Kulturizmas.net diskusijų forumas

ne storas, nesportuoja bet atrodo geriau nei avg forumietis.

Kavioras rašė:

ATjr rašė:

Imanoma, bet pointas koks?

Jau blogai tai, kad veganas ir dar prie to pacio farmint, tai...

Butu naudinga tyrimu rezultatus pamatyt veganai vs. mesaedziai sporte.

Kaip suprast blogai? Blogai tai, kad gauni daugiau anglies ir daugiau vitaminų, kas įtakoja gains į teigiamą pusę?

Uzsiblokuok tu save kaip nors ar susidegink

ATjr rašė:

Kavioras rašė:

ATjr rašė:

Imanoma, bet pointas koks?

Jau blogai tai, kad veganas ir dar prie to pacio farmint, tai...

Butu naudinga tyrimu rezultatus pamatyt veganai vs. mesaedziai sporte.

Kaip suprast blogai? Blogai tai, kad gauni daugiau anglies ir daugiau vitaminų, kas įtakoja gains į teigiamą pusę?

Nuo kada daugiau vitaminu DARO ITAKA gains'ams? (Tokia itaka, kad galetum nesilaikyti mitybos)
] Kalbant apie veganu vitaminus... Kiek ko turetum suvalgyti normai? Kibirais matuoti?

Daugiau anglies ir vitaminu gauni UZ KA? Kita tokiam paciam lygyje sportuojanti atleta? NE. Vis tiek visas derinimas eina. Veganas (nu vegetaras and etc) turi daugiau galvos skausmo derinant tarpusavy produktus.

Arba geriau tuo, kad maziau kreatino is mesu surenka? Kaip pavyzdys. Cia neskaitant jau kitu macro-micro elementu.

Esme tame, kad veganas gali farminti, bet nebus didesnis uz mesaedi. IR taskas. Nebus ir stipresnis. Ir isvis kuom nors geresnis.
Tai tik butaforija. Kurios esme normaliam zmogui nesupratama. Lygiai taip pat, kaip keliauti iki Italy dviraciu kai nori atostogu bosas dave 2 savaites. Kiek laiko tu ten vaziuosi?

Apie kreatiną net nekalbėkim, kreatinas visas labaratorijoj eina, jei nori kreatino iš mėsos tai dienos normai reiktų tau gerus 5kg mėsos per dieną suvaryt.

O kodėl nebus didesnis? Kokių stebūklų mėsoj yra? Argumentuok, nes nesugalvoju atsakymų į tokias bereikšmes žinutes kaip: "taip nebus ir taškas". Nėra daugiau tokių dalykų ko neturėtų vegan maistas, absoliučiai, nebent kraujo neturi ir kaip sakai kreatino kurio net skaičiuot neverta.

BritainFirst rašė:

Kai trolina kavioras 😂😂😁

jis cia rimtai sneka

FLUzY rašė:

B12, DHA, D3, heme-iron

B12 - riešutai, daržovės, grūdai
DHA  - riešutuose, sėklose
D3 - pats pasigamina dėl UV
heme-iron - lęšiai

ATjr rašė:

Kavioras rašė:

ATjr rašė:

Nuo kada daugiau vitaminu DARO ITAKA gains'ams? (Tokia itaka, kad galetum nesilaikyti mitybos)
] Kalbant apie veganu vitaminus... Kiek ko turetum suvalgyti normai? Kibirais matuoti?

Daugiau anglies ir vitaminu gauni UZ KA? Kita tokiam paciam lygyje sportuojanti atleta? NE. Vis tiek visas derinimas eina. Veganas (nu vegetaras and etc) turi daugiau galvos skausmo derinant tarpusavy produktus.

Arba geriau tuo, kad maziau kreatino is mesu surenka? Kaip pavyzdys. Cia neskaitant jau kitu macro-micro elementu.

Esme tame, kad veganas gali farminti, bet nebus didesnis uz mesaedi. IR taskas. Nebus ir stipresnis. Ir isvis kuom nors geresnis.
Tai tik butaforija. Kurios esme normaliam zmogui nesupratama. Lygiai taip pat, kaip keliauti iki Italy dviraciu kai nori atostogu bosas dave 2 savaites. Kiek laiko tu ten vaziuosi?

Apie kreatiną net nekalbėkim, kreatinas visas labaratorijoj eina, jei nori kreatino iš mėsos tai dienos normai reiktų tau gerus 5kg mėsos per dieną suvaryt.

O kodėl nebus didesnis? Kokių stebūklų mėsoj yra? Argumentuok, nes nesugalvoju atsakymų į tokias bereikšmes žinutes kaip: "taip nebus ir taškas". Nėra daugiau tokių dalykų ko neturėtų vegan maistas, absoliučiai, nebent kraujo neturi ir kaip sakai kreatino kurio net skaičiuot neverta.

Nes neturi ka tiesiog pats supratai kur isivelei. As darprie fluzy saraso carnosine prideciau.

Kad pats veliesi be argumentu Paprasciausia palyginima duosiu net Pasvalio ekspertas turetu suprast. Mesa pasak jusu turi viska: mineralai, vitaminai, aminorugstis. Dabar ziurek, karves raumuo nuo ko auga? Nuo zoles. Kas pasak jusu viska turi? Mesa. Is kur mesoj viskas? Is zoles. Skirtumas tik tas kad mes celiuliozes neskaidom todel zoles nevalgom. Nezinau kur ten ka mokeis, bet nelabai ka ismokai.

ATjr rašė:

Ziurek. Grizk prie temos. Tu visad nugrybauji ir tema pakreipi i ten, kur niekas nieko nekalbejo apie tai.
Cia esme, kuris sportininkas bus geresnis ir kuriam lengviau.


PS. Tu protingas,jeigu karve su zmogum lygini...

Ne karve su zmogum. O kalbu is kur mesoj atsiranda tavo visi mineralai ir vitaminai kuriu augalai neturi Lengvumas nuo zmogaus priklauso, vieni sugeba kiti ne

fitnesas rašė:

Kaviorai tai kiek kilogramu kruopu per diena reikia suvalgyt,kad gaut tarkim 200g baltymo? Ir kiek angliu tada gausis? Kilogramas?

Tai, kad ne tik kruopos turi baltymo. Tarkim soju mesa 100g yra 70g baltymo be angliu. Bet ne tik sojoj baltymu yra, tofu, riesutai, pupos, pupeles, zirniai, brokoliai, pilna baltymu saltiniu, nesuvardinsiu as cia visko

Paskutinį kartą taisė Kavioras (2017-01-04 11:19)

fitnesas rašė:

Soju mesa 70% baltymo? Tai nors ir ne veganas,bet gal reikes pradet kartais pacirskint ja..

Ne 70proc. 100g soju mesos turi 70g baltymo, 0g angliu, riebalo apie 6g, kcal apie 300.

O kaip dėl sojos baltymų biologinio pilnavertiškumo, pasisavinimo ir pačios sojos poveikio (fitoestrogenai) vyrų reprodukcinei sistemai?

enox rašė:

O kaip dėl sojos baltymų biologinio pilnavertiškumo, pasisavinimo ir pačios sojos poveikio (fitoestrogenai) vyrų reprodukcinei sistemai?

Dėl augalinio baltymo pasisavinimo rašiau jau šitoj temoj. Beto soją palyginus su mėsa, kad nesumeluot, lyg leucine ir valine daugiau turi kurių labai dažnai trūksta sportuojantiems.  Augalinis estrogenas neveiklus organizme žmogaus, nu galim sakyti teoriškai, kad veikia bet jis yra apie 1000x silpnesnis nei gyvulinis.