Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

GiedriusQ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-26
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 5

#51 2022-03-24 08:05

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

spec for invis, apie skaidulas, kad y tulika butu galima eiti dazniau nei 1 karta y 3 dienas big_smile

https://i.ibb.co/RjJR31n/1.png https://i.ibb.co/QF0sffZ/2.png https://i.ibb.co/PWNhR7H/3.png https://i.ibb.co/rGZ7Mpz/4.png https://i.ibb.co/2gh8PQt/5.png https://i.ibb.co/gd2fWgh/6.png https://i.ibb.co/nm2Z1Nr/7.png

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1696
Atsiliepimai: 0

#52 2022-03-24 08:56

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

As tu skaidulu ir taip pakankamai suvartoju smile tiesiog sakau,kai kcal prisuku,tada retai einu i tualeta smile ant bulkinimo,tai jo dazniau einu smile

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1696
Atsiliepimai: 0

#53 2022-03-24 10:04

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Nezinau,gal reiketu i mityba itraukti kefyra smile nors jo niekad nevartojau,bet gal padetu su zarnynu smile

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 5

#54 2022-03-24 10:12

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Gali pabandyti zoe gerimus arba kopūstų sultis smile

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1696
Atsiliepimai: 0

#55 2022-03-24 10:16

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

enox rašė:

Gali pabandyti zoe gerimus arba kopūstų sultis smile

Probiotiku, realiai,visus tuos 4+ metus kiek sportuoju,neesu vartojes smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 3826
Atsiliepimai: 36

#56 2022-03-24 10:34

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Is probiotiku vienas geriausiu dalyku: https://images.app.goo.gl/ZBaJG11P8pFS36GMA
Bet skonis ir kvapas 🤮

Prisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3722
Atsiliepimai: 15

#57 2022-03-24 11:05

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Psyllium husk 2-3 kart per diena po arbatini sauksta ir ramu. Lepicolis dar neblogas variantas. Aisku enzymai, probiotikai nes kai jei ant augimo 5000-6000kcal eina truputi sunku skrandziui tvakytis ir atvirksciai cuttinant, kai angliavandeniai mazi o baltymai auksti viskas kietet ten pradeda, tai sitie preparatai auksas smile

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1696
Atsiliepimai: 0

#58 2022-03-24 11:10

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

lorenzo rašė:

Psyllium husk 2-3 kart per diena po arbatini sauksta ir ramu. Lepicolis dar neblogas variantas. Aisku enzymai, probiotikai nes kai jei ant augimo 5000-6000kcal eina truputi sunku skrandziui tvakytis ir atvirksciai cuttinant, kai angliavandeniai mazi o baltymai auksti viskas kietet ten pradeda, tai sitie preparatai auksas smile

Apie tiek kcal galiu tik pasvajoti big_smile bet dekui uz patarimus.

Neprisijungęs

 
Magnis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2021-08-28
Žinutės: 141
Atsiliepimai: 0

#59 2022-03-24 15:45

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

lorenzo rašė:

Psyllium husk 2-3 kart per diena po arbatini sauksta ir ramu. Lepicolis dar neblogas variantas. Aisku enzymai, probiotikai nes kai jei ant augimo 5000-6000kcal eina truputi sunku skrandziui tvakytis ir atvirksciai cuttinant, kai angliavandeniai mazi o baltymai auksti viskas kietet ten pradeda, tai sitie preparatai auksas smile

Kokį skaičių aukštu laikai baltymų?

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1696
Atsiliepimai: 0

#60 2022-03-24 15:48

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Magnis rašė:

lorenzo rašė:

Psyllium husk 2-3 kart per diena po arbatini sauksta ir ramu. Lepicolis dar neblogas variantas. Aisku enzymai, probiotikai nes kai jei ant augimo 5000-6000kcal eina truputi sunku skrandziui tvakytis ir atvirksciai cuttinant, kai angliavandeniai mazi o baltymai auksti viskas kietet ten pradeda, tai sitie preparatai auksas smile

Kokį skaičių aukštu laikai baltymų?

Tai turbut 3-4 g smile

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3722
Atsiliepimai: 15

#61 2022-03-24 16:48

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

invisibble rašė:

Magnis rašė:

lorenzo rašė:

Psyllium husk 2-3 kart per diena po arbatini sauksta ir ramu. Lepicolis dar neblogas variantas. Aisku enzymai, probiotikai nes kai jei ant augimo 5000-6000kcal eina truputi sunku skrandziui tvakytis ir atvirksciai cuttinant, kai angliavandeniai mazi o baltymai auksti viskas kietet ten pradeda, tai sitie preparatai auksas smile

Kokį skaičių aukštu laikai baltymų?

