Kulturizmas.net diskusijų forumas

Lukmenas · 2016-03-21 22:08

Sveiki sportininkai. Turiu gal kiek ir juokinga klausima , bet kilo siokia tokia panika. Reiktu , kad paaskintumet kas nutiko big_smile zodziu po gan ilgos pertraukos pradejau sportuot, dabar dar tik 3 savaite. Bet forma vis dar turejau. Ir viskas buvo gerai iki sios dienos. Problema , kad krutines raumuo subliusko visa laika sportuodavau sausai. Pagrinde virsutine krutines dalis tapo lyg bejege. Net itempus raumeni , krutine islieka minksta.

BloodyZero · 2016-03-21 22:29

Sausai? Nu utiutiu, zmogau, vandeni gi gert reikia hmm

Lukmenas · 2016-03-21 22:42

Na dabar pradejau gert proteina, bet labai abejoju ar tai jo kalte.. tai sakai vanduo visa problema ? yikes nes istikruju kazkaip labai mazai geriu , per treniruote tikriausiai nei 0,5l vandens neisgeriu sad jei tik del to tai labai palengvejo big_smile nes sakau , dar pries savaitgali itempus krutine jautesi raumuo , o dabar vos vos itempas mesos gabalas , net krutines kaulai kiaurai raumeni jauciasi

Kasparys · 2016-03-21 22:54

Manau, kad juokavo jis, bet vandens derėtu daugiau pagert, jei tiek tegeri.

Lukmenas · 2016-03-21 22:57

Nu va , vel neramu pasidare big_smile

Dopamine · 2016-03-22 03:39

Kasparys rašė:
Manau, kad juokavo jis, bet vandens derėtu daugiau pagert, jei tiek tegeri.

nu jau ne. Svarbiausia pasirupinti hidracija pries treniruote ir po. O per treniruote geri tiek kiek nori kunas.

Woody · 2016-03-22 08:13

Lukmenas rašė:
Sveiki sportininkai. Turiu gal kiek ir juokinga klausima , bet kilo siokia tokia panika. Reiktu , kad paaskintumet kas nutiko zodziu po gan ilgos pertraukos pradejau sportuot, dabar dar tik 3 savaite. Bet forma vis dar turejau. Ir viskas buvo gerai iki sios dienos. Problema , kad krutines raumuo subliusko visa laika sportuodavau sausai. Pagrinde virsutine krutines dalis tapo lyg bejege. Net itempus raumeni , krutine islieka minksta.

Bet tai tu gali kelt svori, ar ta krutine ir nedirbt pradejo?

Robšė · 2016-03-22 08:33

Tu ne is Siauliu kartais?
Baik trolint

Lukmenas · 2016-03-22 09:33

Woody rašė:
Lukmenas rašė:
Sveiki sportininkai. Turiu gal kiek ir juokinga klausima , bet kilo siokia tokia panika. Reiktu , kad paaskintumet kas nutiko zodziu po gan ilgos pertraukos pradejau sportuot, dabar dar tik 3 savaite. Bet forma vis dar turejau. Ir viskas buvo gerai iki sios dienos. Problema , kad krutines raumuo subliusko visa laika sportuodavau sausai. Pagrinde virsutine krutines dalis tapo lyg bejege. Net itempus raumeni , krutine islieka minksta.
Bet tai tu gali kelt svori, ar ta krutine ir nedirbt pradejo?

Kelt svorius galiu , gal kiek sunkiau , bet jega smarkiai nepakito. Galvoju gal tiesiog su treniruote persistengiau , nes jau po truputi atsigaudineja , nors net telefona laikant jauciu toki lyg drebejima krutineje

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2016-03-21 22:08

Krutines raumens keistenybe.

#2 2016-03-21 22:29

Re: Krutines raumens keistenybe.

#3 2016-03-21 22:42

Re: Krutines raumens keistenybe.

#4 2016-03-21 22:54

Re: Krutines raumens keistenybe.

#5 2016-03-21 22:57

Re: Krutines raumens keistenybe.

#6 2016-03-22 03:39

Re: Krutines raumens keistenybe.

Kasparys rašė:

#7 2016-03-22 08:13

Re: Krutines raumens keistenybe.

Lukmenas rašė:

#8 2016-03-22 08:33

Re: Krutines raumens keistenybe.

#9 2016-03-22 09:33

Re: Krutines raumens keistenybe.

Woody rašė:

Lukmenas rašė: