Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Megejas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-12-03
Žinutės: 416
Atsiliepimai: 0

#26 2007-03-23 20:15

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Nu aisku...Bet as skaiciau,kad jei net laikais grieztos dietos vis tiek bent viena diena i dvi sav turi valgyt ka nori ir kiek nori,kad ir cypsus cepelinus ir pan,o po to vel laikais....Sekmes Ingrida....Nu kokia jau pradininke:)truputi daugiau:)

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#27 2007-03-24 16:30

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Megejas rašė:

Nu aisku...Bet as skaiciau,kad jei net laikais grieztos dietos vis tiek bent viena diena i dvi sav turi valgyt ka nori ir kiek nori,kad ir cypsus cepelinus ir pan,o po to vel laikais....Sekmes Ingrida....Nu kokia jau pradininke:)truputi daugiau:)

Na, siaip as net neskaiciau, o zinau kas taip daro.. smile ..ir padaro super forma.. smile bet tai pas ta zmogu stazas siam sporte ne metai ir ne du.. o kas liecia su tuo viena kart i sav leisti sau visko, o po to vel sugriztama prie tvarkingos mitybos, tai as UZ.. nykstys (kalbant apie offseason perioda).. smile  o  man treneris neleidzia tokiu dalyku.. na as kazkaip paisau jo nuomones.. alah

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-03-24 16:31)

Neprisijungęs

 
vinstrol
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-09
Žinutės: 336
Atsiliepimai: 0

#28 2007-04-17 18:13

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

kazkaip kai pasedi ant dietos tai paskui atrodo bet koki bloga maista suvalgysi ir bus viskas atrodo vos ne nuoda:)o juk kai kurie zmones visa gyvenima valgo bele ka-aisku ir atrodo atitinkamai:))as jau 4menesiai nebuvau lt tai varyt reiks i akrpoli apsilankyt nusiziuret ka skanaus,siaip alkio didelio nejauciu nes suvalgau per diena 1kgkalakuto,0,5kg jautienos,15kiausu,dar zuvies0,5kg ir keleta kokteiliu atrodo maisto daug bet toks jis skystas kad pastoviai saldumynu norisi,ypac kai pabundi nakti skrandis gurgia o viskas jau suvalgyta:))dar nezinai kategorijos?

Neprisijungęs

 
vinstrol
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-09
Žinutės: 336
Atsiliepimai: 0

#29 2007-04-17 18:15

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

beje kas ten trakuose per sokoladine varysiu ir as kai grysiu po visu varzybu.

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#30 2007-04-18 06:55

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

vinstrol rašė:

beje kas ten trakuose per sokoladine varysiu ir as kai grysiu po visu varzybu.

Na, sokoladine big_smile uz pilies pravaziavus.. pries Naujus metus buvau, tai ten tieeek visko ir taaaip skanu.. pvz karstas sokoladas, tai su sauksteliu reik kabint, ivairiausiu saldainiu, saldainiuku su riesutais ir t.t.. gryno sokolado plytos.. o torciukai, pyragaeliai tai isvis super.. na ten jau ne tai, kad kokia tai ''zabegalovka", o tikrai ir aplinka nieko.. o tie torciukai, tai pacios padavejos siulo paragauti ir kad nepasigailesit, nes tikrai geruliai big_smile

Neprisijungęs

 
waidaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-12-04
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#31 2007-05-13 21:25

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Ar gera tokia mityba:
1. 4-5 virti arba kepti kiaušiniai + arbatos puodelis smile
2. 2-3 varškės sūreliai
3. Makaronai arba manų košė arba ryžių košė
4. Žuvis arba vištiena
5. Poroteininis kokteilis.

