Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3

Prisijungti arba Registruotis

Landaras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-10-01
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#1 2006-10-03 21:30

Rankų lenkimas

Kokias kas zinot svetaines, technikas, pratimus rasykit cia... smile

Neprisijungęs

 
Tarzanas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-27
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#2 2006-10-03 23:00

Re: Rankų lenkimas

jokiu techniku nezinau big_smile tik zinau kad nueini i alaus bara wink nulenki visiems rankytes ... nu ir viskas smile tiesa jei per pirma minute nenulauziu tai man nulauzia (labai retai) big_smile

ai cia matyt nuo daug ko priklauso smile visu pirma turi tureti kazkoki kaip sakoma lauzimo smugi big_smile na o kiti ant istvermes islosia o dar kiti ant rieso jegos big_smile taigi cia yra daug teoriju big_smile

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#3 2006-10-03 23:04

Re: Rankų lenkimas

Tarzanas rašė:

jokiu techniku nezinau big_smile tik zinau kad nueini i alaus bara wink nulenki visiems rankytes ... nu ir viskas smile tiesa jei per pirma minute nenulauziu tai man nulauzia (labai retai) big_smile

lollollollollollol

Neprisijungęs

 
Tarzanas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-27
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#4 2006-10-04 01:10

Re: Rankų lenkimas

Vitamin_C rašė:

Tarzanas rašė:

jokiu techniku nezinau big_smile tik zinau kad nueini i alaus bara wink nulenki visiems rankytes ... nu ir viskas smile tiesa jei per pirma minute nenulauziu tai man nulauzia (labai retai) big_smile

lollollollollollol

big_smile nori pabandyt be technikos wink big_smilebig_smilebig_smile noretum lauzti ? big_smile ok wink smile

galesi eiline pergale isirasyti  big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile wink


o gal ir ne sadsadsadsadsadsad:.......
....

Paskutinį kartą taisė Tarzanas (2006-10-04 09:50)

Neprisijungęs

 
nutis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Joniškis - Klaipėda
Registravosi: 2006-06-28
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#5 2006-10-04 08:21

Re: Rankų lenkimas

Pagal mane manau dideli darba turi dilbis ir riesas big_smile

Neprisijungęs

 
funky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-05
Žinutės: 926
Atsiliepimai: 0

#6 2006-10-04 12:39

Re: Rankų lenkimas

sutrenk per veida ir nulausi ranka big_smilelol

Neprisijungęs

 
nutis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Joniškis - Klaipėda
Registravosi: 2006-06-28
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#7 2006-10-04 13:27

Re: Rankų lenkimas

big_smilebig_smilebig_smile arba nukreipkt demesi

Neprisijungęs

 
funky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-05
Žinutės: 926
Atsiliepimai: 0

#8 2006-10-04 13:37

Re: Rankų lenkimas

aha sakyk bebras tau uz nugaros big_smilelollol

Neprisijungęs

 
Landaras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-10-01
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#9 2006-10-04 20:29

Re: Rankų lenkimas

Yra kaskokios technikos.. kietekas gerai varo ir riesa stipriai palanksto, ir tu niekas negali jo nulengt...

Paskutinį kartą taisė Landaras (2008-02-09 19:58)

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#10 2006-10-04 20:30

Re: Rankų lenkimas

Landaras rašė:

Yra kaskokios technikos.. Kaskoks lopas kuris ner stangu mates ateina riesa palanksto, ir tu niekaip negali jo nulengt...

tai greičiau tu lopas, kad nenulenki tongue

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#11 2006-10-04 20:54

Re: Rankų lenkimas

O iš tikrųjų pasiemį bytą ir eini į miestą rankų laužyt... big_smile geriausia technika nykstys

Neprisijungęs

 
funky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-05
Žinutės: 926
Atsiliepimai: 0

#12 2006-10-04 21:35

Re: Rankų lenkimas

TZR rašė:

O iš tikrųjų pasiemį bytą ir eini į miestą rankų laužyt... big_smile geriausia technika nykstys

geraj ce suskelei big_smilelollollol

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#13 2006-10-04 22:16

Re: Rankų lenkimas

Pries kelias dienas lauziau rankom su vienu klasioku kudos jo rankos o nulauzt neina tai lygiosiom baigem.Man yra sake, kad lenkima rankom daug nulema sausgysles.

