Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 … 7

Prisijungti arba Registruotis

Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#26 2008-05-23 23:53

Re: As =]

Kas tai per...? Papasakok placiau. Kas per maistas, kiekiai, laikai. Pirma kart girdziu tokius bajerius, idomu butu isgirst placiau smile

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#27 2008-05-24 10:13

Re: As =]

Cia mano paslaptis =]]] Nu nera sudetinga as tik apibendrindamas parasysiu


1 diena
08:30 - 10 kiausiniu baltymu be tryniu
11:00 - 200 gramu mesos (vistienos file, jautiena arba krutinele)
13:00 - 200 gramu mesos
15:00 - trefke
16:30 - Kokteilis whey protein 1 porcija
17:30 - varske
18:30 - varske
19:00 - varske
20:30 - varske
22:00 - varske

Dar galima 2 vaisius is bedos ir tris jei norisi

2 diena tas pats kas ir pirma

3 diena

08:30 - avizine kose ~ 130g
11:00 - ryziu kose 150g
13:00 - ryziu kose 150g
14:00 - trefke
15:30 - koteilis
16:00 - 2 bananai
19:00 - ryziai 150g
20:30 - 1 bananas 1 apelsinas
22:00 - ryziai 150g

4 diena

08:30 - avizine kose ~130g
11:00 - ryziu kose 150g
13:00 - ryziu kose 150g
14:00 - trefke
15:30 - kokteilis
16:30 - varske
17:30 - varske
19:00 - varske
20:00 - kokteilis
20:30 - varske
22:00 - varske

galima 2 vaisius kokius

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#28 2008-05-24 10:43

Re: As =]

Kažkur skaičiau (dabar nerandu to straipsnio), kad tokiu mitybos principu daromos angliavandenių užkrovos dienos, po to skatina baltymų sintezę. Kažkas panašaus, kaip pagerėjusi baltymų sintezė po ryškinimosi dietų...
Jei atrasiu, įdėsiu nuorodą į tą straipsnį... wink
Tu čia, Marti, pats sugalvojai, ar kas patarė-perskaitei?

Paskutinį kartą taisė Robšė (2008-05-24 10:44)

Neprisijungęs

 
Degradas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-10-26
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#29 2008-05-24 10:50

Re: As =]

oj kaip skrandzio rugstingumas nuo tos varskes pakils
sekmes kankinantis

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#30 2008-05-24 11:03

Re: As =]

Degradas rašė:

oj kaip skrandzio rugstingumas nuo tos varskes pakils
sekmes kankinantis

Nu jo, galėtum kai kur vietoj varškės suvartoti kad ir tuno dėžutę... wink

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#31 2008-05-24 11:17

Re: As =]

Nesamone big_smile GI nuo varskes forma taip neina, o tune druskos yra... Ir siaip, su tokia mityba butu kaifas gyvent, jei ji butu logiska... smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2008-05-24 11:18)

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#32 2008-05-24 11:20

Re: As =]

Tos varskes kai prikisi tai big_smile

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#33 2008-05-24 21:59

Re: As =]

big_smile nu pas mane dieta tokia buvo dabar tai as valgau viska ka randu po ranka, nu paziurekit ar bloga forma buvo ir tada ... nu o varske tai po 4 pakelius valgydavau seip tik ant galo 5 ir kai likdavo savaite ar daugiau tai nutraukdavau varske pries varzybas nes zinau kad raumuo net toks ryskus buna .. ir seip zuvi vartodavau per duobiu dienas. Ir nepagalvokit kad as dabar taip maitinuosi

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#34 2008-06-15 22:31

Re: As =]

Sugalvojau siandien imesti nuotrauku is varzybu kuriose esu dalyvaves gal kam nors bus idomu paziureti smile cia pirmosios Taurage 04.26

http://img521.imageshack.us/img521/7596/15141198uj8.th.jpg

http://img515.imageshack.us/img515/2821/a1di3.th.jpg


http://img521.imageshack.us/img521/9387/a2ln5.th.jpg


http://img515.imageshack.us/img515/1258/a3wp8.th.jpg

Paskutinį kartą taisė Martis17 (2008-06-15 22:37)

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#35 2008-06-15 22:42

Re: As =]

Koks varzybinis svoris buvo?

