Kulturizmas.net diskusijų forumas

Nokutis rašė:

Sveiki, daug neprisistatinesiu, taigi sportuoju 2 metus. Buvo visokiu periodu ir rimtai sportavau ir apsileides buvau. Niekada per tus 2 metus nesilaikiau mitybos, taciau nuo naujuju metu pradejau rimtai i tai ziureti. Gal tik pora kartu per tus keturis menesius nesilaikiau grynai mitybos. Na apie suderinta mityba kalbu. Nei kart nekisau i save jokio nereikalingo maisto. Taciau ta rutina taip atsibodo......  Kiekvienam valgyme baltymai - anglys, nezinau rimtai pabodo. Gal reikes pertrauka padaryt ar kaip. Nezinau ar as koks bevalis, ar kas su manim yra bet rimtai pabodo.  Aisku ir proteino ikalu, kai nera laiko pavalgyti, bet visviena pabosta ta rutina:) Taigi noreciau paklausti ar kiti su tuom nesusiduria? Metus is metu valgot pagal suderinta mityba be nuklydimu? Sakykit ir kritika, noreciau suzinoti kaip kiti su tuo susitvarko. O gal jums tai vieni niekai. Idomi betkokia nuomone, tik issami argumentuota, o ne pora zodeliu. Didelis dekui. Tik negalvokit kad as naujokas tiek cia tiek sporte. Jau kokie 2 metai skaitausi cia:) tik nesenai uzsiregistravau. Dekui uz supratima

sveikas.as ir nuklystu ir daznai,nesu toks kuris lipciau ant scenos tai ir nemanau kad verta kankintis,gal kazkas ir pasakys tai kokio velnio tada sportuot?aisku valgau 5-7 kartus per diena stengiuosi valgyt kad butu baltymu daug.bet valgau ir cepelinus ir kugeli ir burgerius ir picas,bet tai buna tik koki karta ar du i menesi.man jau nuo vien kiausiniu pavadinimo pykina,sekmes sporte ir valgyme

Che Guevara rašė:

Nokutis rašė:

Sveiki, daug neprisistatinesiu, taigi sportuoju 2 metus. Buvo visokiu periodu ir rimtai sportavau ir apsileides buvau. Niekada per tus 2 metus nesilaikiau mitybos, taciau nuo naujuju metu pradejau rimtai i tai ziureti. Gal tik pora kartu per tus keturis menesius nesilaikiau grynai mitybos. Na apie suderinta mityba kalbu. Nei kart nekisau i save jokio nereikalingo maisto. Taciau ta rutina taip atsibodo......  Kiekvienam valgyme baltymai - anglys, nezinau rimtai pabodo. Gal reikes pertrauka padaryt ar kaip. Nezinau ar as koks bevalis, ar kas su manim yra bet rimtai pabodo.  Aisku ir proteino ikalu, kai nera laiko pavalgyti, bet visviena pabosta ta rutina:) Taigi noreciau paklausti ar kiti su tuom nesusiduria? Metus is metu valgot pagal suderinta mityba be nuklydimu? Sakykit ir kritika, noreciau suzinoti kaip kiti su tuo susitvarko. O gal jums tai vieni niekai. Idomi betkokia nuomone, tik issami argumentuota, o ne pora zodeliu. Didelis dekui. Tik negalvokit kad as naujokas tiek cia tiek sporte. Jau kokie 2 metai skaitausi cia:) tik nesenai uzsiregistravau. Dekui uz supratima

Sveikas Atvykes! Pas mane tai gera medziagu apykaita, as galiu ir ryti viska iseiles ir sportuojant, svoris auga be riebalu. Ta mityba nevisalaik taip ziureti reikia, jei jau konkreciai konors nori tai jo, o siaip zinoti kokie produktai ka duoda ir valgyti kartais laisviau. Cia ziurint kada ir kokiu rezultatu noresi...