Neprisijungęs

 
Prakalejas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-09-19
Žinutės: 22
Atsiliepimai: 0

#14 2006-10-04 22:44

Re: Rankų lenkimas

Nu as kai lauziu, tai man visada padeda riesas. Uzlauziu riesa ir tada visa pajeguma paleidziu (daznai si technika pasiteisina) nykstys

Neprisijungęs

 
nutis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Joniškis - Klaipėda
Registravosi: 2006-06-28
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#15 2006-10-05 10:55

Re: Rankų lenkimas

Prakalejas rašė:

Nu as kai lauziu, tai man visada padeda riesas. Uzlauziu riesa ir tada visa pajeguma paleidziu (daznai si technika pasiteisina) nykstys

Bet kartais sakoma be riesu uzlauzimu roll

Neprisijungęs

 
Prakalejas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-09-19
Žinutės: 22
Atsiliepimai: 0

#16 2006-10-05 14:01

Re: Rankų lenkimas

nutis rašė:

Prakalejas rašė:

Nu as kai lauziu, tai man visada padeda riesas. Uzlauziu riesa ir tada visa pajeguma paleidziu (daznai si technika pasiteisina) nykstys

Bet kartais sakoma be riesu uzlauzimu roll

nu tada kitas reikalas, bet vistiek nulauziu daznai lol
Bet jeigu istikruju, tai juk riesa uzlauzt nera draudziama smile

Neprisijungęs

 
Bicas:)
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-08-14
Žinutės: 58
Atsiliepimai: 0

#17 2006-10-20 21:59

Re: Rankų lenkimas

swarbiausia geras satartas, geri riesai, geros gyslos... stanga o is technikos tai neblogaij lenkti kabliu nykstys smile

Neprisijungęs

 
Tarzanas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-27
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#18 2006-10-21 00:18

Re: Rankų lenkimas

nezinau nei kabliu nei riesu smile

svarbiausiai pradinis smugis wink big_smile labai labai retai kas desine mano ranka atlaike big_smile nelabai ir pamenu tokiu smile

na o su kaire neturiu to smugio tai per lauzima jai ir riesa man lauzia ir ant istvermes paima .....

Neprisijungęs

 
Pawmito
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-10-26
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#19 2006-10-29 13:06

Re: Rankų lenkimas

Gal kas zinot kur galima ismeginti savo jegas ranku lenkime;), kokios varzybos ar kazkas panasaus?

Neprisijungęs

 
`CR`
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-27
Žinutės: 821
Atsiliepimai: 0

#20 2006-10-29 13:40

Re: Rankų lenkimas

Landaras rašė:

Kokias kas zinot svetaines, technikas, pratimus rasykit cia... smile

yra sporto prekese pirkt "baranka" arba "spiruokle" rankoj minkyt, ji labai stiprina sausgysles, dvirteja dilbis ir rieso sausgysles. tikrai duoda daug jegos ranku lenkime. nes buna tvirtas dilbis. o riesui stiprint galima su vienu hanteliuku atremus i koja su ranka ir lanxtai tik riesa.. nu gal ka sumaisiau vietom bet esme ta pati.

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#21 2006-10-31 23:27

Re: Rankų lenkimas

Ar jus mate profisionalias ranku lauzimo varzybas? as esu mates , o ten "kova" trunka maximum 3 sekundes. Svarbiausia yra kuo greiciau "nukautuot" priesinika. O apie ten tas jusu istvermes , tai juokas pradeda imti skaitant. Del rieso stiprumo pritariu , jis yra labai svarbus , bet didziausia darba atlieka visa peciu linija.

Neprisijungęs

 
antikoskarys
Nepatvirtintas narys
Registravosi: 2006-11-30
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#22 2006-11-30 15:25

Re: Rankų lenkimas

rankos lenkimas yra labai senas dalykas
labiausiai cia reikia rieso

pas ka pats sipriausias riesas? ogi pas kari kuris kasdien kalaviju ar kirviu mojuoja
taigi kariai patikrindavo savo jega ranku lenkimu, nes tikrinti kovos ringe gali kainuoti gyvybe smile

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#23 2006-11-30 18:31

Re: Rankų lenkimas

Pastebejau, kad tie kas su girom dirba buna stiprus riešas.

Neprisijungęs

 
martioshas
Kalbus dalyvis
Vietovė: mzk
Registravosi: 2006-11-26
Žinutės: 73
Atsiliepimai: 0

#24 2006-11-30 20:06

Re: Rankų lenkimas

studentas rašė:

Pastebejau, kad tie kas su girom dirba buna stiprus riešas.

o ka jie ten su tom girom dirba?

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#25 2006-12-01 09:24

Re: Rankų lenkimas

Kelnoja gira, nebutinai vien tik su gira dirba, bet itraukia viena kita pratima. Gira gerai nes pas ja storesne rankena, daugiau jėgos reikia ja islaikyt. Pabandyk ir suzinosi kaip kita diena jaučiasi dilbis.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net