Tai turbut 3-4 g smile

taip, 3-4g tarpe. Nuo individo priklauso, gal kitiems prie tokio kiekio visas salinimo mechanizmas kaip per sviesta veikia, man asmeniskai ne

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1696
Atsiliepimai: 0

#62 2022-03-24 17:41

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Cia off topicas smile https://www.reddit.com/r/Testosterone/c … dl_hes_51/

bet blyn,kaip gerai,musu tevams,seneliams testo daugiau turi natty negu,kad tu sedint ant TRT big_smile tai idomu,akmens amziuje,turbut visi su 30-50 nmol vaiksiodavo.

Neprisijungęs

 
GiedriusQ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-26
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 5

#63 2022-03-25 08:46

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

hipochondriko postas apie kraujo cukru, kurio , let's be honest, niekas nesimatuoja ir niekam jis neydomus big_smile o siaip jei realiai, tai super easy metodas zinoti ar reikia dar kaloriju ar ne, vietoj to, kad kas diena ziureti y veidrodi ir galvoti "hmmm, cia ant bico tas 0.5kg uzsimete ar ant love-handles kuriu as nematau" big_smile

https://i.ibb.co/8gHGnSP/1.png https://i.ibb.co/hd50FWp/2.png https://i.ibb.co/5592LLD/3.png https://i.ibb.co/LR4psgf/4.png https://i.ibb.co/Q8Gd37b/5.png

Neprisijungęs

 
Anapa
Dažnas dalyvis
Vietovė: Testland'as
Registravosi: 2010-10-05
Žinutės: 257
Atsiliepimai: 1

#64 2022-03-25 09:04

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

👏 va sito nezinojau. Aciu.
Koki gliukomati rinktis,jei finansai nesvarbu?

Neprisijungęs

 
GiedriusQ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-26
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 5

#65 2022-03-25 09:11

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Anapa rašė:

👏 va sito nezinojau. Aciu.
Koki gliukomati rinktis,jei finansai nesvarbu?

visi jie ten zinok tuospacius centus kainuoja smile pradzioje reikia ysigyti komplekta: tai butu gliukomatis, adateles ir adateliu "patranka". Tuo met telieka uzsipirkineti testavimo juosteles. Komplektas iki 20eur, 50 juosteliu - iki 15eur

Neprisijungęs

 
GiedriusQ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-26
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 5

#66 2022-03-25 09:14

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

https://www.eurovaistine.lt/glucocard-s … ations_fbt
https://www.eurovaistine.lt/glucocard-s … ations_fbt
= 20 euru uz viska

su nuolaidos kodu "DIRTY_BULKING" gausite ciliako kuponiuku big_smile juokauju zinoma

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3722
Atsiliepimai: 15

#67 2022-03-25 10:09

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

LT vaistinese berods pasirinkimas tarp 3 gliukomaciu. 2 is ju turiu ir identiskai rodo, tai jokio skirtumo kuri pirkt

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1696
Atsiliepimai: 0

#68 2022-03-25 11:57

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Del tos gliukozes,tai idomiai.Pagal MP norma yra iki 6,daug kur irgi gliukozes normas kelia iki 5,8-6. Buvo man kelis kartus 5.6,tai buvau issigandes,kad prediabetas,bet poto sugrizo i 4,7 smile

Neprisijungęs

 
GiedriusQ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-26
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 5

#69 2022-03-25 12:13

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

invisibble rašė:

Del tos gliukozes,tai idomiai.Pagal MP norma yra iki 6,daug kur irgi gliukozes normas kelia iki 5,8-6. Buvo man kelis kartus 5.6,tai buvau issigandes,kad prediabetas,bet poto sugrizo i 4,7 smile

tai todel ir verta matuoti kasdiena ir remtis trend'ais, o ne vienkartinemis reiksmemis smile

Neprisijungęs

 
GiedriusQ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-26
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 5

#70 2022-03-27 10:27

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

apie ALA papilda. Trumpai: neverta, nebent spaudziam iki galo ir bandome ispesti nauda is kur tik ymanoma
https://i.ibb.co/t2fc9bj/1.png https://i.ibb.co/xgh11FQ/2.png https://i.ibb.co/VwZbdQG/3.png

Neprisijungęs

 
GiedriusQ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-26
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 5

#71 2022-03-28 08:08

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

GLP-1 receptoriu agonistai: vaistai apie kuriuos dar negirdejote, taciau turetumete suzinoti. Galima sakyti perversmas medicinoje, gydant nutukima, taciau kol kas sunkiai adaptuojami ir viskas dar tik pries akyje.
Esminis veikimo principas: suteikia sotumo jausma ir mazina alki, ko pasekoje tiesiog nenori valgyti ir automatiskai maziau valgote. Sporto kontekste nematau labai dideles ateities, taciau kasdieniniame zmoniu gyvenime tai gali buti nutukimo epidemijos suvaldymo pradininkas.

https://i.ibb.co/HdVhcdq/1.png https://i.ibb.co/Bsrtsnv/2.png https://i.ibb.co/RcV0Wcy/3.png https://i.ibb.co/Pjn9DY1/4.png https://i.ibb.co/bvrnK83/5.png https://i.ibb.co/SRKDhDK/6.png https://i.ibb.co/5L1zHfT/7.png

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 580
Atsiliepimai: 0

#72 2022-03-28 09:23

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Idomus reikalas iki ko zmones su laiku ateis dabar kai pagalvoji kas buvo pries 20 metu ir dar idomiau kas bus dar po 20:) jei tik nesusinaikinsim.

