Kulturizmas.net diskusijų forumas

itchfer rašė:

Sveiki, šiek tiek žaidžiu krepšinį. Metant kamuolį iš toli pašokus labai sunku išmesti ir daug jėgų prireikia ir t.t. Gal galėtumėt pasiūlyti kokių pratimų, kad galėčiau sustiprinti metimą?

ne nu tokio dalyko nesu girdejas. Kiek tau metu ? Nes mazi vaikai jau nuo trajeko ir toliau meto ir nepasakyciau, kad jiems tai sunkiai sekasi...

Virusas rašė:

itchfer rašė:

Sveiki, šiek tiek žaidžiu krepšinį. Metant kamuolį iš toli pašokus labai sunku išmesti ir daug jėgų prireikia ir t.t. Gal galėtumėt pasiūlyti kokių pratimų, kad galėčiau sustiprinti metimą?

ne nu tokio dalyko nesu girdejas. Kiek tau metu ? Nes mazi vaikai jau nuo trajeko ir toliau meto ir nepasakyciau, kad jiems tai sunkiai sekasi...

Aš turiu omeny ne pati faktą, kad pataikai, bet kai pašoki į orą, tai tada išmesti reikia daug jėgų ir neįšeina nusitaikyti.. Turbūt kvailai aiškinu:D

nenormalus rašė:

itchfer rašė:

Virusas rašė:

ne nu tokio dalyko nesu girdejas. Kiek tau metu ? Nes mazi vaikai jau nuo trajeko ir toliau meto ir nepasakyciau, kad jiems tai sunkiai sekasi...

Aš turiu omeny ne pati faktą, kad pataikai, bet kai pašoki į orą, tai tada išmesti reikia daug jėgų ir neįšeina nusitaikyti.. Turbūt kvailai aiškinu:D

nori ismokti graziai mesti pasokes is triju tasku?
man taip irgi kazkada buvo
..paprasciausiai metyk kuo daugiau - cia taip pat, kaip su boksu - tik dauzydamas pastoviai islavinsi smugi..taip ir cia

yra dar vienas variantas metyti, kad i is arciau bet su ortopediniu kamuoliu, bet reik labai atsargiai kad rieso nesusizeisti ir seip taiklymas gali gerokai nukenteti.

nenormalus rašė:

Virusas rašė:

nenormalus rašė:

nori ismokti graziai mesti pasokes is triju tasku?
man taip irgi kazkada buvo
..paprasciausiai metyk kuo daugiau - cia taip pat, kaip su boksu - tik dauzydamas pastoviai islavinsi smugi..taip ir cia

yra dar vienas variantas metyti, kad i is arciau bet su ortopediniu kamuoliu, bet reik labai atsargiai kad rieso nesusizeisti ir seip taiklymas gali gerokai nukenteti.

kam tau to reikia???
tai tada geriau metyk su normaliu kamuoliu bet is toliau
su ortopediniu isderinsi metima visiskai....

as tik pasakiau ka galima daryti pats nesu to dares nes kazkaip neprireike. Atsimenu kazkada sunkiai nuo trajako visi damesdavome, bet tai buv labai labai senai =]

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:53)

neseniai maciau toki, kuris sokinejo su 20kg blynu imituodamas metima..cia dar nieko..,kai jis pradejo sokinet paemes ant peciu stanga su 60kg buvo geras vaizdelis.

Jau plyo ir kiti suolio pratimai nera gerai sanariams ir stuburui, bet sokinejimas su stanga cia tai jau stuburo traumavimas o ne suolio treniravimasis.

nenormalus rašė:

Virusas rašė:

Jau plyo ir kiti suolio pratimai nera gerai sanariams ir stuburui, bet sokinejimas su stanga cia tai jau stuburo traumavimas o ne suolio treniravimasis.

nepasakok, zinau
bet pratimui nera lygiu pagal rezultatus
beje, nugaros ir raisciu nesusivariau as
o keliems pazistamiems ciurnos parejo

seip jeigu butu salygos soki i virsu su stanga ir reik arba ciuziniu arba guminiu kilimeliu uz nugaros, kad pasokus nusimestum stanga nuo peciu and zemes.

Na ir klausimas:))) paimk kamuoli ir metyk is troico o gali ir is toliau pasokes ir susitiprinsi sawo metima.. beje kaip tu meti nuo rieso?

nenormalus rašė:

Virusas rašė:

Jau plyo ir kiti suolio pratimai nera gerai sanariams ir stuburui, bet sokinejimas su stanga cia tai jau stuburo traumavimas o ne suolio treniravimasis.

nepasakok, zinau
bet pratimui nera lygiu pagal rezultatus
beje, nugaros ir raisciu nesusivariau as
o keliems pazistamiems ciurnos parejo

o as savo stubura jau spejau susitraumuot, kasdien varydavau su 10 kg stangom su suoliukais po 20 kartu ir pasekme to: 2 kartus lankiaus fizioterapija ir skausmas buvo persimetes i koja... Kai papasakojau apie tai, ka dariau kinezoterapautui, tai jis pasake, kad as turiu dziaugtis, kad neisivariau stuburo isvarza, nes rizika didziule.. Taigi jus nekvailiokit