

spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
mostai pasilenkus x4
guzciojimas hanteliais x4

nu pizda, vaikis tik pradeda sportuoti o tu jam tokia programa duodi dumbomdumbomdumbom
jam pirmam laikui uzteks karinio + mostai pasilenkus.

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3450
Atsiliepimai: 3

#8 2015-06-30 11:52

Re: Peciai

Ernestas rašė:

Staffordshire rašė:

spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
mostai pasilenkus x4
guzciojimas hanteliais x4

nu pizda, vaikis tik pradeda sportuoti o tu jam tokia programa duodi dumbomdumbomdumbom
jam pirmam laikui uzteks karinio + mostai pasilenkus.

stafas nori, kad is jo rimtas sporcmenas uzaugtu tongue

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#9 2015-06-30 11:55

Re: Peciai

giedriuvz rašė:

Ernestas rašė:

Staffordshire rašė:

spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
mostai pasilenkus x4
guzciojimas hanteliais x4

nu pizda, vaikis tik pradeda sportuoti o tu jam tokia programa duodi dumbomdumbomdumbom
jam pirmam laikui uzteks karinio + mostai pasilenkus.

stafas nori, kad is jo rimtas sporcmenas uzaugtu tongue

ne kiekybe o kokybe svarbiausia smile geriau daryti vienam baziniam pratime, pvz kariniam spadime nuolatine svorio progresija ir tai daugiau naudos bus nei drozti po 4-5 pratimus tiems peciams. kalbu apie autoriaus sporto lygi smile veliau jau gales kazka daugiau pajungti smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#10 2015-06-30 14:28

Re: Peciai

Ka tu cia nusisneki big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13668
Atsiliepimai: 90

#11 2015-06-30 14:31

Re: Peciai

Bobos

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#12 2015-06-30 14:34

Re: Peciai

Zemaitija, daryk kaip staffas parase. Nors as pakeisciau i:
spaudimas hanteliais sedint x4
mostai i salis x4
upright rows x4
guzciojimas hanteliais x4

Neprisijungęs

 
zemaitijaworkout
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-13
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#13 2015-07-01 15:06

Re: Peciai

Aciu uz patarimus

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1576
Atsiliepimai: 2

#14 2015-07-15 16:15

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net