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#36 2008-06-15 22:42

Re: As =]

Na o cia jau Siauliai "Saules Taure" 05.10


http://img521.imageshack.us/img521/6996/70074830gh5.th.jpg

http://img515.imageshack.us/img515/383/b1ri3.th.jpg


http://img521.imageshack.us/img521/2867/b2iv5.th.jpg

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#37 2008-06-15 22:44

Re: As =]

Pirmose nuotraukose 78

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#38 2008-06-15 22:47

Re: As =]

Na ir paskutines varzybos is Vilniaus 05.11


http://img515.imageshack.us/img515/465/20720470rd1.th.jpg


http://img391.imageshack.us/img391/1741/c1hb3.th.jpg

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#39 2008-06-16 08:23

Re: As =]

nykstys
O kai dabar? Kiek kg uzsimetei? smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#40 2008-06-16 08:27

Re: As =]

Tu čia jau jaunime ar dar jauniuose dalyvavai, nes žiūriu čia lyg ir Liudas foto yra?

Paskutinį kartą taisė Robšė (2008-06-16 08:32)

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#41 2008-06-16 10:31

Re: As =]

Tauragei Jauniai buvo ir Liudo nebuvo, Siauliuose jau kazkaip ir Liudas buvo nors kategorija irgi jauniai, o Vilniui tai jau jaunimas buvo wink

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#42 2008-06-16 10:33

Re: As =]

Butelis rašė:

nykstys
O kai dabar? Kiek kg uzsimetei? smile

Nu dabar tai apie 88 svyruoja wink

Neprisijungęs

 
Liudas
Varžybų dalyvis
Registravosi: 2007-11-26
Žinutės: 351
Atsiliepimai: 0

#43 2008-06-16 10:58

Re: As =]

Martis17 rašė:

Tauragei Jauniai buvo ir Liudo nebuvo, Siauliuose jau kazkaip ir Liudas buvo nors kategorija irgi jauniai, o Vilniui tai jau jaunimas buvo wink

Liudas ir tauragej, ir siauliuos, ir vilniuj buvo wink As Tauragej kitoj kat. buvau tongue

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#44 2008-06-16 11:00

Re: As =]

Liudai, tu irgi dar už jaunius?

Neprisijungęs

 
Liudas
Varžybų dalyvis
Registravosi: 2007-11-26
Žinutės: 351
Atsiliepimai: 0

#45 2008-06-16 11:10

Re: As =]

Robšė rašė:

Liudai, tu irgi dar už jaunius?

Kaip teisejam susiviecia big_smile Siaip jaunimas.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#46 2008-06-16 12:00

Re: As =]

Liudas rašė:

Robšė rašė:

Liudai, tu irgi dar už jaunius?

Kaip teisejam susiviecia big_smile Siaip jaunimas.

Aš ir galvoju, nes biškį jau į vyrą panašus winkbig_smile

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#47 2008-06-17 21:39

Re: As =]

Nu stopudovai nesamone Siauliuose buvo nes krc 18 metu kele i jaunius tai biski nesazininga buvo wink pvz liudas palygint pries mane tai ka zinau big_smile

Neprisijungęs

 
Stipras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2008-04-09
Žinutės: 391
Atsiliepimai: 0

#48 2008-06-18 00:27

Re: As =]

stanga_v_r nykstys

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#49 2008-09-18 22:03

Re: As =]

Nu va prisiminiau kad daug fotkiu lb turiu is siu metu LT varzybu tai imesiu pas save skilty


http://img73.imageshack.us/img73/3875/p1000252it4.jpg
http://img73.imageshack.us/img73/p1000252it4.jpg/1/w800.png

Neprisijungęs

 
Martis17
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-01-02
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#50 2008-09-18 22:07

Re: As =]

http://img80.imageshack.us/img80/9413/p1000268yn6.jpg
http://img80.imageshack.us/img80/p1000268yn6.jpg/1/w800.png

http://img528.imageshack.us/img528/9264/p1000269fu0.jpg
http://img528.imageshack.us/img528/p1000269fu0.jpg/1/w800.png

Galit ir pakomentuot jei idomu smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 … 7

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net