Kulturizmas.net diskusijų forumas

FANTA · 2010-03-09 12:34

Sveiki, sporto saleje sportuoju jau seniai, ne vieneri metai, sportuodavau pagal trenerio sudaryta programa, bet siuo metu esu uzsienyje, o cia gali gaut nebent diena is dienos visu grupiu raumenims "mankstint". Gal kas is forumo dalyviu galetu patarti kokia programele, sportuoju 5 kart per savaite, lb noriu sumazinti apatines kuno dalies apimtis, ir visiskai nenoriu pratimu krutinei:) gal kas galite padeti... buciau lb lb dekinga:D jei ka smulkiau galiu aprasyti... beje ugis 170, svoris 57, taip gal ir atrodytu normaliai, bet ant uzpakalio ir slaunu akivaizdziai per daug:rolleyes:

Paskutinį kartą taisė FANTA (2010-03-09 16:22)

hispano · 2010-03-10 11:54

FANTA rašė:
Sveiki, sporto saleje sportuoju jau seniai, ne vieneri metai, sportuodavau pagal trenerio sudaryta programa, bet siuo metu esu uzsienyje, o cia gali gaut nebent diena is dienos visu grupiu raumenims "mankstint". Gal kas is forumo dalyviu galetu patarti kokia programele, sportuoju 5 kart per savaite, lb noriu sumazinti apatines kuno dalies apimtis, ir visiskai nenoriu pratimu krutinei:) gal kas galite padeti... buciau lb lb dekinga:D jei ka smulkiau galiu aprasyti... beje ugis 170, svoris 57, taip gal ir atrodytu normaliai, bet ant uzpakalio ir slaunu akivaizdziai per daug:rolleyes:

O tai trenerio programa uzsienyje jau nebetinka?

ladybird · 2010-03-10 12:06

be to nemanau, kad tikslinga visiškai netreniruoti krūtinės, juk reikia visą kūną treniruot, tik priklausant nuo situacijos galbūt vienus raumenis daugiau, kitus mažiau jeigu reikia smile

FANTA · 2010-03-10 12:59

tinka zinoma ta programa, bet jau metus pagal ja sportuoju, tai manau kad gal laikas keisti... o del krutines tai anksciau rimtai tuo sportu uzsiiminejau, tai akivaizdziai susitrauke visu dydziu, na o merginom suprantama ka tai reiskia:o o treneris tai cia taip tik del vaizdo, mokina bet net nezino pats kaip daryt, tai ka su tokiu gali pasikonsultuot... o sakykit norint sumazint slaunu apimti tai priejimu skaiciu didinti iki kiek, nes db po 4 priejimus darau po 15. dekui lb uz informacija

Robšė · 2010-03-10 13:21

Nepaslapti, kad norint sumazinti riebalini sluoksni pilvo ar slaunu srity, jis mazes visur, taigi krutines sumazejimo neisvengsi bet kokiu atveju. Jei tai kelia nepatogumu, belieka implantai...
Treniruote keisti jau laikas butu, bet kad virtualiai sudarineti, tai labai sudetinga, nematant nei kas tu, nei kaip atrodai nei ka salej veiki, nei kaip maitiniesi, nei kokie pokyciai vyko besportuojant.

Siulyciau kreiptis i Bimba, jis berods panasias paslaugas teikia. Jei keletos lituku nepagailesi, ilgiau pabendrausite ir gausi profesionaliu patarimu ir metodiniu nurodymu treniruotems: http://www.rbimba.lt/

FANTA · 2010-03-10 14:57

Na taip Robse tu visiskai teisus, vis tik mes moterys kartais prisigalvojam neimanomu dalyku... aciu uz nuomone, sekmes tau;)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2010-03-09 12:34

padekite sukurti programa...

#2 2010-03-10 11:54

Re: padekite sukurti programa...

FANTA rašė:

#3 2010-03-10 12:06

Re: padekite sukurti programa...

#4 2010-03-10 12:59

Re: padekite sukurti programa...

#5 2010-03-10 13:21

Re: padekite sukurti programa...

#6 2010-03-10 14:57

Re: padekite sukurti programa...