Kulturizmas.net diskusijų forumas

Fake'as rašė:

sportinis rašė:

sveiki.net nezinau gal tokia tema ir yra,bet neradau.nezinau kaip kitiem,bet man problema su pilvo putimu ypac nuo aviziniu kosiu na ir proteino kokteiliu.gal kas turit kokiu nors patarimu kaip geriau kovot su tuo.:)aciu

Avižas su pienu verdi? Proteina su pienu geri ? Gali būti, kad pieno netoleruoja tavo organizmas, man taip buvo, panaikinau pieną iš dietos viskas susitvarkė. Kefyrą, jogurtą galiu drąsiai gert..

chmm bandziau be pieno viska daryt,kazkiek maziau pucia pilva:),bet tada proteinis kokteilis ne toks skanus ir bent jau man su pienu geriau, nes svori geriau kelia.aciu uz patarima jei niekas nepades reiks mazint pieno suvartojima bent per sventes:D

Paskutinį kartą taisė sportinis (2010-03-25 18:29)

Fake'as rašė:

sportinis rašė:

Fake'as rašė:

Avižas su pienu verdi? Proteina su pienu geri ? Gali būti, kad pieno netoleruoja tavo organizmas, man taip buvo, panaikinau pieną iš dietos viskas susitvarkė. Kefyrą, jogurtą galiu drąsiai gert..

chmm bandziau be pieno viska daryt,kazkiek maziau pucia pilva:),bet tada proteinis kokteilis ne toks skanus ir bent jau man su pienu geriau, nes svori geriau kelia.aciu uz patarima jei niekas nepades reiks mazint pieno suvartojima bent per sventes:D

Yra tam tikri papildai kūrie padeda piene ęsančiu angliavandeniu suvirškint (laktozė berods), dėl jos tau ir pučia vidurius. Cituoju "Pienas – labai vertingas maisto produktas, turintis visų organizmui reikalingų maisto ir biologiškai aktyvių medžiagų. Deja, kad ir kaip naudingi mūsų organizmui bebūtų pieno produktai, ne visi žmonės gali juos vartoti. Kai organizmas gamina per mažą pieną skaidančio fermento kiekį, tada skatinamas bakterijų, kurios savo ruožtu sukelia tokius simptomus, kaip skrandžio skausmai, spazmai, viduriavimas, pilvo pūtimas, dauginimąsi. Taip nutinka žmonėms, kurių organizme trūksta fermento laktazės, skaldančio pieno cukrų, arba šis fermentas yra nepakankamai veiklus..." http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1668 čia kaip pavyzdį aš tau greit radau pasiieškok plačiau

aciu va reiks paziuret

Lavras rašė:

Jei manai kad tai del laktozes tai iseitis - pienas be laktozes(matau is uk esi tai prekybos centruose lacotose free ant pieno pakelio didelem raidem buna uzrasyta ). Gal nesenai pradejei sportuot ir mityba labai pasikeite? Yra tokiu atveju kurie pereina prie sportininko mitybos o tie maisto produktai jiems nebudingi gali salygoti pilvo putima, taciau per laika organizmas pripranta ir visos bedos isnyksta savaime.

sportuoju apie 5 metus,su pilvo putimu visada daugiau maziau buvo beda.ypac jei pradedu vatot svorio auginimo proteino kokteilius su dideliu kaloriju kiekiu.po to kazkiek kazkiek apsiprata maziau pucia,bet jei bent viena diena negeri kokteilio tai ant rytojaus vel sunku:).gal ir reiks pabandyt piena be laktozes gal pades.aciu uz patarima

nenaudelis rašė:

man irgi panaši problema... tik pastebėjau, kad ne nuo pieno, bet nuo miltinių produktų, patiekalų... tai dabar bandau riboti visokių bandelių, batonų, makaronų vartojimą... taip pat pradėjau gerti jogurto tabletes, gal tiesiog trūksta gerųjų bakterijų... bet kolkas didesnio poveikio nepastebėjau..

Natūralu. Miltiniai produktai skrandyje ima rugti kai vartojami su baltymais ar pan. argumentu pagryst savo nuomonei internete ieškot tingiu. Gal vienintelis argumentas tai, kad šneku iš savo asmeninės patirties
O kas dėl avižų, tai pats jas valgau kiekviena ryta, tai man jau tapo tradicija, neįsivaizduoju ryto be avižų Ir galiu pasakyt, norint jog nepūstų pilvo nuo avižų, jas reikia pakankamai gerai sukramtyti, kaip ir betkurį kitą maistą. Beto ilgiau kramtant anglevandeniai (krakmolas) kur kas geriau susivirskina, ir automatiskai organizmas pasisavina daugiau anglevandenių, o tai jau veda prie vienokio ar kitokio masės augimo