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#32 2007-05-13 21:29

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

waidaz rašė:

Ar gera tokia mityba:
1. 4-5 virti arba kepti kiaušiniai + arbatos puodelis smile
2. 2-3 varškės sūreliai
3. Makaronai arba manų košė arba ryžių košė
4. Žuvis arba vištiena
5. Poroteininis kokteilis.

negalima taip imt ir sakyt, ar gera. cia priklauso koki kieki gauni baltymu, angliu, riebalu, bet siaip jeigu derini ir rezai yra, tai viskas ok. nu valgai pats jauti, ar davalges, ar ne, ar tinkamas maistas, ar tik numalsint alki.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15114
Atsiliepimai: 45

#33 2007-05-13 22:00

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

waidaz rašė:

Ar gera tokia mityba:
1. 4-5 virti arba kepti kiaušiniai + arbatos puodelis smile
2. 2-3 varškės sūreliai
3. Makaronai arba manų košė arba ryžių košė
4. Žuvis arba vištiena
5. Poroteininis kokteilis.

prasta.. iki treniruotes turi rinkti angliavandenius su baltymais.. po trenkes iskart angliu 30-40g (gliukoze, arba vaisiai tam tinka)+proteinas.. like valgiai baltymingi, bet jokio maisto su angliavandeniais.. pries miega viena pakeli varskes...
valgiai iki trenkes: agliavandeniai + baltymai (juos turi valgyti kartu)
po trenkes: baltymai

darykis mityba is naujo.. ir parasyk kada trenkes darai, tada galesim padet tau wink

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#34 2007-05-14 13:33

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

waidaz rašė:

Ar gera tokia mityba:
1. 4-5 virti arba kepti kiaušiniai + arbatos puodelis smile
2. 2-3 varškės sūreliai
3. Makaronai arba manų košė arba ryžių košė
4. Žuvis arba vištiena
5. Poroteininis kokteilis.

1. prijunk kose ir koki nors vaisiu
2. na, sureliai tai skanu big_smile bet baltymu juose nera pakankamai.. geriau liesos vartskes su bananu, ar dziovintais vaisiais, jogurtu.. zodziu pagal skoni ir nora smile
3. Prijunk mesos ar zuvies, + darzoviu.
4. Darzoviu. + pora saujeliu riesutu..
5. gali keist varske..
siaip tai neparasei, kam tau mityba, sumazin riebaliuku ar ....? ar...? ar...?

Neprisijungęs

 
waidaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-12-04
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#35 2007-05-14 16:33

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Ingrida H2O rašė:

Megejas rašė:

ingrida boksininke:d

ch che che.. vakar Siauliuose ''Saules taure" klasikinio fitneso absoliucioj moteru kategorijoj iskovojau 1 vieta big_smile ne boooksininke as bebe hanteliai big_smile o visu sportininkiu ivairiu kategoriju 1 ir priziniu vietu absoliucioj kategorijoj 2 vieta.. rock big_smile o gal boksininke? rollbig_smile

Zedėjau varyt y šiaulius pazet bet tajp ir nedavariau  smile Mityba noriu susiderinti masės auginimui. Sportuot ejnu ~15h o valgy derinti nuo 8 ryto iki 14h valandos yra labai sunku nes tuo metu esu mokykloje.

Neprisijungęs

 
evaldyyysss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-02
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#36 2007-07-02 21:59

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

sveiki noriejau paklausti kas gali pasakyti baltyminiu kokteiliu reciptu ir kaip daznai anus reiktu nauduoti per deina

Neprisijungęs

 
vinstrol
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-09
Žinutės: 336
Atsiliepimai: 0

#37 2007-07-02 23:30

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

evaldyyysss rašė:

sveiki noriejau paklausti kas gali pasakyti baltyminiu kokteiliu reciptu ir kaip daznai anus reiktu nauduoti per deina

kaip daznai:))gerai paklausei smile)imesk per diena 3-4 bus liuks,ir butinai po trfkes viena.

