Kulturizmas.net diskusijų forumas

Hektoras rašė:

Sveikuciai,kaip manot kaip treniruotis geriausiai istvermei vystiti?ir gal kokie papildai yra tinkantis istvermei?

nemanau, kad kulturizme yra istverme. gal tu turejau omenyje jega? tai apie tai yra daugybe temu. ai nu nebent kokiu atsilenkimu , atsispaudimu , prisitraukimu ar ant lygiagreciu kuo daugiau padaryti? tada reikia kuo daugiau treniruotis, daryti max kiek gali iki negalejimo ir turetu dideti.

Hektoras rašė:

Truputi neaiskiai parasiau,zodziu turiu omeny kad galetum daryti kuo daugiau pakartojimu,kad raumenys maziau pavargtu..

tada tokio dalyko tikrai nera kulturizme

ZudymasRuko rašė:

Hektoras rašė:

Truputi neaiskiai parasiau,zodziu turiu omeny kad galetum daryti kuo daugiau pakartojimu,kad raumenys maziau pavargtu..

tada tokio dalyko tikrai nera kulturizme

O jei ne kulturzme ? Pvz.: Kad kuo ilgiau galėtum išbūti treniruotėse ir pan.

Why? rašė:

ZudymasRuko rašė:

Hektoras rašė:

Truputi neaiskiai parasiau,zodziu turiu omeny kad galetum daryti kuo daugiau pakartojimu,kad raumenys maziau pavargtu..

tada tokio dalyko tikrai nera kulturizme

O jei ne kulturzme ? Pvz.: Kad kuo ilgiau galėtum išbūti treniruotėse ir pan.

tai negerai isbut trefkese kuo ilgiau. yra nustatyta norma ir buni. o sakau istverme ugdit tai su begiojimu arba pratimais, kurie yra daromi pasitelkent savo kuno svori.

Why? rašė:

ZudymasRuko rašė:

Why? rašė:

O jei ne kulturzme ? Pvz.: Kad kuo ilgiau galėtum išbūti treniruotėse ir pan.

tai negerai isbut trefkese kuo ilgiau. yra nustatyta norma ir buni. o sakau istverme ugdit tai su begiojimu arba pratimais, kurie yra daromi pasitelkent savo kuno svori.

O jai nėra jokių spec.treniruočių grafikų ? Pvz.: Užtenka rytais - vakarais pabėgioti, jeigu noriu įgauti ištvermės bėgime ?

nu tai jei nori istvermes begime tai yra daug rusiu, pvz: maratonas, tai turi kuo ilgiau begti ir taip islavinsi istverme, o jei nori istvermes ant trumpu distanciju dideliu greiciu tai bek, jei atkakliai treniruosies galesi dideliu greiciu nubegti vis didesni atstuma. ka nori tobulinti tai reikia ten ir lavinti.

Thirdsoul rašė:

Manau nemazai kas priklauso nuo psihologijos. Reikia moketi dar save itikinti kad tu gali daugiau .

nu kai jau jegos nedaileidzia tai nemanau kad kaska cia dar itikinsi nu zinoma psihologija taip pat daro savo itaka

Vaikai esat. Tu jei neišmanai nieko ir nepatarinėk. Postai tai kaip mažo vaiko. Tobulėjimui ribų nėra. Iš čia kultūristų gal yra kokie 10. O dalyvių tūkstantis. Čia jokie kultūristai. Daugelis sportuoja dėl savęs. Arnoldas Švarcnegeris irgi nebuvo kultūristas iš pradžių. Jis buvo trikovininkas. Taigi sporte savo pašaukimą atrandi vėliau. Žmogus paklausė, kaip ištvermę didinti.

Why? rašė:

ZudymasRuko rašė:

Why? rašė:

O jai nėra jokių spec.treniruočių grafikų ? Pvz.: Užtenka rytais - vakarais pabėgioti, jeigu noriu įgauti ištvermės bėgime ?

nu tai jei nori istvermes begime tai yra daug rusiu, pvz: maratonas, tai turi kuo ilgiau begti ir taip islavinsi istverme, o jei nori istvermes ant trumpu distanciju dideliu greiciu tai bek, jei atkakliai treniruosies galesi dideliu greiciu nubegti vis didesni atstuma. ka nori tobulinti tai reikia ten ir lavinti.

O ar nėra skirtumo kada bėgiosi ? Vieni sako, kad geriausia bėgioti po pietų, kai kūnas būna visiškai atsikėlęs, o kiti atvirkščiai - ryte.

geriausia yra begti ryte kai tik atsikeli be maisto, kad organizmas degintu riebalus vietoj kcal kurias butum suvalges iki tol, bet tai jei gerai supratau cia ne ryskintis nori? nu tai gali begti kada nori. aisku nebek vidurdieni, nes uzkaisi. o siaip tai as vakarais kartais irgi pabegiot islekiu. vakare ir neuzsemes ir saule taip nekaitina. bet cia kaip sakant tavo pasirinkimas.

ishp3ra rašė:

ZudymasRuko rašė:

jamada rašė:

Vaikai esat. Tu jei neišmanai nieko ir nepatarinėk. Postai tai kaip mažo vaiko. Tobulėjimui ribų nėra. Iš čia kultūristų gal yra kokie 10. O dalyvių tūkstantis. Čia jokie kultūristai. Daugelis sportuoja dėl savęs. Arnoldas Švarcnegeris irgi nebuvo kultūristas iš pradžių. Jis buvo trikovininkas. Taigi sporte savo pašaukimą atrandi vėliau. Žmogus paklausė, kaip ištvermę didinti.

haha prakalbo nevaikas. pla kokia ten tavo ranka 32? tai tu cia turbut is tu 10 kurlturistu pirmas sitam forume? jis paklause, o as atsakiau tuo paciu pabrezdamas, kad cia kulturizmo forumas, o ne trikove.

Nepyk, bet Jamados postai utiutiu naudingesni nei tavo...

Jamada šitam puslapyje turi jau autoritetą ir nėra kam čia į jį lygintis...Kiek jis yra padėjęs tai ne tas žodis...