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1696
Atsiliepimai: 0

#73 2022-03-28 13:12

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

Cia su tuo nutukimu,tai turi zmogus pats tureti motyvacijos nusimesti svori,nieks kitas jam nepades,tik pacio uzsibreztas noras smile Skaiciau,kiti skundziasi,kad testa pradeda vartoti,o vis nutuke,testas ne magija,svarbu mityba big_smile o dar kai pakalbu,pasako,kad tik 1-2 kartus per diena valgau,tipo mazai valgau ir svoris nekrenta big_smile paklausi ka valgo,tai per ta 1 valgi,suvalgo kokius 4-5 tukst kaloriju,o poto stebisi ko nekrenta svoris big_smile na arba miega po 4-5 val,o prastas miegas,kad ir kokia ideali mityba butu,vel gi neleistu riebalams degti.

Neprisijungęs

 
GiedriusQ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-02-26
Žinutės: 393
Atsiliepimai: 5

#74 2022-03-28 14:28

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

invisibble rašė:

Cia su tuo nutukimu,tai turi zmogus pats tureti motyvacijos nusimesti svori,nieks kitas jam nepades,tik pacio uzsibreztas noras smile Skaiciau,kiti skundziasi,kad testa pradeda vartoti,o vis nutuke,testas ne magija,svarbu mityba big_smile o dar kai pakalbu,pasako,kad tik 1-2 kartus per diena valgau,tipo mazai valgau ir svoris nekrenta big_smile paklausi ka valgo,tai per ta 1 valgi,suvalgo kokius 4-5 tukst kaloriju,o poto stebisi ko nekrenta svoris big_smile na arba miega po 4-5 val,o prastas miegas,kad ir kokia ideali mityba butu,vel gi neleistu riebalams degti.

nezinau ar tu cia duodi suprasti, kad visi zmones turi vienodus atsakus y alki ar ka, bet noreciau pabrezti, kad visu zmoniu protai skirtingai veikia ir vienam iskesti nevalgius 3 valandas yra taspats kaip kitam 30minuciu ir panasiai. Alkis ir sotumas ytakojamas hormonu, o ju lygiai taip pat kaip ir kiekvieno hormono lygiai gali skirtis pas zmones. Tokiems zmonems, kuriu ghrelinas (alkio hormonas) neduoda ramybes - sitas preparatas yra atradimas.

Paskutinį kartą taisė GiedriusQ (2022-03-28 14:29)

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3722
Atsiliepimai: 15

#75 2022-03-28 14:52

Re: @bio.giedrius informacijos sklaida

GiedriusQ rašė:

invisibble rašė:

Cia su tuo nutukimu,tai turi zmogus pats tureti motyvacijos nusimesti svori,nieks kitas jam nepades,tik pacio uzsibreztas noras smile Skaiciau,kiti skundziasi,kad testa pradeda vartoti,o vis nutuke,testas ne magija,svarbu mityba big_smile o dar kai pakalbu,pasako,kad tik 1-2 kartus per diena valgau,tipo mazai valgau ir svoris nekrenta big_smile paklausi ka valgo,tai per ta 1 valgi,suvalgo kokius 4-5 tukst kaloriju,o poto stebisi ko nekrenta svoris big_smile na arba miega po 4-5 val,o prastas miegas,kad ir kokia ideali mityba butu,vel gi neleistu riebalams degti.

nezinau ar tu cia duodi suprasti, kad visi zmones turi vienodus atsakus y alki ar ka, bet noreciau pabrezti, kad visu zmoniu protai skirtingai veikia ir vienam iskesti nevalgius 3 valandas yra taspats kaip kitam 30minuciu ir panasiai. Alkis ir sotumas ytakojamas hormonu, o ju lygiai taip pat kaip ir kiekvieno hormono lygiai gali skirtis pas zmones. Tokiems zmonems, kuriu ghrelinas (alkio hormonas) neduoda ramybes - sitas preparatas yra atradimas.

o as tai neisivaizduoju kas cia vienu prisedimu po 4-5 tukst kcal suvalgo, dazniausiai tie, kam nekrenta svoris suvalgo ne per daugiausiai, bet medziagu apykaita ten suvaryta, nuo reto ar nepastovaus valgymo, arba kcal gaunamos is uzkandziavimo. 5000kcal cia is junk foodo net sunkiai per karta sukist..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net