Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

spinner
Dažnas dalyvis
Vietovė: Apollo Gym
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#26 2008-12-05 16:08

Re: Rytinis valgymas

o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?alaus

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#27 2008-12-05 16:17

Re: Rytinis valgymas

spinner rašė:

o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?alaus

As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#28 2008-12-05 16:49

Re: Rytinis valgymas

Antana5 rašė:

spinner rašė:

o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?alaus

As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.

is maiselio isemi iberi i vandeni ir isgeri? daugiau nk nedarai su jais?

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#29 2008-12-05 16:51

Re: Rytinis valgymas

CLuB rašė:

Antana5 rašė:

spinner rašė:

o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?alaus

As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.

is maiselio isemi iberi i vandeni ir isgeri? daugiau nk nedarai su jais?

Na pilu i On gold kauseli, mano perkamu avizu jis sudaro 50g. Tai 4, kartais 3 kauseliai + pora kauseliu proteino + vanduo ir gaunasi neblogai uskemsantis maistas tarp normaliu valgiu.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-12-05 16:52)

Neprisijungęs

 
tyrant
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-06-19
Žinutės: 437
Atsiliepimai: 2

#30 2008-12-05 18:52

Re: Rytinis valgymas

Antana5 rašė:

spinner rašė:

o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?alaus

As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.

as irgi manau kad taip paprasciau butu, nes virtu negaliu valgyt, kai reikia koki 150g, tai jau vimdyt pradeda net

Neprisijungęs

 
spinner
Dažnas dalyvis
Vietovė: Apollo Gym
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#31 2008-12-05 20:11

Re: Rytinis valgymas

tyrant rašė:

Antana5 rašė:

spinner rašė:

o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?alaus

As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.

as irgi manau kad taip paprasciau butu, nes virtu negaliu valgyt, kai reikia koki 150g, tai jau vimdyt pradeda net

na as virtos suvalgaw apie 400g pries miega bebe

Neprisijungęs

 
super
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-07-21
Žinutės: 659
Atsiliepimai: 0

#32 2008-12-05 20:21

Re: Rytinis valgymas

spinner rašė:

tyrant rašė:

Antana5 rašė:


As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.

as irgi manau kad taip paprasciau butu, nes virtu negaliu valgyt, kai reikia koki 150g, tai jau vimdyt pradeda net

na as virtos suvalgaw apie 400g pries miega bebe

tai "lengvo" darbo duodi kepenims nakciai, tikiuosi ryte nieko nevalgius isgeri stikline gera vandens ,kad apvalytu kepenis nuo naktinio maisto.

Neprisijungęs

 
spinner
Dažnas dalyvis
Vietovė: Apollo Gym
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#33 2008-12-05 20:23

Re: Rytinis valgymas

super rašė:

spinner rašė:

tyrant rašė:


as irgi manau kad taip paprasciau butu, nes virtu negaliu valgyt, kai reikia koki 150g, tai jau vimdyt pradeda net

na as virtos suvalgaw apie 400g pries miega bebe

tai "lengvo" darbo duodi kepenims nakciai, tikiuosi ryte nieko nevalgius isgeri stikline gera vandens ,kad apvalytu kepenis nuo naktinio maisto.

tai kad zieurei rejk mases...sad

Neprisijungęs

 
super
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-07-21
Žinutės: 659
Atsiliepimai: 0

#34 2008-12-05 20:35

Re: Rytinis valgymas

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 1&p=11 cia rasyk savo mitybos plana ,ka tu valgai ,kokiais kiekiais valgai ir butu gerai ,kad rasytum per kokias valandas valgiai ,ir parasyk savo svori,stengsimes padeti susitvarkyti su mityba smile

Paskutinį kartą taisė super (2008-12-05 20:35)

Neprisijungęs

 
arcik
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-01-23
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#35 2011-03-12 16:15

Re: Rytinis valgymas

as tai avizu negaliu valgyti, vidurius laisvina

Neprisijungęs

 
ex6
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-03-18
Žinutės: 173
Atsiliepimai: 1

#36 2011-03-18 20:07

Re: Rytinis valgymas

auginimo periode visada pusryčiams 5 virti kiaušiniai su tryniais >100g juodos rugines duonos + arbata su medumi, geriau dar nieko neatradau big_smile