Betka valgydamas raumens neuzauginsi

Che Guevara rašė:

Nokutis rašė:

Sveiki, daug neprisistatinesiu, taigi sportuoju 2 metus. Buvo visokiu periodu ir rimtai sportavau ir apsileides buvau. Niekada per tus 2 metus nesilaikiau mitybos, taciau nuo naujuju metu pradejau rimtai i tai ziureti. Gal tik pora kartu per tus keturis menesius nesilaikiau grynai mitybos. Na apie suderinta mityba kalbu. Nei kart nekisau i save jokio nereikalingo maisto. Taciau ta rutina taip atsibodo......  Kiekvienam valgyme baltymai - anglys, nezinau rimtai pabodo. Gal reikes pertrauka padaryt ar kaip. Nezinau ar as koks bevalis, ar kas su manim yra bet rimtai pabodo.  Aisku ir proteino ikalu, kai nera laiko pavalgyti, bet visviena pabosta ta rutina:) Taigi noreciau paklausti ar kiti su tuom nesusiduria? Metus is metu valgot pagal suderinta mityba be nuklydimu? Sakykit ir kritika, noreciau suzinoti kaip kiti su tuo susitvarko. O gal jums tai vieni niekai. Idomi betkokia nuomone, tik issami argumentuota, o ne pora zodeliu. Didelis dekui. Tik negalvokit kad as naujokas tiek cia tiek sporte. Jau kokie 2 metai skaitausi cia:) tik nesenai uzsiregistravau. Dekui uz supratima

Sveikas Atvykes! Pas mane tai gera medziagu apykaita, as galiu ir ryti viska iseiles ir sportuojant, svoris auga be riebalu. Ta mityba nevisalaik taip ziureti reikia, jei jau konkreciai konors nori tai jo, o siaip zinoti kokie produktai ka duoda ir valgyti kartais laisviau. Cia ziurint kada ir kokiu rezultatu noresi...

Nu nu, be riebalo auginti, dieta turi būti visiškai švari, ir tai su clean bulk auga kažkiek riebalo, taip jau mes sukurti.

Į temą:
Sveikas atvykes, sėkmės.
Man irgi atsibosta tas pats per tą patį , bet pažiūrėjus į kokia sena nuotrauka, iškarto motivacijos pilna, toliau valgyt

asmeniskai man riebalas - nera toks  jau blogas dalykas. o kodel nera? del to kad esu sausenio sudejimo (genetika is tevo puses) galiu valgyt persivalgyt ir nuo to svoris perdaug nedides. megstu pavalgyti reibiai, taip pat druska ( OIJ PEILIS) . Greita medziagu apykaita , bet su metais pastebejau kad leteja po truputi ,ne tokia greita kaip 18-19 metu (dabar bus rudeni 23) skirtumas mazas bet jauciasi. pries treniruote uzvalgius varskes rezultatai geresni negu uzvalgius lasiako(mmmmm) ar tu paciu kiausiniu. Varske greiciau issisavina nes joje yra trumpo poveikio baltymai (is pieno produktu) kiausinyje- ilgo poveiko baltymai, todel nakti pries miega neprosal uzkirsti kiasiniu o pires treniruote - varskes.

Fake'as rašė:

Ar+urasMuras rašė:

asmeniskai man riebalas - nera toks  jau blogas dalykas. o kodel nera? del to kad esu sausenio sudejimo (genetika is tevo puses) galiu valgyt persivalgyt ir nuo to svoris perdaug nedides. megstu pavalgyti reibiai, taip pat druska ( OIJ PEILIS) . Greita medziagu apykaita , bet su metais pastebejau kad leteja po truputi ,ne tokia greita kaip 18-19 metu (dabar bus rudeni 23) skirtumas mazas bet jauciasi. pries treniruote uzvalgius varskes rezultatai geresni negu uzvalgius lasiako(mmmmm) ar tu paciu kiausiniu. Varske greiciau issisavina nes joje yra trumpo poveikio baltymai (is pieno produktu) kiausinyje- ilgo poveiko baltymai, todel nakti pries miega neprosal uzkirsti kiasiniu o pires treniruote - varskes.

Tu čia prikolini ? išvis pievos.. viskas atvirkščiai

Svaigalas
Nieko teisingai nepasakė, viskas apsolučiai atvirkščiai

Sveikute ;]

Ablavukas rašė:

Susikurk savo temą istorijoms.

Persiskaityk temą, paskui kiškis. Jis klausė kitų nuomonės apie mitybą ir ar sunku jos laikytis.

mitybos niekada nesilaikiau valgiau ka turiu is to kiek uzdirbu. ka gali zinot gal ateityje pasiseks ir galesiu as daugiau kiausiniu valgyt varskem bananais kitais vaisias pasimegaut. siaip pas mane daugiau ryziai grikiai makaronai nu kartais ir kiausiniai eina nk blatno. viska daro pajamos tureciau pajamu mityba butu suderinta kalorijos baltymai angliavandeniai riebalai apskaiciuoti. bandziau karta kazka kurt bet ziuriu i diena nemazai lt iseina tai praejo noras.

