Kulturizmas.net diskusijų forumas

spinner · 2008-12-05 16:08

o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei? alaus

Antana5 · 2008-12-05 16:17

spinner rašė:
o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?

As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.

CLuB · 2008-12-05 16:49

Antana5 rašė:
spinner rašė:
o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?
As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.

is maiselio isemi iberi i vandeni ir isgeri? daugiau nk nedarai su jais?

Antana5 · 2008-12-05 16:51

CLuB rašė:
Antana5 rašė:
spinner rašė:
o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?
As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.
is maiselio isemi iberi i vandeni ir isgeri? daugiau nk nedarai su jais?

Na pilu i On gold kauseli, mano perkamu avizu jis sudaro 50g. Tai 4, kartais 3 kauseliai + pora kauseliu proteino + vanduo ir gaunasi neblogai uskemsantis maistas tarp normaliu valgiu.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-12-05 16:52)

tyrant · 2008-12-05 18:52

Antana5 rašė:
spinner rašė:
o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?
As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.

as irgi manau kad taip paprasciau butu, nes virtu negaliu valgyt, kai reikia koki 150g, tai jau vimdyt pradeda net

spinner · 2008-12-05 20:11

tyrant rašė:
Antana5 rašė:
spinner rašė:
o tai kose avizu virti vandenyje ar piene?kaip yra geriau masei?
As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.
as irgi manau kad taip paprasciau butu, nes virtu negaliu valgyt, kai reikia koki 150g, tai jau vimdyt pradeda net

na as virtos suvalgaw apie 400g pries miega bebe

super · 2008-12-05 20:21

spinner rašė:
tyrant rašė:
Antana5 rašė:

As neverdu, smulkintus avizu dripsnius idedu i vandeni kol mazumele ismirksta (maziau nei minute) ir isgeriu. Tokiu budu gali labai greitai ir dideliais kiekiais aprupinti save kokybiskias letais angliavandeniais. Salia dar dadek 10 kiausinio baltimu bei pora tryniu ir turi nuostabiai vertingus pusrycius.
as irgi manau kad taip paprasciau butu, nes virtu negaliu valgyt, kai reikia koki 150g, tai jau vimdyt pradeda net
na as virtos suvalgaw apie 400g pries miega

tai "lengvo" darbo duodi kepenims nakciai, tikiuosi ryte nieko nevalgius isgeri stikline gera vandens ,kad apvalytu kepenis nuo naktinio maisto.

spinner · 2008-12-05 20:23

super rašė:
spinner rašė:
tyrant rašė:

as irgi manau kad taip paprasciau butu, nes virtu negaliu valgyt, kai reikia koki 150g, tai jau vimdyt pradeda net
na as virtos suvalgaw apie 400g pries miega
tai "lengvo" darbo duodi kepenims nakciai, tikiuosi ryte nieko nevalgius isgeri stikline gera vandens ,kad apvalytu kepenis nuo naktinio maisto.

tai kad zieurei rejk mases... sad

super · 2008-12-05 20:35

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 1&p=11 cia rasyk savo mitybos plana ,ka tu valgai ,kokiais kiekiais valgai ir butu gerai ,kad rasytum per kokias valandas valgiai ,ir parasyk savo svori,stengsimes padeti susitvarkyti su mityba smile

Paskutinį kartą taisė super (2008-12-05 20:35)

arcik · 2011-03-12 16:15

as tai avizu negaliu valgyti, vidurius laisvina

ex6 · 2011-03-18 20:07

auginimo periode visada pusryčiams 5 virti kiaušiniai su tryniais >100g juodos rugines duonos + arbata su medumi, geriau dar nieko neatradau big_smile

Andriuz · 2011-04-25 22:17

kas geriau ryte ar sumustiniai su arbata ar sausi pusryciai su pienu? big_smile

Paskutinį kartą taisė Andriuz (2011-04-25 22:17)

Bardo · 2011-04-25 22:18

Andriuz rašė:
kas geriau ryte ar sumustiniai su arbata ar sausi pusryciai su pienu?

Baltymai su angliavandeniais.