Neprisijungęs

 
Andriuz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 302
Atsiliepimai: 0

#37 2011-04-25 22:17

Re: Rytinis valgymas

kas geriau ryte ar sumustiniai su arbata ar sausi pusryciai su pienu? big_smile

Paskutinį kartą taisė Andriuz (2011-04-25 22:17)

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#38 2011-04-25 22:18

Re: Rytinis valgymas

Andriuz rašė:

kas geriau ryte ar sumustiniai su arbata ar sausi pusryciai su pienu? big_smile

Baltymai su angliavandeniais.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#39 2011-04-25 22:27

Re: Rytinis valgymas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 15:26)

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#40 2011-04-26 06:52

Re: Rytinis valgymas

8 kiauso baltymai + trynys + 100-150gr avizu koses su dziovintais vaisiais (pats isidedu) + semenu aliejaus saukstas. Vertingesniu rytiniu pusryciu ir paieskot reiktu tongue

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#41 2011-04-26 08:12

Re: Rytinis valgymas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 15:24)

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#42 2011-04-26 15:57

Re: Rytinis valgymas

Arba, jei norit skaniu, desertiniu pusryciu - blynai:

4 kiauso baltymai (1 trynys)
150gr avizu
100ml pieno
pakelis varskes (arba kauselis proteino skanaus)
vaisiai, razinos (pasirinktinai)


Viska i mixeri ir kepat blynus! Pabandykit, nepasigailesit wink
P.S. as kepu ant keptuves be riebalu, o jus galit kepti ant alyvuogiu aliejaus CIRVINIU blynu keptuveje! Skanaus smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2011-04-26 15:58)

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#43 2011-04-26 17:49

Re: Rytinis valgymas

reiks pabandyt rock

Neprisijungęs

 
jonas23
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-12-25
Žinutės: 186
Atsiliepimai: 0

#44 2011-04-26 20:16

Re: Rytinis valgymas

skamba tai skaniai

Neprisijungęs

 
Povilas
Ponas Labas Rytas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 1990
Atsiliepimai: 6

#45 2011-04-27 14:03

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#46 2011-04-28 06:46

Re: Rytinis valgymas

Povilas rašė:

http://www.huyandex.com/blog/531/26.html

Poviliukas savam stiliuje big_smile

Neprisijungęs

 
aDze
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-07-15
Žinutės: 597
Atsiliepimai: 1

#47 2011-04-28 09:08

Re: Rytinis valgymas

Alibras rašė:

Arba, jei norit skaniu, desertiniu pusryciu - blynai:

4 kiauso baltymai (1 trynys)
150gr avizu
100ml pieno
pakelis varskes (arba kauselis proteino skanaus)
vaisiai, razinos (pasirinktinai)


Viska i mixeri ir kepat blynus! Pabandykit, nepasigailesit wink
P.S. as kepu ant keptuves be riebalu, o jus galit kepti ant alyvuogiu aliejaus CIRVINIU blynu keptuveje! Skanaus smile

Pabandziau visai gerai gavos ir skonis normalus, tik biski skistoka gavosi ir be vaisiu dariau.nykstys

Paskutinį kartą taisė aDze (2011-04-28 09:09)

Neprisijungęs

 
RePlay
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#48 2011-04-28 15:30

Re: Rytinis valgymas

Alibras rašė:

Arba, jei norit skaniu, desertiniu pusryciu - blynai:

4 kiauso baltymai (1 trynys)
150gr avizu
100ml pieno
pakelis varskes (arba kauselis proteino skanaus)
vaisiai, razinos (pasirinktinai)


Viska i mixeri ir kepat blynus! Pabandykit, nepasigailesit wink
P.S. as kepu ant keptuves be riebalu, o jus galit kepti ant alyvuogiu aliejaus CIRVINIU blynu keptuveje! Skanaus smile

Skonis geras, bet kepiau keptuvej tai gavos kaip košė big_smileD

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#49 2011-04-28 15:54

Re: Rytinis valgymas

Man tefloninej keptuvej viskas ok gaunas smile As su proteinu vietoj varskes ir 100ml vandens pilu. Zemes riesutu dar galit ivaryt pabandyt smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2011-04-28 16:31)

Neprisijungęs

 
rocesnulis
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-12-22
Žinutės: 40
Atsiliepimai: 0

#50 2011-04-28 18:30

Re: Rytinis valgymas

Bent as ryte valgau tris arba keturis kiausinius vienas is ju su tryniu ir + 200g makaronu ir lb sotu buna smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net