Ar+urasMuras rašė:

jeigu tau atvirksciai nereiskai kad man taip pat. parasiau kad man taip yra ir viskas, o kad tu cia nori nusprest uz mane kaip ir kas man yra tai cia jau tavo reikalas. Sunau

ishmok priimti teisingus faktus, ne viskas yra taip kaip tu sakai

ishp3ra rašė:

Fake'as rašė:

Ar+urasMuras rašė:

asmeniskai man riebalas - nera toks  jau blogas dalykas. o kodel nera? del to kad esu sausenio sudejimo (genetika is tevo puses) galiu valgyt persivalgyt ir nuo to svoris perdaug nedides. megstu pavalgyti reibiai, taip pat druska ( OIJ PEILIS) . Greita medziagu apykaita , bet su metais pastebejau kad leteja po truputi ,ne tokia greita kaip 18-19 metu (dabar bus rudeni 23) skirtumas mazas bet jauciasi. pries treniruote uzvalgius varskes rezultatai geresni negu uzvalgius lasiako(mmmmm) ar tu paciu kiausiniu. Varske greiciau issisavina nes joje yra trumpo poveikio baltymai (is pieno produktu) kiausinyje- ilgo poveiko baltymai, todel nakti pries miega neprosal uzkirsti kiasiniu o pires treniruote - varskes.

Tu čia prikolini ? išvis pievos.. viskas atvirkščiai

Teoriskai - taip, bet praktiskai zmoniu organizmai nera vienodi. Jei nesi profesionalus sportininkas, galima ir taip mastyti: ko norisi, reiskia to organizmui truksta - nori vakare kiausinienes - valgai, nori ryte ne grikiu, o varskes - valgai. Jeigu augi, stipreji ir rezultatais patenkintas esi - tai nera pievu jokiu.

utiutiu, ar ash ziauriai senstu arba mano zinoma teorija apie varshke yra gerai pasenus

Paskutinį kartą taisė Meshka (2010-05-05 17:59)

ishp3ra rašė:

Fake'as rašė:

Ar+urasMuras rašė:

asmeniskai man riebalas - nera toks  jau blogas dalykas. o kodel nera? del to kad esu sausenio sudejimo (genetika is tevo puses) galiu valgyt persivalgyt ir nuo to svoris perdaug nedides. megstu pavalgyti reibiai, taip pat druska ( OIJ PEILIS) . Greita medziagu apykaita , bet su metais pastebejau kad leteja po truputi ,ne tokia greita kaip 18-19 metu (dabar bus rudeni 23) skirtumas mazas bet jauciasi. pries treniruote uzvalgius varskes rezultatai geresni negu uzvalgius lasiako(mmmmm) ar tu paciu kiausiniu. Varske greiciau issisavina nes joje yra trumpo poveikio baltymai (is pieno produktu) kiausinyje- ilgo poveiko baltymai, todel nakti pries miega neprosal uzkirsti kiasiniu o pires treniruote - varskes.

Tu čia prikolini ? išvis pievos.. viskas atvirkščiai

Teoriskai - taip, bet praktiskai zmoniu organizmai nera vienodi. Jei nesi profesionalus sportininkas, galima ir taip mastyti: ko norisi, reiskia to organizmui truksta - nori vakare kiausinienes - valgai, nori ryte ne grikiu, o varskes - valgai. Jeigu augi, stipreji ir rezultatais patenkintas esi - tai nera pievu jokiu.

Tau čia ne pieva ?

ishp3ra rašė:

Fake'as rašė:

ishp3ra rašė:

Teoriskai - taip, bet praktiskai zmoniu organizmai nera vienodi. Jei nesi profesionalus sportininkas, galima ir taip mastyti: ko norisi, reiskia to organizmui truksta - nori vakare kiausinienes - valgai, nori ryte ne grikiu, o varskes - valgai. Jeigu augi, stipreji ir rezultatais patenkintas esi - tai nera pievu jokiu.

Tau čia ne pieva ?

As zinau kad varske - leto isisavinimo baltymu saltinis. Bet jei vakare nevalgai, tai geriau diena valgyt, nei isvis nevalgyt.

Siaip tai kaiusinio baltymas letai isisavinamas, apie varske to negirdejau