Kulturizmas.net diskusijų forumas

Antana5 rašė:

MariusT rašė:

Ar gal geriau kokteili gerti ryte tada, o wakare tik warskes 300-400g? ka manai?

Teisingai leto pasisavinimo baltimu saltini vakare. Baltimu kokteilis - ryte.

dekui

MariusT rašė:

Plienas rašė:

MariusT rašė:

ok kokteili ryte gersiu tada. o warske po biski mazinsiu, nes skrandis db lb issipletes po 4 men mase fazes, taj nepawalgysiu nuo 200g alkanam nesinori eit megot

tai sakei svori meti, bet alkt nenori

taj as wiskam pasirenges esu...bet taj skaiciau daug kur kad alkt negerai nes tada kaiptik kazkaip rebalai kaupiasi!? kodel pvz reik kas 2-3 wal walgyt? jaj nereiktu taj iswis 2 kart i diena walgyciau kad pasiekt tiksla:)

Baltymai yra nesotus.

MariusT rašė:

Plienas rašė:

MariusT rašė:

ok kokteili ryte gersiu tada. o warske po biski mazinsiu, nes skrandis db lb issipletes po 4 men mase fazes, taj nepawalgysiu nuo 200g alkanam nesinori eit megot

tai sakei svori meti, bet alkt nenori

taj as wiskam pasirenges esu...bet taj skaiciau daug kur kad alkt negerai nes tada kaiptik kazkaip rebalai kaupiasi!? kodel pvz reik kas 2-3 wal walgyt? jaj nereiktu taj iswis 2 kart i diena walgyciau kad pasiekt tiksla:)

valgoma kas, 2-3 valandas norint pagerinti medziagu pasisavinima. suvalgius 100g baltimu per karta pasisavins deja tik maza jo doze. Si kieki isskaidzius i trejeta valgiu pasisavinimas zenkliai pagereja.

Antana5 rašė:

MariusT rašė:

Plienas rašė:

tai sakei svori meti, bet alkt nenori

taj as wiskam pasirenges esu...bet taj skaiciau daug kur kad alkt negerai nes tada kaiptik kazkaip rebalai kaupiasi!? kodel pvz reik kas 2-3 wal walgyt? jaj nereiktu taj iswis 2 kart i diena walgyciau kad pasiekt tiksla:)

valgoma kas, 2-3 valandas norint pagerinti medziagu pasisavinima. suvalgius 100g baltimu per karta pasisavins deja tik maza jo doze. Si kieki isskaidzius i trejeta valgiu pasisavinimas zenkliai pagereja.

o taj kiek tu paturtum man tos warkses walgyt??? ta kur perku 100g=12g baltymo:) o ka jus walgot pries miega?

MariusT rašė:

Antana5 rašė:

MariusT rašė:

taj as wiskam pasirenges esu...bet taj skaiciau daug kur kad alkt negerai nes tada kaiptik kazkaip rebalai kaupiasi!? kodel pvz reik kas 2-3 wal walgyt? jaj nereiktu taj iswis 2 kart i diena walgyciau kad pasiekt tiksla:)

valgoma kas, 2-3 valandas norint pagerinti medziagu pasisavinima. suvalgius 100g baltimu per karta pasisavins deja tik maza jo doze. Si kieki isskaidzius i trejeta valgiu pasisavinimas zenkliai pagereja.

o taj kiek tu paturtum man tos warkses walgyt??? ta kur perku 100g=12g baltymo:) o ka jus walgot pries miega?

200g + pora stikliniu pieno pries miega bus pats tas.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2009-04-07 21:45)

Antana5 rašė:

MariusT rašė:

Antana5 rašė:

valgoma kas, 2-3 valandas norint pagerinti medziagu pasisavinima. suvalgius 100g baltimu per karta pasisavins deja tik maza jo doze. Si kieki isskaidzius i trejeta valgiu pasisavinimas zenkliai pagereja.

o taj kiek tu paturtum man tos warkses walgyt??? ta kur perku 100g=12g baltymo:) o ka jus walgot pries miega?

200g + pora stikliniu pieno pries miega bus pats tas.

Ten pusriebe varske, jei meta svori geriau butu liesa.

MariusT rašė:

o db toks subtilesnis klausimelis:
krc pas mane nera wisai wenos ant bico, wapse nesimato, ant dilbio yra bet giliai jos ten matos wos...ant kairio bico lyg kazkas melynuoja ten gyliai betr wos wos...taj wa klausimas: ar galima kaionors isryskint tas wenas? ar ce jau jaj diewas nedawe taj nebus... ar yra kokiu papildu specialiu? (nitrix) arba pratimu?

Sypsena sukele Venas itakoja bodyfatas,odos storis, bet tik jau ne pratimai.

mindaugelis rašė:

MariusT rašė:

o db toks subtilesnis klausimelis:
krc pas mane nera wisai wenos ant bico, wapse nesimato, ant dilbio yra bet giliai jos ten matos wos...ant kairio bico lyg kazkas melynuoja ten gyliai betr wos wos...taj wa klausimas: ar galima kaionors isryskint tas wenas? ar ce jau jaj diewas nedawe taj nebus... ar yra kokiu papildu specialiu? (nitrix) arba pratimu?

riebalas apsvils pasirodys ir venos

utiutiu utiutiu butu, bet nemanau kad pas mane bus kasnors, nes kai losiau wandenswiedi taj wien tik kaulai ir skura buwo, wenu nesimate, nu aisku pacukas buwau tada dar (6-14m.) gal delto.. nu tikiuosi...uz wena ant bico wiska atiduociau:D

Paskutinį kartą taisė MariusT (2009-04-07 22:04)

MariusT rašė:

o ka manot apie BSN Nitrix'a, aprasyme taj lb jau ispudingai skamba apie wenu isriskejima ir t.t..aisku nlb tikiu...yra gal kas bande?

Gal kiek ir islys kai uzpumpuosi raumeny

MariusT rašė:

Plienas rašė:

MariusT rašė:

o ka manot apie BSN Nitrix'a, aprasyme taj lb jau ispudingai skamba apie wenu isriskejima ir t.t..aisku nlb tikiu...yra gal kas bande?

Gal kiek ir islys kai uzpumpuosi raumeny

o kiek mazdaug trunka issiryskinimas? noreciau spet iki liepos nes warau tada i LT...ymanoma? kiek tau trunka?
5 kart einu i sale, po gelezu 30-60min cardio.... sesta diena 1wal bokso kriause...

Kaip vaikas uzsiciklinai ant kazkokiu veju,atsakymo i sita klausima tau niekas neturi

Antana5 rašė:

MariusT rašė:

o ka manot apie BSN Nitrix'a, aprasyme taj lb jau ispudingai skamba apie wenu isriskejima ir t.t..aisku nlb tikiu...yra gal kas bande?

Teisingai minejo. Sumazes riebalu procentas, pasimatys ir venos. Kuo % zemesnis tuo geriau jos ir matysis. Arganino papildai kaip tavo minetas nitrix taipogi padeda, bet dabar jokio efekto apart pagerejusio "pump'o" bei siek tiek intencyvumo nebus.

o taj kada duotu efekta? kaj ryskus jau buciau?

Alibras rašė:

O ryte kur baltymai?

Kokteili saus.