Neprisijungęs

 
evaldyyysss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-02
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#38 2007-07-03 20:58

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

o kas galit pasakyti kokiu baltyminiu kokteiliu receptu

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#39 2007-07-03 22:01

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

na pagrindinis ingridientas yra varske, na ir pili piena, meti banana ir plaki.. ar vietoj banano kazka kita.. aibe variantu.. arba varske + sultys.. ir t.t..

Neprisijungęs

 
evaldyyysss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-02
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#40 2007-07-04 07:45

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

dekui uz patarimus o tarkim kiausiniai ir pienas tinka ?

Paskutinį kartą taisė evaldyyysss (2007-07-04 07:54)

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#41 2007-07-04 11:03

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

na siaip tai kiausinius geriau virti arba kepti.. o zalius plakti su pienu tai kazin koks skonis smile

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-07-04 11:03)

Neprisijungęs

 
System
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-09-25
Žinutės: 169
Atsiliepimai: 0

#42 2007-07-04 11:31

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Esu bandęs panašų variantą lol tik dar varškes dėdavau na organizmas neatmesdavo nors neilgai aš jį gėriau ir skonis pakenčiamas bet dabar taip neeksperimentuočiau big_smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#43 2007-07-04 13:07

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

kas geria zalius kiausinius, tai stengiasi vienu mauku.. nes as jau issivaizduoju koks skonis..

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#44 2007-07-04 13:14

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Na esu ir as bandes, bet gerdavau tik baltyma ir su sultim vynuogių, tai skonis pakenčiamas buvo, o su tryniu tai labai šlykštu. Bet dabar tokių nesamonių nedaryčiau.

Neprisijungęs

 
System
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-09-25
Žinutės: 169
Atsiliepimai: 0

#45 2007-07-04 15:48

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

Žinau kas geria visa žalią ir sako skonis visai pakenčiamas man atrodo tik kad šlykštu jį gleivėtą tokį gert o skonis tai pakenčiamas.

Neprisijungęs

 
exnokiaex
Dažnas dalyvis
Vietovė: Plunge
Registravosi: 2006-08-17
Žinutės: 324
Atsiliepimai: 0

#46 2007-07-04 21:24

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

nu nereikia geretis tuo skoniu nes slykstu yra reik greit nuryt smile ,seniau i as gerdavau bet db tai slykstu kazkaip geriau isiverdu nykstys

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#47 2007-07-04 23:57

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

tai jei reikia letesnio baltymo pasisavinimo, tai tuomet gerkit zalia kiausinio baltyma smile

Neprisijungęs

 
evaldyyysss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-02
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#48 2007-07-06 20:57

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

o kaip sis mitybos planas norint priaugti mases
1. 4 virti arba kepti kiausiniai ir pieno puodelis.
2. 2 virti arba kepti kiausiniai kururuzu dribsniu porcija.
3. Ivairiu darzoviu misraine.
4. Bulviu kose ir koks nors mesos patiekalas.
5. Kukuruzu dribsniu porcija su uoguom.
o savo treniruote darau 14:30 t.y. po trecio valgymo

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#49 2007-07-06 21:06

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

evaldyyysss rašė:

o kaip sis mitybos planas norint priaugti mases
1. 4 virti arba kepti kiausiniai ir pieno puodelis.
2. 2 virti arba kepti kiausiniai kururuzu dribsniu porcija.
3. Ivairiu darzoviu misraine.
4. Bulviu kose ir koks nors mesos patiekalas.
5. Kukuruzu dribsniu porcija su uoguom.
o savo treniruote darau 14:30 t.y. po trecio valgymo

Neaugsi su tokia mityba. 
Pažiūrėk, rasi mitybos planų, galėsi prisitaikyt
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=809 
http://www.kulturizmas.net/forumas/post … ;qid=28457

Neprisijungęs

 
evaldyyysss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-07-02
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#50 2007-07-08 15:53

Re: Kaip greičiau priaugti svorio?

o kas is ryto ir vakare geriau ar zali kiausiniai ar virti/kepti ir mazdaug po kiek

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net