Kulturizmas.net diskusijų forumas

Makleris rašė:

LukasLT500 rašė:

Tiesa , kad kiausiniai dida spaudima ?

tiesa, kiausiu kursas labiausiai ant stangos spaudimo pramusa.

Turiu omeny kraujo spaudimą , žmogaus o ne štangos kilus

jei i treniruote eini ryte ar geriau pavalgyti pusrycius ar po treniruotes reik valgyt?

?uess rašė:

tomis1983 rašė:

jei i treniruote eini ryte ar geriau pavalgyti pusrycius ar po treniruotes reik valgyt?

Jeigu ryskiniesi, td nevalgius. Bet as ir tokiu atveju valgyciau, nes nlb isivaizduoju kaip istverciau trenkes galo.

bet pvz as geriu no-plode ji ant tuscio skrandzio reik gert...tai jei pavalgysi laukt kol suvirskins...

Jei nera laiko pavalgyti ir palaukti bent 1.5h, tai td as rinkciausi valgi vietoj no-xplode. Juk pora valandu iki miego nevalgai, paskui tarkim kokias 8h miegi, kol iseini is namu i sale, iki ten nusigauni ir pasportuoji iseina minimum 2h. Ir po kzkr 12 valandu bado susivarai koki proteino? Ar kol grizti namo ir to neisgeri? Gerai isivaizdavau kaip tu nori daryti?

Paskutinį kartą taisė ?uess (2011-12-04 14:56)

tomis1983 rašė:

jei treniruote ryte atsikeles isgeriu vitaminus paskuj no-plode su amino x...iki sales man 10min pesciomis:)poto trenkiu iskart isgeriu cell mass ir po pusvalandzio mazdaug geineri...nu ir pavalgau...bent taip darydavau...

Juk nuo akiu pramerkimo iki buvimo saleje preina daugiau negu 10 min. Ir vis tiek pan gautusi apie 12 h, ka ir rasiau. Mano galva is karto atsikelus ir pavalgius daugiau naudos butu negu nevalgius, bet su energetiku.

Mesk ta manu kose, geriau avizu griepk bliuda, ir vietoj duonos dar kiausini dasidek

o jai manų košę,pakeiščiau į ,,trijų'' grudų košę?

Paskutinį kartą taisė luke (2011-12-14 15:39)

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 15:32)

Artyi rašė:

Klausiau kaip tik vakar apie tas visas koses. Tai esme, kad geriausios yra dvi avizu ir perliniu krupu.

Perlines kruopos isvis pasizymi tuo, kad turi daug baltymu ir gydo zaidas, t.y trukusius raumenis po treniruociu...!

Kas cia tau taip papasakojo apie perlines kruopas? Ar cia del to, kad zodis "perlines" yra jos tokios magiskos?

Sveiki, koks rytinis valgymas jusu manymu tinkamiausias..
Tarkim ryte atsikeliu , iskart bcaa isgeriu  ir po puse h avizines koses ir 3 kiausiniai ,po 1h30min proteino shake ~ , ar geriau iskart atsikelus su bcaa proteina isgerti ? aciu uz protingus atsakymus.

Paskutinį kartą taisė Jonukas89 (2012-02-16 22:02)

Neblo rašė:

Sveiki, ar ryte atsikėlus kiaušinius ir avižine koše būtu geriau valgyti kartu ar tarkim koše už kokio pusvalandžio nuo kiaušiniu?

kartu

kenis rašė:

simaxas rašė:

Neblo rašė:

Sveiki, ar ryte atsikėlus kiaušinius ir avižine koše būtu geriau valgyti kartu ar tarkim koše už kokio pusvalandžio nuo kiaušiniu?

kartu

Argumentuok. Man įdomu labai pasidarė kodėl.

kokia prasme valgyt atskirai? kad daugiau tilptu? pusvalandi laukti tai tik svaistyti beprasmiskai laika.. sukimsai viska ir ramu, zinai kad gavai angliu ir baltymo.. per pusvalandi kiausiniai nesuvirskinami vistiek. pietus kai valgai juk nevagai kepsnio o po pusvalandzio garnyro.. vartykit kaip norit bet prasmes valgyt atskirai nera.. aisku nieks neatsitiks jei suvalgysi kiausinius o po to virsi kose.. bet juk verdi kartu, sutaupai laiko

Tai duokit patarimu , kada gert rytini proteino shake ? ar tik pabudus , ar po valgio praejus 1h 30min ~