Artyi · 2011-04-25 22:27

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 15:26)

Alibras · 2011-04-26 06:52

8 kiauso baltymai + trynys + 100-150gr avizu koses su dziovintais vaisiais (pats isidedu) + semenu aliejaus saukstas. Vertingesniu rytiniu pusryciu ir paieskot reiktu tongue

Artyi · 2011-04-26 08:12

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 15:24)

Alibras · 2011-04-26 15:57

Arba, jei norit skaniu, desertiniu pusryciu - blynai:

4 kiauso baltymai (1 trynys)
150gr avizu
100ml pieno
pakelis varskes (arba kauselis proteino skanaus)
vaisiai, razinos (pasirinktinai)

Viska i mixeri ir kepat blynus! Pabandykit, nepasigailesit wink
P.S. as kepu ant keptuves be riebalu, o jus galit kepti ant alyvuogiu aliejaus CIRVINIU blynu keptuveje! Skanaus smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2011-04-26 15:58)

zyrtecs · 2011-04-26 17:49

reiks pabandyt rock

jonas23 · 2011-04-26 20:16

skamba tai skaniai

Povilas · 2011-04-27 14:03

http://www.huyandex.com/blog/531/26.html

Alibras · 2011-04-28 06:46

Povilas rašė:
http://www.huyandex.com/blog/531/26.html

Poviliukas savam stiliuje big_smile

aDze · 2011-04-28 09:08

Alibras rašė:
Arba, jei norit skaniu, desertiniu pusryciu - blynai:

4 kiauso baltymai (1 trynys)
150gr avizu
100ml pieno
pakelis varskes (arba kauselis proteino skanaus)
vaisiai, razinos (pasirinktinai)

Viska i mixeri ir kepat blynus! Pabandykit, nepasigailesit
P.S. as kepu ant keptuves be riebalu, o jus galit kepti ant alyvuogiu aliejaus CIRVINIU blynu keptuveje! Skanaus

Pabandziau visai gerai gavos ir skonis normalus, tik biski skistoka gavosi ir be vaisiu dariau. nykstys

Paskutinį kartą taisė aDze (2011-04-28 09:09)

RePlay · 2011-04-28 15:30

Alibras rašė:
Arba, jei norit skaniu, desertiniu pusryciu - blynai:

4 kiauso baltymai (1 trynys)
150gr avizu
100ml pieno
pakelis varskes (arba kauselis proteino skanaus)
vaisiai, razinos (pasirinktinai)

Viska i mixeri ir kepat blynus! Pabandykit, nepasigailesit
P.S. as kepu ant keptuves be riebalu, o jus galit kepti ant alyvuogiu aliejaus CIRVINIU blynu keptuveje! Skanaus

Skonis geras, bet kepiau keptuvej tai gavos kaip košė big_smile D

Alibras · 2011-04-28 15:54

Man tefloninej keptuvej viskas ok gaunas smile As su proteinu vietoj varskes ir 100ml vandens pilu. Zemes riesutu dar galit ivaryt pabandyt smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2011-04-28 16:31)

rocesnulis · 2011-04-28 18:30

Bent as ryte valgau tris arba keturis kiausinius vienas is ju su tryniu ir + 200g makaronu ir lb sotu buna smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2008-12-05 16:08

Re: Rytinis valgymas

#27 2008-12-05 16:17

Re: Rytinis valgymas

spinner rašė:

#28 2008-12-05 16:49

Re: Rytinis valgymas

Antana5 rašė:

spinner rašė:

#29 2008-12-05 16:51

Re: Rytinis valgymas

CLuB rašė:

Antana5 rašė:

spinner rašė:

#30 2008-12-05 18:52

Re: Rytinis valgymas

Antana5 rašė:

spinner rašė:

#31 2008-12-05 20:11

Re: Rytinis valgymas

tyrant rašė:

Antana5 rašė:

spinner rašė:

#32 2008-12-05 20:21

Re: Rytinis valgymas

spinner rašė:

tyrant rašė:

Antana5 rašė:

#33 2008-12-05 20:23

Re: Rytinis valgymas

super rašė:

spinner rašė:

tyrant rašė:

#34 2008-12-05 20:35

Re: Rytinis valgymas

#35 2011-03-12 16:15

Re: Rytinis valgymas

#36 2011-03-18 20:07

Re: Rytinis valgymas

#37 2011-04-25 22:17

Re: Rytinis valgymas

#38 2011-04-25 22:18

Re: Rytinis valgymas

Andriuz rašė:

#39 2011-04-25 22:27

Re: Rytinis valgymas

#40 2011-04-26 06:52

Re: Rytinis valgymas

#41 2011-04-26 08:12

Re: Rytinis valgymas

#42 2011-04-26 15:57

Re: Rytinis valgymas

#43 2011-04-26 17:49

Re: Rytinis valgymas

#44 2011-04-26 20:16

Re: Rytinis valgymas

#45 2011-04-27 14:03

Re: Rytinis valgymas

#46 2011-04-28 06:46

Re: Rytinis valgymas

Povilas rašė:

#47 2011-04-28 09:08

Re: Rytinis valgymas

Alibras rašė:

#48 2011-04-28 15:30

Re: Rytinis valgymas

Alibras rašė:

#49 2011-04-28 15:54

Re: Rytinis valgymas

#50 2011-04-28 18:30

Re: Rytinis valgymas